雖說按摩治標不治本,但我也無意治什麼。只是渴望能有一段時間什麼話也不必說,把身體交給對方,雙手放軟,腦袋懸空,感受自己的痠楚被撫觸、被覺察,意識也慢慢進入恍惚之境,就是最大的滿足了。十多年前我第一次的按摩體驗,卻不是如此。那時我已讀完碩士,離開賃居的台北,回台南服役。雖然是不太擔負勞力工作的地檢署替
每天早上要叫醒孩子上學的這件事情,相信是許多爸媽的痛苦。常常從原本的好聲好語演變為暴怒的情緒,碰到孩子不喜歡上的課或不太喜歡的老師,更是會在床上賴床許久。嘗試過許多叫醒的方法仍舊不見效果,這問題一直困擾著我們。我家小妞很喜歡小動物,常吵著要養各式各樣的寵物,也答應我們會好好照顧牠們。但我們一直很猶豫
中小學要放暑假了!教育部和文化部攜手推「MUSE大玩家─環遊知識島」活動,國立社教機構及文化機構在今年暑假將舉辦超過8000場次的活動,包括超過270場次講座、2300場次研習活動、350場次營隊及其他類型展演活動5400場次。教育部次長林騰蛟表示,為引導民眾發現各館所的寶藏,教育部建置「MUSE
這幾年,全台灣掀起一波SDGs風潮,幾乎所有的機關團體、公司行號、中小學校園,都被鼓勵可以結合相關內涵,甚至若能提出與SDGs相關的計畫,還可以有諸多運作發展上的補助。全世界的所有國家,都為著SDGs而努力。SDGs全名為聯合國永續發展目標,希望可以增進全體人類與社會建設的進步與福祉,所以訂定了17
明華園總團受邀參加羅馬尼亞「新浪潮國際戲劇藝術節(New Wave International Theatre Festival)」,由總團執行長陳昭賢率青年軍出國演出,7天4夜3場不同表演內容的旋風行程,於當地時間昨(17)日下午演出最終場。陳昭賢抽空接受本報線上專訪時表示,首演當天,現場聽到當地
夏日將至,許多人即將面臨考試、放榜、求職、面試等重大時刻,緊張焦慮伴隨而來,如何降低焦慮,讓自己專心面對挑戰,成了重要的成敗關鍵。職業運動員所面臨的各大賽事場面,緊張程度絕非外人所能想像,我們可以試著從他們身上學習到如何降低焦慮,專注於當下。在運動心理學裡,關於專注力的掌控有許多方法,其中一項是掌控
現在是芭樂的盛產季節,又甜又脆很多人很愛,而且芭樂富含維他命C,營養師建議吃烤肉、炸物之類的食物,芭樂是最好的搭配水果,可以幫助去除自由基。芭樂帶籽一起吃,有全食物的概念很好,但咬到堅硬的芭樂籽可就有損牙齒了。所以很多人習慣將芭樂籽去掉再吃,只是去除芭樂籽有點麻煩,又切又挖,把湯匙弄彎也是常有的事。
心煩意亂,該如何平復心情?政治上的紛紛擾擾、夫妻的吵吵鬧鬧、孩子的不聽話……生活中總是會出現許多讓人心煩意亂的事,感覺很無力。如何不被糟糕的心情擊敗,重新找回平靜的心,可是件刻不容緩的事。覺得煩、覺得悶、覺得亂,這時的你會用什麼方法,將這些煩亂甩掉?
瑞典的學校聽不到鐘聲。上午8:30第一堂學生與孩子準時進入,早到的孩子可在教室外長凳上等教室門開。8:30一到,老師會跟學生說:say goodbye to mother and father……瞬間,家長全部鳥獸散,學校開始正式進入教學。安靜的走廊,留給學校。瑞典小學與中學非常要求,如果孩子遲到(
你家長輩很愛買保健食品嗎?電視或電台常常廣告保健食品,甚至還有名人代言,老人家在家閒閒沒事做,聽了就想買,因為「聽說吃了很有效」。家中長輩也有這種症頭嗎?很容易被朋友、廣告洗腦,買了一堆保健品,家人看了都頭痛,常常講也講不聽,有其他方法可以阻止他們的「道聽塗說」嗎?
若說1938年誕生的超人讓「超級英雄」與「美利堅合眾國」劃上等號,那麼,早在1883年創生於紐約的「大都會歌劇院」,就是「歌劇院、表演藝術團隊」的超級英雄,雖然當時他們還無法想像,在大時代的變化下,新世界的大都會,有朝一日成為藝術的重鎮、世界的中心。
問題在於如今真的不知該從何說起。如果在二十年前,或許想講一千句,即使在十年前,大概也能講五百句,不過那些時間都過去了。大概只能說說在這「過去」裡,一些相當自我的、小範圍的重新認識。二十幾歲寫短篇小說時,在語言表現與結構上我都有明確的審美傾向,這裡的「明確」兩個字就是直白的「顯明」而「確定」,你客氣一
上週分享了我準備師大博士班口試,害怕萬一沒錄取的故事,正巧今天放榜,一大早起床上網查榜時內心的焦慮,完全不亞於當時,面對一翻兩瞪眼的殘酷──成功或失敗,害怕萬一落榜,過往努力等同白費。瞬間在錄取名單中找到我的名字,終於放下心中大石,開心出門,途中結果論地想到,即便落榜也非世界末日般嚴重,像是二十多年
由桃園市立兒童美術館主辦的「移居城市—朋友你從哪裡來」,以桃園城市為發想核心,探索多元族群,包括原住民與新住民等族群在桃園的移居路徑,即日起至9月8日在桃園市兒童美術館八德館展出。桃美館表示,展覽共邀請王秀茹、Alie Tamapima金陳怡蒨、簡子倫、盧建銘等4位藝術家,發展長時間和參與性的藝術計
在河邊洗衣的時候,阿春嫂說,好幾天不見阿香,是因為丈夫文志下手太重,打到伊死死昏昏去,要不是厝邊警覺來救,恐怕小命都沒了。「聽講是阿香寫符仔咒文志,文志才會遐受氣――」最年輕的麗珠說,有意無意地看著我。「寫符仔?阿香敢捌字?文志敢捌字?哼,拍某就拍某,莫佇遐全理由。」阿春嫂是我們這一群婦女的意見領袖
每年4月到5月,我都會固定收到清潔棉被的服務傳單,也曾有業務人員上門推銷冬季厚羽絨被清理的服務,從傳單上的恐懼式行銷手法,也就是告訴你羽絨被不洗會有衛生疑慮。因此我調查了一番棉被清潔方式,發現最有效率的就是大型機台的自助洗衣店。〈洗與不洗間〉養寵物 被被難逃被汙染
當詩稿在我的面前攤開以供品評,我有三種憑藉:直覺,經驗與知識。所謂評審其實是一個苦惱的巨人,「他」擁有五個靈魂,在身體內部裡相互委蛇,彼此傾軋……最終他將做出彷彿無可疑義的評判,但在這之前,他做為一個「整體」將顯得不太可靠,像是大拇指與無名指的搏擊,肝膽與脾肺的協商。當然,在多半時刻,那五個被精心挑
立法院今(22)日召開教育文化委員會,邀請上任第二天的文化部長李遠報告業務概況,並備質詢。李遠表示,「昨天晚上開夜車,看了很多資料。」昨天立法院藐視國會法二讀通過,問及李遠表示是否緊張,他說明,「其實我滿怕的,因為我是一個滿輕鬆很愛開玩笑的人,可是真的面對的時候反而很輕鬆,以後到立法院,我覺得稍微嚴
十多年前我仍是一個文學研究生時,某次研討會遇見從前認識的作家老師,問我是否還有在投獎。我很不好意思地說偶爾有吧。「先得幾個文學獎,之後就可以寫你真正想寫的了。」這句當年聽來頗有深意的話,彷彿置文學獎於一種陰陽魔界。多年以後在文學獎的評審會議上偶會生出一種悖反感,覺得這賽事有時竟像是命運與才華之間的博
暑假快到了,家長也要進入戰鬥狀態,幫孩子找夏令營。很多家長為了避免抓狂,暑假這麼長的假期,想讓自己好過一些的方法之一就是送孩子去夏令營。但夏令營百百種,要顧到孩子的喜好、自己的荷包,重要的是課程內容。孩子參加過的夏令營,有哪一種參加完讓你覺得物超所值,孩子有些不一樣了耶……