蛋白質是人體所需的三大營養素,如果攝取量不足,不僅肌肉流失、精神倦怠,還會掉髮,營養師程涵宇盤點18種植物性蛋白質含量,並列出排行榜,其中居冠的是青仁黑豆,每百公克有37克蛋白質,第2至10名依序是黃豆、小麥肧芽、花生、綠豆、開心果、葵瓜子、杏仁、奇亞籽、花豆,提供不愛吃肉或是素食者參考。
副總統蕭美琴的堂哥蕭文雄,因為同選區彰化縣議員施嘉華當選無效遭解職,將由「落選頭」蕭文雄遞補。蕭文雄表示,他兩個多月前已加入民進黨,推薦人就是蕭美琴;對此,國民黨縣黨部強調,將會直接開除蕭文雄黨籍。將遞補彰縣議員 表示無雙重黨籍問題蕭文雄指出,今年初堂妹蕭美琴拿著民進黨入黨申請書給他,他在二、三個月
市立圖書館與台中二中推出「青少年選書之旅」活動,由學生選薦三十五本書籍,並於讀後設計書腰,此「青春這Young選」主題書展,首站已於精武圖書館登場,陸續至山海屯城四館輪番開展。選薦35本書籍 讀後設計書腰市圖指出,從熱門借閱圖書排行榜來看,文學小說、圖文書和漫畫是青少年的最愛,從此次活動中,學子多推
文.攝影/記者董柏廷說起南非藝術家威廉.肯特里奇(William Kentridge),便不得不從1948年至1994年期間南非國民黨實施的種族隔離政策述起。當時由少數歐裔白人長期執政,並實施以種族區分權益、居住空間的制度,大幅壓縮黑人的人權。而肯特里奇的雙親是人權辯護律師,在那個時代積極為政治受難
和平區白冷冰棒,是大甲溪發電廠員工消費合作社自產枝仔冰,是許多到谷關泡湯與爬山遊客夏日必買的伴手禮,盧秀燕昨日視察白冷國小,也購買不同口味的冰棒,跟師生消暑同樂行銷谷關。遊客從東勢進入中橫公路前往谷關泡湯與爬山,「白冷冰棒」是主要休息站,遊客參觀電力文物館、品嚐白冷肉包,順便到大甲溪電廠消費合作社買
政府積極推動都更危老,讓老舊房舍能加速改建,間接提供台北市精華地段新案供給,台北市雙連站周邊發展甚早,近年新案多為都更危老,由於位處市中心區塊,在利多加持下,價格站穩百萬行情。
全國唯一軍區跑三校馬拉松10月6日復辦,推出3、21公里路線,結合陸軍官校百年校慶,跑馬拉松還能參觀校史館,飽覽軍校風光,品嘗鳳山小吃,還有機會賺獎金,最高獎金5000元,吸引3000多人報名。鳳山跑三校越野馬拉松串聯陸軍軍官學校、陸軍步兵訓練指揮部、中正國防幹部預備學校,連2年獲得四顆星優質賽事評
羅碧/核稿編輯多C多健康,但您知道維生素C有哪些功效嗎?食療養生專家王明勇於粉專「王明勇的健康三好生活」表示,維生素C(抗壞血酸)是1種水溶性維生素,有多種健康功效,包括:抗氧化作用、增強免疫系統、膠原蛋白合成、鐵吸收、傷口癒合、降低慢性疾病風險,以及保護皮膚,因此如芭樂、柑橘類水果、檸檬、草莓、奇
羅碧/核稿編輯不少長者到了65歲後,隨著退化,大多都會出現神經、骨頭或肌肉方面的問題。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享,銀髮族常見骨骼關節4疾病,包括:肌少症、骨質疏鬆、退化性關節炎及椎間盤突出,其中骨質疏鬆更是中老年人健康的隱形殺手。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業
台中市立圖書館與台中二中推出「青少年選書之旅」活動,由學生選薦35本書籍,並展開「青春這Young選」主題書展,首站已於精武圖書館登場,陸續至山海屯城四館輪番開展。中市圖指出,從熱門借閱圖書排行榜來看,文學小說、圖文書和漫畫是青少年的最愛,從此次活動中學生們多推薦文學小說就能窺得一二,包括《24小時
面對一天比一天飆高溫的夏季,不僅全身隨時感到濕黏悶熱,就連頭髮也難以清爽!最困擾的問題之一,就是即使天天洗頭一出門還是就變成「條碼劉海」,到底該怎麼辦?內行人激推,其實不僅洗髮可選擇清爽控油型的髮品,出門時靠這法寶更是能解救油膩超有感!
新竹市長高虹安的個人臉書今天夏至發了一張芒果冰照片,被網友抓包與高雄冰店雷同,市府則解釋是AI生成的。隨後陽明交大法律學者林志潔也在臉書發一張芒果冰的照片,並說熟悉新竹的人,都知道新竹有許多知名冰店。網友看到照片後,直呼這才是真的芒果冰。林志潔說,新竹有超多家知名冰店,像光華冰菓室、慧心冰店、富美冰
羅碧/核稿編輯忘東忘西、經常失憶,甚至詞不達意等,都是失智症常見的症狀,該如何預防呢?陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢分享,預防失智強化記憶5大招,包括:持續學習新事物、維持運動好習慣、飲食均衡攝取、參與社交活動及避免傷害腦部因子。謝炳賢在臉書粉專「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦
沈莉馨/核稿編輯最近「確診」人數急劇上升,大多數患者有喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛、低燒等症狀。彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇推薦,食療及按摩穴位緩解不適,日常保健穴位有,列缺穴、豐隆穴;而在食療方面,則是銀耳蓮子露及七葉膽薄荷茶。另外,平時也應該注意充足睡眠,避免熬夜、規律運動,有助於免疫系統的防禦機制。
今天是24節氣中的夏至,全台悶熱高溫,一走到戶外就讓人熱到快融化,不少民眾會自備戶外活動使用的隨身扇降溫消暑,但一手拿著難免會不方便,因此也發展出各種掛式、夾式美型機能款涼風扇,解放雙手,不過,今夏最具話題的設計,還是當屬這款四季可用的新世代科技圍巾「FUNY
沈莉馨/核稿編輯相信每個人腦中都有3D電腦動畫電影裡《腦筋急轉彎》樂樂、憂憂等情緒在裡頭,有些飲食可減少「憂憂」的憂愁。好食課營養師Lexie 張宜臻在臉書粉專「好食課」發文分享,一些讓情緒變好的飲食,像是鮭魚有助於改善憂鬱情緒與預防憂鬱症,雞蛋有助減輕抑鬱、焦慮情形,雞胸肉及牛奶可以減輕壓力等。
融合藝術、時尚與生活風格的複合式選品概念店CLOUDNESS今(20)在大直NOKE忠泰樂生活一樓開幕,邀來近期忙著宣傳新作《幸福房屋事件簿》的男星丁春誠站台,他身著台灣新銳服裝品牌CHOIR湖水綠運動服短褲套裝現身。
天氣熱容易沒胃口嗎?連續六年榮獲《台灣米其林指南》推薦的台北Orchid蘭餐廳,去年迎來年僅30歲的日籍帥主廚Sato Kiyoshi佐藤清坐鎮,即日起推出全新盛夏菜單,嚴選日本藍鰭鮪魚、生蠔、馬加鰆魚等時令肥美海鮮,以及紐西蘭高地和羊Lumina Lamb傾
在金融市場有「清流分析師」之稱的林睿閎,利用親友經歷協助拍攝「反詐騙」宣導影片,表示詐團非常善於玩弄人們的貪念,低買、高賣、內線,如果真的這麼「好康」怎麼會分享給不認識的人?呼籲大眾勿輕易遭詐騙集團欺騙。林睿閎自幼立志在金融界工作,大學就讀會計系,畢業後在國際四大會計師事務所PwC擔任審計。因股市操
今(21)天是24節氣中的「夏至」,全台氣溫明顯飆高,中央氣象局針對西部和東部發出36度以上的高溫警報,夏至過後還會迎來接近40度的高溫,全台進入抗暑準備,偏偏此時電費調高,想要有感降溫又想要省荷包,善用小家電和涼感商品是最佳解方。