天氣炎熱容易造成濕疹發作,加上情緒容易浮躁、內濕外濕夾擊,皮膚發癢,出現水泡、組織液,影響社交、工作等,欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,可以透過大拇指指腹按壓曲池穴、足三里穴、豐隆穴,每次5-10分鐘來排除濕氣。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文說明,濕疹是一種不會傳染的皮膚炎,
天氣一熱,脾氣就暴躁嗎?昌盛堂中醫診所中醫師馬碩煒表示,此時養生首重清心火,當煩躁時,可用拇指、食指輕按眉心印堂穴,緩緩往鼻尖方向輕輕往下順,動作宜慢宜輕宜穩定,睡前也可將浸過低濃度鹽水的濕毛巾蓋於額上,包含眉骨、印堂穴,靜靜的做腹式呼吸或冥想,可減輕煩躁與助眠。
食物殘渣易卡住牙縫,口腔清潔不只單靠牙刷,牙線也是好工具,但市面上有牙線、牙線棒、牙間刷該怎麼用?對此,牙醫師歐凱捷表示,牙線種類多,其中像滾動型牙線、牙線棒,皆使用於齒間隙狹窄區;牙間刷則使用於齒間隙較寬區。歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文整理出3種牙線的使用方法,供民眾參
總覺得很疲憊、睡再多都沒有睡飽的感覺、吃營養補充品也沒有改善,雲品中醫診所醫師葉軍廷表示,這是很典型的過度疲勞,可以透過以下問題檢視陽氣是否充足:專注力夠不夠、男性每週晨勃硬度與次數、胃口好不好、身體是否容易痠痛,並傳授可按壓少府、合谷、復溜增加陽氣。
抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等,都不是年長者的專利,而是各年齡層都可能會有這樣的問題,欣華安中醫診所副院長艾莉絲分享,平時可以按壓4大美肌穴位:頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴,活絡臉部氣血,抗皺養膚。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示,皺紋生成的成因非常多,有可能是年紀
門診一名「剛變聲」的國三男孩,原是球隊身高最高,但最近長高速度明顯緩慢而就醫。沒想到一照骨齡X光片,生長板差不多快閉合,得知沒辦法長到180公分,在診間落下淚來。家長卻疑惑明明「剛變聲」、「剛進入青春期」,不是能長到大學嗎?小兒遺傳內分泌科醫師陳菁兒在臉書「菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因
明明週休好好睡了兩天,一上班卻還是覺得很累?瑞隆馬光中醫診所醫師陳俊良指出,對於慢性疲勞,中醫會針對病患辨證論治,可分為心脾兩虛型、脾肺氣虛型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。而改善慢性疲勞,飲食要均衡,少糖少油膩,另,雞蛋富含維生素B12有助減緩心情低落,綠色蔬菜如青花菜、菠菜富含維生素K、胡蘿蔔素,有助
老化造成的骨骼肌流失所形成的影響益被重視,若無持續運動及訓練,40歲後,每年肌肉量流失約1%,65歲後更增加至每年1.5%;而「肌少症」是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。
媽媽手絕對不是婆媽的疾病,常提重物、使用滑鼠或愛滑手機的你,都有可能變成媽媽手的苦主。對此,中醫師王大元表示,媽媽手可利用握拳尺偏試做為診斷依據,先將大拇指彎曲於掌心內,用另外4指握住,使腕關節向小指側來回擺動,若會疼痛就是陽性反應。建議平時可以多按曲池穴,有緩解疼痛的效果。
從台北退休移居鄉下的林阿姨,近日都在菜園裡忙著拔雜草,每天早上起床手指疼痛,甚至手指無法完全伸直,伸直時也會有喀喀的聲音。到復健科就診才發現是得了「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」, 也就是俗稱的「扳機指」。扳機指主要是手指根部靠手掌處有一圈叫做滑車的構造包覆著肌腱,當手指活動過度,使肌腱跟滑車長期過度
老是疲累又容易感冒,小心恐是正氣不足。對此,龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示,當正氣不足,造成無法抵擋外來的邪氣和病菌,就會出現如疲倦、精神不振、稍微動一下就喘、太怕冷或怕熱、胃口差、消化不良、心煩、睡不好、口乾舌燥、口渴、皮膚粗糙乾燥、容易掉髮、髮質差等症狀,甚至反覆生病、發炎。
案例1:70多歲「阿好姨」來門診不斷抱怨,最近幾週,左手腕部一直感覺疼痛,雖接受過民俗治療調理,但還是會感覺到些微不適;由於她沒有明顯外傷病史,平時也不用負擔繁重家務,洗衣工作交給洗衣機、洗碗亦有使用洗碗機,讓她自嘲:「明明過得像皇太后的日子,為什麼左手還會不舒服?」
明天(8日)就是父親節,為家加打拚的爸爸們,除了工作,別忘了也要顧健康!建功馬光中醫診所院長廖述賢指出,許多父親忙於工作,失眠、疲勞加上缺乏筋肉鍛鍊,容易使肩頸肌肉慢性勞損,致肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣,引發落枕與肩項痠痛不適。平日可透過迷迭香薑茶及按摩落枕穴,來減緩肩頸僵硬、改善肌肉疲勞。
懷疑家裡長輩可能是肌少症?對此,營養師黃楀軒在臉書粉專「黃魚營養師 白袍日記」發文表示,肌少症是老年失能兇手之一,隨著年齡增長、營養不良、活動減少,使長者全身肌肉逐漸減少或功能退化,可能容易跌倒、體力變差、走路變慢、體重減輕、握力下降、吞嚥困難,透過觀察虎口、鎖骨、太陽穴是否明顯凹陷,以及小腿圍有無
常在急診室可以看到,一個人出了車禍,不幸發生骨折,通常醫生會打上石膏,目的是為其固定受傷部位的骨頭。不過大家不知道的是,大部分的情況,過一段時間就會將石膏換成比較少人聽過的「副木」。熱塑性材質塑膠支架 輕巧又好穿脫副木是指一種熱塑性材質製成的塑膠支架,其特性為遇熱則軟,冷卻後恢復其本來的硬度,優點是
隨年紀增長,肌肉量會漸漸減少,這時若沒留意飲食與運動習慣,恐引發肌少症。對此,五股翔展診所院長傅裕翔表示,肌少症不只發生在四肢肌群,也可能影響吞嚥相關肌群,若沒早期發現、適當治療,恐會增加跌倒、骨折風險及吞嚥困難。因此,他分享,居家自行檢測方法,民眾可使用手指或皮尺測量自己的小腿圍,其中,若男生小
57歲劉姓婦人因長年繁忙於工作及家務,近半年右手拇指根部與虎口處疼痛不已,到診所使用消炎止痛藥物及復健治療都未改善,趕緊到骨科檢查,發現右手姆指腕掌有嚴重關節炎,經使用非類固醇消炎藥並休養數週仍未改善,決定進行腕骨切除合併肌腱轉移與韌帶重建手術,術後開心恢復正常生活。
57歲劉姓婦人因長年繁忙於工作及家務,近半年開始右手拇指根部與虎口處疼痛不已,因疼痛越來越嚴重,且到診所使用消炎止痛藥物及復健治療都未改善,趕緊到骨科檢查,發現右手姆指腕掌有嚴重的關節炎,經使用非類固醇消炎藥並休養數週仍未改善,決定進行腕骨切除合併肌腱轉移與韌帶重建手術,術後讓她開心終於可以恢復正常
一名3歲的男童手部無法舉起,一碰觸會痛就狂哭,由於男童還不善於表達,父母非常焦慮,連續看診,也都照過X光,還是無法解決男童的症狀,最後求診於我,以臨床經驗診斷為橈骨頭端脫位,俗稱保母肘,當場透過臂手復位,先把男童手心往上,變成一個懸後的動作(圖1);手心往上以後,再用大拇指壓住橈骨頭(圖2);然後同
部分手指麻麻緊緊,一開始的時候休息一下、甩甩手就恢復了,可是怎麼後來越來越麻、連休息時都不舒服?中醫師王大元表示,有可能是腕隧道症候群,屬於「傷筋」範疇,以舒筋活絡和補氣養血內服藥物、傷科手法從筋膜系統根本治療、針灸選取遠端穴位釋放筋膜壓力。