葉立斌/核稿編輯今(20日)是節氣春分,是春天的中分點,民間在此時有立蛋、吃春菜等習俗。上祐中醫診所院長黃上邦表示,春天正是肝氣極盛、肝火最旺之時,春分後,體內內分泌及代謝循環會更加活躍,倘若失去平衡,將易致頭暈腦脹、視力模糊、眼睛乾澀癢等,故此時應注重養肝、養肺,可多食當季蔬菜、花草茶,或按摩3穴
肩頸或腰部痠痛是現代人常見的健康問題,許多人在長時間工作或生活中都會感到緊繃、不適。常常去做一些按摩與伸展效果可能不盡理想,有可能問題是來自胸椎。駝背可能造成胸椎活動度受限胸椎總共有12節,負責身體脊椎大部分的活動度,包括前彎、後仰、旋轉。腰椎、頸椎則是負責穩定度,當胸椎的活動度不足時,在日常動作中
羅碧/核稿編輯落髮年輕化,越來越多人開始有掉髮的問題,甚至髮縫變寬搞得心慌慌。中醫師曾宜萱分享,頭皮護理3方法,包括:清潔、保濕及精油;中醫調理方面可以按壓百會、風池穴、翳風穴、腎經上的太谿、太衝穴等5穴道,有助於改善頭皮狀態和促進頭髮生長。
你有蛀牙嗎?有網友分享自己天天刷牙,且使用牙線,卻頻頻蛀牙;反觀身邊的人不用牙線,卻沒看他因蛀牙所苦,怎麼會這樣?有網友說這是基因問題;牙醫師分享,目前沒有正式研究指出基因或人種會特別容易蛀牙,反倒是「牙齒排列、咬合、唾液、吞嚥、口呼吸等因素,都會顯著影響蛀牙率。」
沈莉馨/核稿編輯春天乍暖還寒,也是許多人皮膚開始「癢」的季節。瑞隆馬光中醫診所醫師張靖翎指出,春季體內濕氣較重,容易出現濕疹、汗疱疹等皮膚問題,飲食上建議少吃生冷食物、冷飲、寒涼性蔬果。她也推薦包含3種豆的利濕健脾粥,其中綠豆、紅豆,有健脾胃、利水消腫,清熱消暑的效果,而黑豆則是兼具有解毒之效。
沈莉馨/核稿編輯「蘇丹紅」毒辣椒粉風暴持續延燒,除原先的蝦味先、豬肉乾、八方雲集、維力食品等中鏢,高巿衛生局3月6日晚間再公告出使用含毒辣椒粉的下游廠商,包含高麗國、韓蜜食品、松井生技等11家業者,連台南老品牌的成功醬園也受波及。究竟蘇丹紅對人體有哪些危害?該如何避免?《自由健康網》幫民眾整理本次風
64歲洪奶奶近來和家人講話時,音量常常大到像在吵架,鄰居有時也會抱怨跟她打招呼都不回應,聽力檢查發現為中重度聽力損失,配戴助聽器之後,溝通狀況獲得改善。醫師提醒,長期聽力損失恐增加失智機率,及早配戴助聽器能有效降低風險。及早配戴助聽器 降低失智風險
64歲洪奶奶近年來與家人講話時,聲量常常大到有如吵架一般,鄰居有時也會抱怨,叫洪奶奶時常得不到回應,經聽力檢查後發現為中重度聽力損失。醫師提醒,聽力損失會增加罹患失智症的風險,應及時介入輔具改善。高雄榮民總醫院台南分院耳鼻喉科聽力師黃子珈表示,當發現自己看電視的音量越開越大,聽不清楚對方說話或對話時
羅碧/核稿編輯今(5日)是24節氣中的驚蟄,萬物復甦的同時,也是疾病多發的時節。上祐中醫診所院長黃上邦建議,驚蟄節氣注重養肝,應培養正常作息、規律運動,或是飲用養生花草茶,來調節心情、養肝血;春季新陳代謝旺盛,須預防春燥,清淡飲食忌辛辣燥熱,以免身體乾燥上火;此外,此時溫差大,應注意保暖,採洋蔥式穿
葉立斌/核稿編輯明(5日)將迎來節氣驚螫,此時氣溫回升,人體也處在陽氣上升階段,陰血相對不足,更需要好好滋養身體。昌盛堂中醫診所中醫師張凱傑表示,飲食起居應順應「肝」之性,宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,此外,由於這段期間氣溫乍暖還寒,氣候比較乾燥,讓人容易口乾舌燥,可吃一些水梨、枇杷、蜂蜜
沈莉馨/核稿編輯許多人一下班就像顆洩了氣的皮球,釋放壓力只想軟爛大吃。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰建議,飯前按壓「飢點」穴位60次,養成每日15分鐘的有氧運動,如爬樓梯、慢跑等,來減少過度的飢餓感,此外常吃烤、炸、辣等刺激性食物,使得胃火越大,胃酸分泌越多,就越容易加重飢餓感,導致食慾亢進。
46歲林小姐任職於餐飲業,常需備料、清洗盤子、擰抹布等大量使用手部,林小姐漸漸發現手掌和手指有發麻的情形,並從原本一隻手變為雙手,尤其在騎機車時麻痛的感覺特別明顯,晚上睡覺時有時還會被麻醒,早上起床也會覺得雙手有腫脹的感覺,甚至拿碗、拿筷子時,手有無力感。林小姐在診所接受止痛藥物治療後,症狀仍未有顯
沈莉馨/核稿編輯年節結束,緊接著春酒、聚會接踵而至,吃吃喝喝難免飲食過量,身體不適!民權馬光中醫診所中醫師李建志建議,飲食應保持7分飽;避免飲酒過量,破壞臟腑平衡,影響養分吸收;維持良好睡眠品質;並透過按壓穴位,如脹氣時,按壓肚臍周圍的天樞穴,促進消化。
扳機指是常見的手部疾病,手指會有疼痛、彈撥、不能彎或卡住的現象,但不少患者長期忍受不適未就醫,受苦數十年;高雄1名72歲女裁縫師自22歲就出現「扳機指」,折磨50年才就醫,並接受針挑手術,如今手指不再卡卡。高雄中正脊椎骨科醫院醫師林高田表示,扳機指的成因是手指過度使用,手掌與手指關節處的第一個環狀腱
扳機指是常見的手部疾病,手指會有疼痛、彈撥、不能彎或卡住的現象,但不少患者長期忍受不適未就醫,受苦數十年,高雄有位72歲女裁縫師自22歲就出現「扳機指」,但工作繁忙皆未就醫,折磨50年直到近期才在女兒陪同下就醫並接受針挑手術,如今手指終已不再卡卡。
羅碧/核稿編輯週末就是元宵節了,提燈籠吃元宵是傳統習俗,但糯米製的食品對於胃食道逆流的朋友們,可能要多謹慎!忠孝昌盛堂中醫師吳東霖分享,能從調整飲食習慣下手改善症狀,不過飽、用餐時間固定、減少刺激胃酸分泌的食物等改善腸胃道的環境、消化吸收能力,症狀半夜睡覺或突然發作時,可以選擇「左側躺」,使胃在食道
沈莉馨/核稿編輯今(19日)是節氣雨水,代表天氣開始逐漸回暖,也適逢春雨影響。上祐中醫診所院長黃上邦表示,春寒伴隨春雨,長期處於濕氣過重的環境下,或飲食上偏愛寒涼食物,將會導致濕邪聚於體內,影響臟腑功能,損傷脾之陽氣,氣喘、過敏性鼻炎、皮膚問題等症狀將會隨之接踵而來。因此雨水養生,應著重在調養脾胃、
「醫師,我的指甲長了一條黑黑的線,會是癌症嗎?」門診病患這樣問。指甲有可能出現大大小小的疾病,其中黑甲症為常出現的疾病之一。黑甲症的症狀為指甲上的長條狀黑色、棕色的色素變化,常見的原因為指甲基質長了黑色素病灶。指甲基質是製造指甲的工廠,位置在指甲根部的皮膚下面,需要把指甲移除、皮膚切開後,才可以看到
沈莉馨/核稿編輯過年大掃除、做菜,大量抬手加上長期姿勢不良,很多婆婆媽媽手臂痛到舉不起來,難道是五十肩上身了嗎?網紅物理治療師「三個字SunGuts」指出,手一抬高就痛的肩夾擠症候群,常被誤以為是五十肩,其實只要做2個動作,就能自我檢測是否罹患肩夾擠症候群。
沈莉馨/核稿編輯不少人打掃後或是煮菜時,手腕疼痛無力。復健科醫師吳易澄發文表示,腕隧道症候群可以是急性也可以是慢性。女性發病率較高,尤其是55歲及以上的女性。僅50%的病例確認有原因,可能是局部、區域或系統性的,懷孕期間也常見。檢查方式分別有提內耳氏徵象(Tinel sign)、斐倫式試驗法(Pha