羅碧/核稿編輯許多病毒流行中,醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示,可利用圍巾、暖身薑茶、溫臍趨寒、穴道保健來禦寒,保護身體。其中生薑不但可以活血、暖胃,還能殺菌與緩解感冒。他建議,加入生薑3至5片、適量黑糖、桂圓5顆和300c.c.熱水即可。若想加強效果,可再加入防風、黃芪各5g,即為簡單版的防疫茶。此外
自認為腳骨超軟Q就不用補鈣了嗎?營養師李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文表示,此為錯誤觀念,常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣惹得禍;不過,補鈣不能全靠喝牛奶,建議搭配高鈣的9種深綠色蔬果,包含芥藍菜、蘿蔔葉、紅莧菜、小白菜、白莧菜、青江菜、蚵仔白菜、紅鳳菜、地瓜葉,並在飯後來點維生素C高的水果,幫
沈莉馨/核稿編輯沉浸在瘦身成功的喜悅中,卻發現自己的掉髮增加?好日子診所醫師周孟翰表示,過度減重讓身體以為重大壓力,而啟動求生模式,出現落髮問題,建議可補充蛋白質、均衡飲食,避開油炸食物、高油脂甜點與加工食品外,補充鐵、鋅、生物素等頭髮生長必備的微量元素,如堅果、花椰菜、蘑菇、全熟蛋黃、鮭魚等食物,
葉立斌/核稿編輯冬天必吃的草莓,酸酸甜甜又紅通通的外表深受大人小孩喜愛!營養師高敏敏指出,只要吃10顆草莓就能達成年人一天的維生素C需求量,還可以健腦、消水腫、利尿、養顏美容等多種功效,孕婦食用能幫助胎兒發育,極富營養價值,但農藥含量高,建議要吃時再切除草莓蒂頭或腐敗部分,避免農藥從蒂頭跑進果肉。
胰臟癌為國人第7大癌症死因,其生率及死亡率逐年上升,由於早期無症狀,擴散快速,胰臟癌的5年存活率僅約5%。準確的診斷對於確定適當的治療策略和改善患者預後至關重要。近年來,內視鏡超音波導引下細針切片檢查(EUS-guided fine needle biopsy,EUS-FNB)已成為腫瘤的有價值的診
冬天長髮速度慢,但掉髮日益嚴重讓人好崩潰!營養師程涵宇表示,想維持毛囊健康及頭髮生長,建議日常可多攝取含鐵食材,以及含維生素D、礦物質鋅和蛋白質等食物。其中想補充維生素D,也建議每日曬20至30分鐘太陽,就可透過身體自行合成來獲得大部分的維生素D。另,除了攝取營養外,也建議養成不菸不酒、維持睡眠好品
天氣轉涼,不少人都喜歡吃薑母鴨、羊肉爐或麻油雞暖身。營養師彭逸珊表示,除了冬天必備的進補食材外,日常也可以多吃「薑」提升免疫力;「檸檬」具抗氧化;「大蒜」幫助抗發炎;「辣椒」能刺激血液循環;「綠茶」具抗氧化;「鯖魚」有助心臟健康。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,冬天到肯定直覺想到要吃
被稱之為「國民蔬菜」的高麗菜,是許多民眾的最愛,時序漸漸進入冬天,屬盛產期的它,不僅新鮮且爽脆清甜,非常適合此時食用。營養師張語希表示,高麗菜有助於心臟健康、骨骼強度、保護視力、肝臟解毒及抗癌等功效,但她強調,有甲狀腺低下問題者不應生吃過多十字花科蔬菜,因含有硫氰酸鹽(Thiocyanate),會抑
現代醫療技術發達,人類平均餘命延長,但如何活的健康、活的有尊嚴,則是每個人都想追求的目標,澎湖縣政府衛生局配合衛生福利部國民健康署,將我國「每日飲食指南」的概念轉換成「我的餐盤」圖像,要讓民眾跟著我的健康餐盤-營養easy,健康get,才能安享天倫之樂。
皮肉傷難免,妥善照顧傷口才能預防感染。雅丰時尚診所整形外科醫師楊弘維在臉書專頁「整外傑夫羊 楊弘維醫師」分享,居家旅行應該要必備的5大換藥物品,包括沖洗用生理食鹽水、滅菌棉棒、藥用紗布、消毒用品、傷口凝膠及敷料;其中,傷口敷料又以貼起來舒適、不易過敏、可3-5天再換藥的泡棉敷料最為推薦。
這幾年疫情肆虐,配戴口罩成了人們日常生活必備物品之一,不過中醫師指出,配戴口罩除了容易長痘痘外,也會影響臉部結構!這是因為配戴口罩會讓表情肌缺乏運動,或是壓迫,此外,也可能改變呼吸方式、顳顎關節的變形,使得臉型改變,因此應選擇適合臉型大小的口罩,搭配中醫的美顏針,將肌肉進行細微調整,
兒童通常抵抗力較弱,容易受病菌、病毒感染。不少家長會先準備好藥物,以備不時之需。兒科醫師傑登指出,診間常見的「依普芬」糖漿,成分學名為Ibuprofen,是小兒發燒的必備藥物之一,具有較強的退燒、止痛及消腫效果。但相對而言,副作用也更強一些。傷胃、傷腎且更容易誘發過敏,建議使用時不要空腹,以減少副作
秋刀魚肉質新鮮、軟嫩深受民眾喜愛,除美味外,更是營養CP值高的魚種。對此,農業部漁業署用1張圖帶你了解秋刀魚的營養成分,並提到,秋刀魚除有魚類必備的優質蛋白外,更富含不飽和脂肪酸Omega-3、維生素B12及菸鹼酸等,不論是幫助腦部發育,還是維持神經、腸胃系統完整運作都超有用。
對於糖尿病友或需要控糖減重的人來說,中秋節讓人又愛又恨。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任和聯合中山醫學大學附設醫院營養師謝梨君在臉書粉專「引人入腎・林軒任醫師」發文表示,糖尿病患者飲食管控較嚴格,因此分享控糖密碼「6-2-1-1-0」,代表均衡攝取6大類食物,蔬菜、蛋白質、全穀類的比例要2:1:
台南華慶工業公司董事長陳瑞坡都在奇美醫學中心健康檢查,已82歲的他,發現到院病患逐年增加,感念醫療人員的奉獻,今天捐贈1部250萬元的救護車,以及救護器材,造福更多有緊急需要的民眾,回饋社會。陳瑞坡表示,包含自己,以及回台灣的海外幹部都在奇美健檢,看到病患不斷進出,意識到健康的重要,也希望為醫療人員
「人家說『白露』是最好的吃轉骨方的時候,你趕快開幾帖給我孫子吃!」疼孫的馬伯伯一進到診間就這樣說。我問他:「咦?你孫子不是才3年級?」他回答:「對啦,就是那一個!他比隔壁同年的矮很多吶!早點開始吃才不會輸人家!」我告訴他:「不是這樣啦!轉骨方要在對的時機吃才有效,您的孫子吃轉骨方的時間還沒到啦!」
透著琥珀色澤的包裝蜂蜜產品,是甜點控的必備好物!但是您知道架上琳琅滿目的蜂蜜產品,要如何辨識是蜂蜜或風味糖漿?就讓食藥署帶您一同認識「包裝蜂蜜及其糖漿類產品標示規定」。品名、原產地 一看便知衛生福利部公告的「包裝蜂蜜及其糖漿類產品標示規定」已經自2023年7月1日正式實施,自實施日起產製的蜂蜜及其糖
看東西時,眼睛出現「彩虹光圈」,不少人會擔心是否為青光眼?對此,北平天晟中醫診所中醫師劉昕平在臉書粉專「劉昕平中醫師」發文表示,如發生眼睛脹痛(有時伴隨頭痛)、看東西較暗、清楚度下降、視野縮小,有可能、但不一定是青光眼症狀,要儘快找合格醫師診療。影響預後因素包含年齡、發病時間、患處嚴重程度、治療強度
今天是農曆7月15日中元節,各機關團體都在普度,衛生福利部胸腔病院也準備豐盛的供品進行祭拜,但堅守醫護界的禁忌,鳳梨、西瓜、芒果,以及知名果汁飲料「每日C」等,絕對不上桌,祈求一切順利、平安。胸腔病院今天舉行中元普度,由院長黃紹宗帶領同仁上香,並以滿桌的供品,展現心意,醫護界的祭拜禁忌,也引起矚目、
今(30日)是許多學生開學的日子,在長達2個月的暑假裡,孩子的生活作息是否已大亂?對此,營養師陳怡錞提到,開學症候群,孩子可能會出現沮喪、失眠、黏人及胸悶等情況,建議可多吃蛋白質、維生素B群、ω-3好油及富含鈣、鎂的食物,像是黑芝麻、堅果及深綠色蔬菜,來放鬆並提升睡眠品質。此外,她也提到,起床後,可