許多孕婦會被告知,在懷孕時要儘量避免吃生食;對此,營養師薛曉晶表示,孕婦忌吃生食不只是怕寄生蟲問題,更要擔心李斯特菌,若感染李斯特菌,可能會引發早產、流產等問題。另外,她也建議,孕婦可以地中海飲食為主,藉此補充葉酸,並且要攝取動物性來源鐵質、維生素D,以及少量多餐保持體態。
台北市今新增2474例本土確診病例,疫苗接種預約平台第35期將於明天至10月28日開放預約,提供莫德納、莫德納次世代雙價、BNT、Novavax及高端疫苗,共提供超過8萬個名額,其中莫德納次世代疫苗有約7.3萬名額。台北市衛生局表示,疫苗接種預約平台將於10月25日至28日上午9點至晚上9點開放預約
小黃瓜為相當常見的蔬果,清脆的口感,無論是涼拌還是搭配涼麵、三明治都很適合。對此,農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」分享小黃瓜3個鮮為人知的祕密,讓民眾除了能更認識此蔬果外,在挑選或料理上也都更加便利。不會變成大黃瓜農糧署表示,小黃瓜本名為花胡瓜,早期的大小黃瓜出自同一品種,大黃瓜因疏果而摘
天氣逐漸轉涼,許多人都會吃點熱食暖暖身體。對此,營養師廖欣儀表示,在秋冬之際最適合來碗四神湯調養身體,因為四神湯含有芡實、蓮子、淮山、茯苓4味藥膳,可補充營養,又可調養脾胃,但糖尿病患者或控醣者,若有吃四神湯時,飯就要減半,以免攝取過量澱粉。
陳先生是一名業務主管,年輕的時候精力旺盛,是個帥氣有自信的小鮮肉,但過了40歲之後體重增加,一整天都覺得疲累,回到家倒在沙發上就睡著,心情也受到影響,容易生氣或感到憂鬱;另一件讓他感到困擾的問題是晚上跟太太恩愛時,感到力不從心,甚至提不起「性」趣。
多吃蔬菜可補充纖維,促進身體健康,那又有哪些蔬菜可以直接生吃,方便攝取又能減少下廚的時間?營養師鄭惠文分享了11種能直接吃的蔬菜,替民眾解決蔬菜攝取不足、沒時間製備、家裡沒適當的器具料理的煩惱。鄭惠文在臉書專頁「Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師」表示,牛番茄、小黃瓜、各種萵苣、苜蓿芽,都
因應偏鄉就醫需求,台南市大內區橘21小黃公車預約站牌,今在大內環湖里醫療巡迴據點啟用,透過跨機關合作,方便偏鄉民眾交通前往醫療據點。大內區橘21小黃公車預約站由台南市長黃偉哲、健保署長李伯璋等人共同啟用,黃偉哲表示,希望在健保署巡迴醫療據點把醫師送進來後,市府的小黃公車能把長輩送過去,整合醫療和交通
新竹市衛生局表示,今天起開放莫德納次世代疫苗擴大到18歲以上民眾作為追加劑(第3、4、5劑)使用,除可到竹市合約院所預約接種,三區衛生所每週一到週五上午9點到11點開放隨到隨打;另本週五及連續三週的週六下午2點到5點,也加開「巨城施打站」隨到隨打,提供18歲以上已完成基礎劑的民眾在間隔3個月後接種莫
中央流行疫情指揮中心昨表示,考量目前仍處Omicron亞型變異株疫情流行期,而且數據顯示年輕族群感染率較高,加上國內防疫政策及邊境管制逐步開放,為保護年輕族群健康,宣布11日(下週二)起,擴大納入18至49歲施打莫德納次世代雙價疫苗追加劑。本報也整理疫苗相關QA問答,並提醒民眾打疫苗時記得攜帶健保卡
高雄市今起全面發送給設籍高雄的準媽媽們產檢交通乘車券,上午在市立聯合醫院就有2名孕婦領取,即將臨盆的吳小姐說,原本都騎機車到醫院產檢,常擔心路況造成風險,現在有免費小黃可搭,很方便也很安心;懷孕29週的顏小姐則說,有了乘車券,產檢不須再配合家人時間接送了。
一提到蔬菜,是否直覺只想到綠色?營養師指出,其實植物因當中特有的植化素,而有各式鮮豔顏色,且益處多元。如黃色的蔬果含葉黃素跟玉米黃質,紫色的則含花青素,這2種都助於視力改善;紅色含茄紅素,能保護男性攝護腺;白色含硫化物,增肝臟解毒代謝;綠色含膳食纖維、鉀,延緩血糖上升、消水腫;黑色含水溶性纖維、多醣
這個週六(10月1日)起流感疫苗跟肺炎鏈球菌疫苗將同步開打,新竹縣共有72家合約醫療院所提供成人流感疫苗接種,另有56家可以打幼兒流感疫苗。縣長楊文科建議鄉親COVID-19疫苗、流感疫苗可以一起打,只是打在不同手臂上,只要符合公費接種資格,記住以「左流右新」的口訣同時接種,就可獲得雙種保護。
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,指揮中心表示,今年採購之第一批莫德納次世代雙價疫苗80.4萬劑,預計9月24日起配送各縣市政府,優先提供65歲以上長者、長照機構住民及18歲以上免疫不全及免疫力低下者接種追加劑使用,本批效期至2023年3月29日。
豆製品是蛋白質的最好來源,不過市面上的豆腐種類千奇百種,到底又有什麼不一樣呢?對此,農糧署整理各式豆腐家族的製作過程,讓民眾秒懂製作原料。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,豆腐是經由黃豆浸泡蒸煮後,再研磨過濾、煮沸並加入凝固劑凝固形成豆花後,再依不同加壓脫水程度及後加工方式,形成以
許多正在減重的人可能都有一個困擾,吃進肚子裡的東西沒有很多,體重卻還是下不來;對此,營養師高敏敏表示,這有可能是因為吃太鹹,重鹹食物不只具有高熱量及脂肪,還會增進食慾,或者是出現口渴反應,導致喝了更多的含糖飲料。另外,她也提出了3個低鈉飲食的建議。
新竹縣政府衛生局今表示,下週六(24日)上午8點30分到12點,將在中興里集會所開設社區接種站,由新仁醫院醫護團隊進駐,提供18歲以上BNT及莫德納疫苗各150位名額,以及出生滿6個月到5歲輝瑞幼兒疫苗、嬰幼兒莫德納疫苗各200位名額,今天下午5點開放線上預約。
新竹縣政府衛生局今(15日)表示,本週六9月17日上午8點30分到11點40分在婦幼館安排社區接種站,由大安醫院醫護團隊進駐接種,提供18歲以上莫德納及輝瑞BNT疫苗各200位名額、出生滿6個月到5歲嬰幼兒莫德納及輝瑞BNT疫苗各200位名額,目前尚有名額,開放線上預約中,請鄉親們多加利用。
每天外食不知道吃什麼?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文列出6大常見店家,包含火鍋店、麵店、壽司店、便當店、速食店、牛肉麵店,個別建議主食、配菜及飲品選擇,可以吃得更健康、均衡,降低熱量又美味。火鍋店●主食:建議選擇烏龍麵及冬粉,兩者熱量較低同時具有飽足感。
台北市今天新增3006例本土病例,台北市第29期新冠疫苗預約平台將於9月13日至16日上午9點至晚上9點開放預約,提供莫德納、BNT、Novavax及高端等疫苗,共有超過6萬名額數量。台北市衛生局表示,9月13日至9月16日上午9點至晚上9點開放疫苗預約,提供幼兒莫德納、兒童莫德納、輝瑞幼兒疫苗、輝
現代人生活壓力大,再加上經常熬夜,導致身體沒辦法好好的休息;對此,東門中醫診所主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文表示,各個器官都有各自的最佳排毒時間,因此建議要在這段時間好好的休息,不要讓身體過度勞累。此外,中醫師也列出各個器官平常可透過攝取哪些食物來進行保養。