聚會少不了飲料及美食,像是下酒用的炸龍珠、鹹酥雞等,大都是高油高鹽的食物,營養師提醒,開心之餘也要注意熱量,聰明吃法是挑選如毛豆、涼拌小黃瓜、涮肉片、沙拉或是涼拌海蜇皮等,這類爽口輕食下酒菜。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文指出,鹹酥雞一大份,熱量550大卡;烤魷魚一隻,熱量要380大卡
你曾想過戒菸嗎?或是幫身邊的家人朋友戒菸嗎?youtuber傑瑞在頻道「傑瑞說笑 Jerry Says Cheese」發影片分享,去年使用減量戒菸法幫30年菸齡的爸媽成功戒菸,並比較立馬戒菸和減量戒菸兩者的優劣給民眾參考。傑瑞表示,抽菸會造成許多問題,如浪費錢、危害健康、社會觀感等,多數吸菸者以為吸
慣性熬夜、長時間高壓、喝酒、肥胖、不良飲食習慣以及不當生活作息的人,一定要多加呵護肝臟!營養師表示,這些生活習慣都會導致肝臟發炎,長期下來導致肝硬化,建議透過均衡飲食與額外補充保肝營養素來幫助體內排毒。越診所整合醫學營養師劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」分享,肝硬化是現代文明病當中相常見的一種,熬夜
吃潤餅是清明節的習俗之一,營養師表示,想避免攝取過多熱量及糖量,可將香腸、五花肉等,改成瘦肉、蝦、豆干、蛋絲,增加蔬果攝取,花生糖粉減量或改無糖,另外,陳怡婷也分享低卡潤餅捲的食譜,供民眾參考。營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文說明,北部潤餅特色在於水煮蔬菜、紅糟肉、炸蛋酥
連假前國內疫情升溫,屏東縣政府為方便民眾施打疫苗,在火車站加開莫德納疫苗隨到隨打場次,今天(2日)一早5點多屏東火車站注射站就有民眾排隊,上午已經有超過400人施打,情況十分踴躍。屏東縣政府原訂僅清明連假第1天4月2日上午,在屏東、潮州火車站開設隨到隨打莫德納疫苗場次,各4百個名額,但估評需求應該會
你每天都會吃早餐嗎?不吃早餐會變胖嗎?其實不論要減重或維持健康,早餐都非常重要,營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文分享,早餐一定要吃,且是正確的吃,並教大家5大挑早餐的重點。宋明樺表示,我們晚上睡覺休息時身體的代謝會自動下降,起床後如何把代謝率拉高,其中之一就是靠吃早餐,
清明節許多家戶都會品嘗潤餅,不過近年來國人三高慢性病較普及,品嘗潤餅時也需要特別注意,奇美醫學中心營養科營養師吳政彥提醒,南北潤餅內餡雖大同小異,但各有千秋,若家中有慢性病友,準備潤餅時可注意少油、少糖、少鹽,若想品嘗傳統滋味,建議以1捲為限。
陰莖軟趴趴,不僅影響「性福」,也讓人沒自信。醫師指出,陰莖勃起硬度分成4級,若想有愉快的性行為需要3級以上的硬度。而造成勃起障礙的原因,最常見的就是器官性的血管性勃起障礙,這種障礙若吃藥治療成果不佳,可考慮使用低能量震波治療(LIESWT),刺激陰莖的血管增生。
陰莖勃起的硬度不只攸關著男性的「性福」,也跟健康有關。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在臉書「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師」發文分享陰莖硬度分5級,硬度最高的第4級,可以讓伴侶在性愛時有足夠的愉悅感。陳偉傑、羅詩修表示,陰莖的勃起靠的是動脈跟靜脈血液的出入以及一個叫做白膜的構造,兩者搭
台灣當紅影集《華燈初上》第三季日前開播,劇中的「條通」文化與美食,也令人著迷。過去「條通」帶著情慾的色彩,而現今嚐得到「條通」美食的居酒屋,也日漸受歡迎,但是在居酒該如何選擇才能吃的營養均衡、飽足又可以減少酒精對身體的危害?營養師王證瑋表示掌握點餐6原則,也能吃得很健康。
新竹縣政府鼓勵民眾接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗以增加保護力,協調各鄉鎮市衛生所於本週六至下週五期間(3月26日到4月1日),開設多場次疫苗接種,提供莫德納等3930劑隨到隨打免預約;65歲以上長者及原住民55歲以上長者接種第1、2、3劑送超商500元禮券活動持續至4月10日,
電視上廣告常打吃火鍋時,別忘了來罐宣稱有 「油切」功能的茶飲來幫消脂解膩。但真的只有茶才能油切?對此,營養師分享10種油切食材,並表示,這些食材是天然且低熱量又高纖,建議民眾可將這些食材加入日常飲食菜單中,讓自己也吃得健康。營養師余朱青在其臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享10種油切食材,供民眾參考
苗栗縣政府表示,雖然武漢肺炎(COVID-19)疫情趨緩,但是施打率越高,保護力就越強。苗栗縣政府也發現,縣內擁有許多社區住戶,若住戶皆有接種疫苗,進出染疫社區時染疫風險就可以降低,因此苗縣府祭出只要揪滿50人即可向在地衛生所報名集體接種服務。
明明體重沒有增加,但一早起來照鏡子卻發現臉看起來浮腫許多,像胖了3公斤一樣,好嚇人!營養師指出,可能是水腫導致,並分享多種可消水腫的天然食材,其中咖啡、紅豆、薏仁這三種食材最有效,而很多蔬菜也富含鉀,有助於排水消水腫。營養師余朱青在其臉書粉專「余朱青 營養師」發文提醒民眾,平常還是要養成清淡飲食的習
勃起的硬度不只攸關男人的面子及性福,也跟身體健康息息相關。醫師表示,通常患有勃起功能障礙的人,出現心血管疾病的機率恐高於平常人,因此若長時間出現疲軟、無法正常性行為的現象,就盡速就醫。馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文指
談到減重,許多人都會使用各種瘦身法,但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難、不好執行,因此,營養師分享踮腳瘦身法,只要掌握6大原則,每日重複3至5次,並且搭配6個燃脂食物,就能輕鬆瘦。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,其實踮腳尖時,小腹核心收緊、呼吸就必須要花更多力氣,同時也能提高
台北市今日無新增本土案例,有鑑於疫情持續在國際與國內流行,部分中學生未完成接種疫苗,北市衛生局今表示,北市12家醫院將於3月7日至13日開設青少年BNT疫苗門診,並於萬芳醫院及三軍總醫院加開夜間門診、台北市立聯合醫院婦幼院區及國泰醫院將加開週六門診,平日繁忙家長可多加利用。
屏東縣BNT疫苗快打站今天(4日)下午14:00~16:30在寶建醫院快打,名額400人。明天(5日)屏東火車站、潮州火車站上午8:30~11:30、下午13:30~16:00,上、下午名額各600人。總計有2800個名額,施打第1劑、第2劑之民眾可領超商禮券(價值200元),施打對象須滿12歲以上
花椰菜和青花菜是常見的佳餚食材之一,雖然外觀相像,且都是十字花科蕓薹屬,但常被誤以為是同一種,甚至把青花菜稱為綠花椰菜。對此,農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文分享兩者的差異,讓民眾對花椰菜、青花菜有更進一步的了解。青花菜青花菜又被稱為青花苔、綠花菜,以10月至隔年5月為盛產,在台灣則主要於雲
當身體出現很渴望甜食、便秘、腦袋暈眩等跡象,營養師表示,代表你需要排毒了!排毒需要大量的蔬菜水果及維生素、礦物質等微量營養素,蔬菜每天至少10種、水果至少3種類,另外要喝足夠的水,攝取量為體重x40c.c.。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,當身體出現很渴望甜食、便秘、腦袋暈眩