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多運動可有益身體健康,但卻有些運動效果被過度誇大渲染,甚至毫無根據的捏造。近期網路謠傳「活動舌頭防止腦萎縮」的影片及訊息,內容聲稱日本曾經研究,每天早晚各做一次舌頭操,就能防止腦萎縮。但經查證,所謂「活動舌頭就能預防腦萎縮」的說法,沒有科學根據。