迎新春,家家戶戶除舊布新,打掃若沒做暖身或姿勢錯誤恐造成身體痠痛甚至受傷;對此,東霖馬光中醫診所醫師段薰指出,肩頸痠痛、脊椎受傷及膝蓋疼痛是常見3大重災區,手舉高高當雨刷 肩頸痠痛一直來段薰表示,打掃時常手會像汽車的雨刷一樣,不斷來回擺動出力,再加上常常要伸手去擦拭高處的玻璃,長時間頭部抬高,使頸椎
即將迎來新年,除了要幫家裡大掃除外,也別忘了幫GG大掃除!顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜在臉書專頁「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文指出,由於男性私密處皺褶較多,本身就容易藏污納垢,如果加上清洗不當,很容易累積陳年老垢及異味,以下4步驟正確清潔:
新年將至,不少人都開始準備大掃除、忙著做家事,但怎麼掃地、炒菜,手就痛到不行?醫師指出,手肘、手腕或手指抓握重複次數太多或姿勢不良,可能會導致網球肘或高爾夫球肘,使手肘內外側疼痛。建議掃地改用長柄掃把,施力點靠近身體核心,也可以利用槓桿原理省力。
過年前準備好好大掃除一番,但不少民眾因動作姿勢不正確,反而弄傷身體,國泰綜合醫院復健科物理治療師杜昱霖分享,大掃除時最常見的三大易受傷情景,包括跪姿擦地、肩頸高抬擦窗、搬動重物。他提醒,只要掌握正確姿勢、使用合適的工具,加上大掃除前先做5分鐘暖身操,就能大幅降低傷害發生機會。
農曆春節將至,除了大掃除還要忙著買年貨,一整天忙碌下來,有些人就會出現膝蓋卡卡等不適症狀。醫師表示,缺乏運動會使關節僵硬、柔軟度降低,周圍肌肉也會無力,使得關節炎情況更加嚴重。因此想預防退化性關節炎,建議民眾一開始運動只要5至10分鐘,之後再慢慢循序漸進,以免關節無法負荷,造成不必要的傷害。
農曆春節將至,年節期間除與親友聚會,最常見的活動就是追劇或打電玩等,3C產品的使用成了現代人共通課題,醫師提醒長時間且近距離接觸3C產品,對眼睛將造成負擔,成年人的重點在預防乾眼症及青光眼等疾病,孩童主要在近視預防與控制。桃園市聯新國際醫院眼科醫師張文瑞表示,綜合臨床經驗與數據指出,孩童在寒暑假期間
農曆新年將至,家家戶戶陸續開始進行年終大掃除,擦玻璃、刷地板等工作都會使用到各種清潔劑。不過環保署特別提醒,清潔劑不能夠混用,若使用不當恐會引起身體不適,甚至引發氯氣中毒危害肺部健康,呼籲民眾使用時須特別留意。為去除陳年污垢,或擔心單一清潔劑效果不夠強,民眾可能會將漂白水與清潔劑混用。不過,環保署化
農曆春節將屆,民眾忙打掃,以煥然一新的面貌來迎接新的一年。苗栗縣公館診所院長暨復健科醫師黃維正指出,民眾忙於大掃除之際,常因打掃時間長或姿勢不正確,導致全身性的筋骨痠痛,也就是「年節打掃症候群」,其中又以上背肩頸筋膜痛與下背肌肉扭拉傷最常見。
佳里奇美醫院關懷弱勢不中斷,結合民間社團志工為低收入戶家庭大掃除,希望感受社會溫暖、過好年。佳里奇美醫院去年12月辦理關懷月,獲得偏鄉民眾好評,佳里奇美醫院公共事務室專員林正雄與社團法人國際麗麗微沙雅發展協會首席顧問吳龍紹,今帶領10位志工前往七股區大埕里的低收入戶家庭打掃環境。
農曆年前大掃除,短時間大量勞動,小心NG行為造成腰痠背痛肩頸痛、手腳麻痺沒力氣等後遺症,奇美醫學中心復健部物理治療師陳振裕提醒民眾,為居家環境除舊布新時要小心「4不」,同時也提供5招預防受傷風險的方法。「4不」NG行為包括姿勢不佳、發力不當、重覆不停、休息不足。陳振裕表示,頭部長時間保持抬高、高舉清
農曆春節將至,不只家裡環境需清潔,體內也要除舊佈新,讓體內獲得舒暢。營養師彭逸珊表示,像是想護心,建議規律運動、多吃無調味堅果,但千萬別吃高鈉飲食、酗酒;若想照顧腸道健康,也建議攝取足夠纖維與油脂、多喝水,千萬別長期便秘。不只家裡要打掃,彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文整理出5大器官的保養
農曆春節將至,家家戶戶開始大掃除,一名黃姓婦人因平常上班,利用週末假日打掃家裡,不料因重複搬運雜物及擦拭地板,週一上班時竟腰部挺不起來,手肘也因疼痛而無法施力,經就醫復健一至兩週才好轉。聖馬爾定醫院復健科副組長、物理治療師吳佩豫說,門診常有患者因打掃家裡時過度操勞或姿勢不正確,如拖地、擦窗戶、搬重物
南投30歲工廠包裝員,因工作必須常搬重物,惟近日感到右手腕疼痛,連騎機車催油門與按煞車都會覺得劇痛,至衛福部南投醫院就醫,診斷為三角纖維軟骨複合體(TFCC)受傷,醫師提醒若經常進行握球拍的運動,或跌倒手撐地、搬重物甚或過年大掃除,都有可能造成手腕受傷,急性發炎期可冰敷、休息,或以護木、護腕固定4週
台南市政府今天舉行2023登革熱防治誓師大會,市長黃偉哲強調,儘管近3年台南無登革熱本土病例,但面對邊境開放加上農曆過年將至,將延續秉持3大策略、10大行動,嚴格落實防治工作,希冀今年能持續維持零本土病例的目標。黃偉哲表示,感謝所有相關單位同仁的努力,及中央幫忙,南部地區相對醫療資源較少,但經過努力
南投30歲工廠包裝員,因工作必須常搬重物,惟近日感到右手腕疼痛,連騎機車催油門與按煞車都會覺得劇痛,至衛福部南投醫院就醫,診斷為三角纖維軟骨複合體(TFCC)受傷,院方提醒若經常進行握球拍的運動,或跌倒手撐地、搬重物甚或過年大掃除,都有可能造成手腕受傷,急性發炎期可冰敷、休息,或以護木、護腕固定4週
農曆春節將至,除舊佈新之外,別忘了整理家裡的醫藥箱。藥師廖偉呈提醒,千萬別把藥品放超過使用期限,以免保健箱及藥品失效;另呼籲民眾,有效期限指未開封狀況下,可以保存多久,使用期限則是開封後,多久還可使用,二者是不一樣的。廖偉呈在臉書專頁「微笑藥師Phar.Smile」發文整理出常見大家容易放到過期的醫
農曆春節即將到來,民眾忙著除舊佈新大掃除,台中慈濟醫院復健科醫師李信賢提醒過節前的大量家務容易過勞,要小心不良姿勢引發肌腱發炎、關節受損、神經壓迫,建議民眾可「用適當工具,避免肢體負擔造成傷害」,春節前大掃除才能省力又安全,特別是已有骨質疏鬆、骨折、韌帶損傷的人要避免勞動,以免再次傷害使病況惡化。
春節將至,許多民眾開始大掃除,家中整理出的藥品、保健食品該怎麼處理?營養師李嘉馨指出,應先分類好食品、藥品,接著依效期做對應處理。此外,抗癌與免疫抑制藥物、抗生素、荷爾蒙類、管制性藥物不可直接丟棄,應拿回醫院或診所回收。其餘藥物也應遵照集中、吸收、密封丟棄、清洗回收包裝程序處理,以免汙染環境。
過年前夕家家戶戶大掃除,一名40歲家庭主婦卻在掃除後覺得肩膀疼痛,尤其手臂抬舉時更痛,經就醫檢查發現為旋轉肌群的肌腱炎,物理治療師提醒,每年這段時間性肩膀肌腱炎病患激增,多是過於勞動導致,他也示範3式運動,藉由放鬆、訓練與增加肩膀活動度,減緩與避免大掃除引發的肩膀痛。
過年前夕,家家戶戶進行大掃除,1名40歲家庭主婦卻在掃除後覺得肩膀疼痛,尤其手臂抬舉時更痛,經就醫檢查發現為旋轉肌群的肌腱炎,物理治療師張偉寶指出,每年這段時間肩膀肌腱炎病患激增,多是過於勞動導致,他也示範3式運動,藉由放鬆、訓練與增加肩膀活動度,減緩與避免大掃除引發的肩膀痛。