羅碧/核稿編輯每逢氣溫驟降,中風、心肌梗塞猝死等案例頻傳,醫師指出,其實造成心腦血管病變的幕後殺手是「膽固醇」,高血脂患者若能規律服用降血脂藥物,就像為身體買個心臟腦血管保險,可降低未來幾年內發生心肌梗塞、腦中風及腎衰竭的機會。壞膽固醇過多 易受自由基攻擊 引起發炎反應
羅碧/核稿編輯取卵手術要住院嗎?一定要全身麻醉嗎?婦產科醫師仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」指出,取卵手術一般來說不用住院,是否麻醉?則依照個別狀況判斷。怕痛無法放鬆的人、可取卵數很多的人建議靜脈麻醉或吸入式麻醉。
沈莉馨/核稿編輯睡眠是保持健康、活力、精力充沛的重要因素。營養師戴岑樺(暱稱叮噹)表示,好的睡眠也能保護肌肉,因為據研究發現,褪黑激素除幫助入睡外,還具有抗發炎及抗氧化特性,甚至還可維持粒線體的生合成及其功能。因此,想提升褪黑激素,建議日常可攝取色胺酸、葉酸,以及維生素B6、B12、D等食材。
羅碧/核稿編輯最近天氣冷,覺得心情受影響?家庭醫學科醫師許書華指出,四季變化時,因晝夜長短變化,神經傳導物質分泌改變,而影響情緒。當缺乏血清素時,會憂鬱,建議透過日曬、安排生活、寫快樂日記、做好保暖,激發「快樂激素」。此外,透過納豆、牛奶、優格、核桃、腰果、香蕉、燕麥等富含色胺酸食物,也能幫助合成血
葉立斌/核稿編輯究竟乳癌患者,該不該吃黃豆製品呢?營養師林雨薇表示,黃豆製品本身不含女性雌激素,且具有抗癌、抗發炎和抗氧化等好處。有研究發現適量吃黃豆的女性乳癌的存活率可能更高,因此她也建議,每日可攝取1~2份黃豆及其製品,相當於1碗傳統豆腐。
羅碧/核稿編輯不少家長擔心孩子身高矮,長不高;對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,可藉由運動,如跳繩、籃球、排球等跳躍動作,來加強肌肉、骨骼,飲食方面,應多吃多吃乳製品、魚肉類、蔬菜、水果等,增加營養素的攝取。而充足睡眠能促使生長激素分泌,多曬太陽則能確保身體能夠產生足夠的維生素D。
小宇(化名)目前3歲9個月,出生時未通過新生兒聽篩,複檢確診為雙耳極重度聽損後,於兩個月大開始配戴輔具,並在3個月大開始進行聽能復健。在進行復健過程中,小宇雖然配戴助聽器,但對聲音的察覺反應「時有時無」,故無法發展出後面階段的聽知覺能力。因此,在小宇1歲2個月大時,開刀植入人工電子耳,術後小宇開始察
沈莉馨/核稿編輯各式減重方式不斷嘗試,卻總是瘦不下來?醫師表示,減重時遇到的挫折能用理論解釋,包括:熱量論、碳水化合物胰島素論、蛋白質的槓桿假說、設定點理論及能量平衡理論。目前沒有一個理論能完全解釋所有肥胖成因,應依據不同狀況應用,以達到效果。其中有些人常用「少吃多動」方式減肥來達到熱量赤字,但其實
沈莉馨/核稿編輯你喜歡吃「三色蔬菜」嗎?營養師李芷薇在臉書粉專「Vivian李芷薇營養師」發文分享,許多人會以為在吃蔬菜,但裡面的玉米與青豆仁其實是澱粉!而說到青豆仁,她也指出許多豆類,同樣都是豆豆,營養卻大不同:紅豆、綠豆、鷹嘴豆、蠶豆、青豆仁、皇帝豆屬全穀雜糧類;黑豆、黃豆、毛豆屬豆魚蛋肉類;四
台南蘇小姐投訴去(2023)年登革熱疫情緊急室內噴藥後,造成她的先生肌肉逐漸萎縮,目前仍未好轉,質疑與藥劑內合成除蟲菊精含有其他成分有關。 市衛生局則回應表示,使用藥劑是審核合格環境衛生用藥,投訴民眾可提供藥劑給衛生局檢驗,以利釐清事件。衛生局表示,依據傳染病防治法及登革熱防治工作,動員清除社區孳生
葉立斌/核稿編輯一樣是葡萄,顏色不同,營養也不同。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,葡萄綠色維生素C最高;黑色提供B群;紫色維生素A護眼;紅色富含花青素、多酚類抗老,另外,吃葡萄還有諸多好處:促進私密處健康、抗發炎、養顏美容、降血壓、恢復體力。而葡萄的皮、籽都有營養,建議連皮帶籽一起
熱愛跑步、打球的33歲周姓男子,去年7月車禍受傷,出院後發現膝蓋酸軟疼痛,幾乎無法行走,進一步檢查發現膝蓋軟骨破損達3公分,醫生考量周男軟骨破損狀況嚴重,保守治療不易看到效果,採「自體軟骨細胞移植」手術,約3個月恢復一般生活及簡單運動,目前周男配合每週1至2次復健及回診,盼早日重回運動場繼續跑步、打
葉立斌/核稿編輯低糖飲食盛行,許多食品會以甜味劑取代糖,對此,食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」指出,目前核准使用的甜味劑共有26種,常見如木糖醇、糖精、阿斯巴甜及甜菊醣苷等,特性、使用範圍及限量均不同,食藥署針對「糖精」與「甘精」兩種名稱相似、容易混淆甜味劑為民眾加以說明,其中甘精對人體有害,我
33歲周姓男子熱愛跑步、打球,去年7月因車禍受傷,不料,出院後下床行走,發現膝蓋酸軟疼痛,幾乎無法走路,經進一步檢查才發現膝蓋軟骨破損達3公分,光田綜合醫院骨科醫師洪煒竣表示,因周男軟骨破損狀況較為嚴重,保守治療不易看到效果,加上患者希望能重拾運動習慣,因此採「自體軟骨細胞移植」手術,患者約3個月即
「有求診民眾反映最近上廁所頻繁,是否膀胱無力或是現今常聽人說的尿崩症,到底為何廁所跑不停,擔心到不敢喝水,造成生活困擾,該如何是好?」成人每天解尿超過3千毫升視為多尿新樓醫院腎臟內科醫師王婷翊指何謂多尿、如何定義?一般來說,成人每天解尿超過3000CC;而小孩每天解尿超過2000CC,就視為多尿。
沈莉馨/核稿編輯排便不順不只是腸道問題,還可能跟失智症有關!大腸直腸外科醫師陳威佑指出,有研究發現,排便次數越少,罹患失智症的風險就越大。且進一步分析糞便狀態,發現大便堅硬的人罹患失智的風險也較高,相比大便正常者,男性高出約2.2 倍,女性則高出約1.8倍。
「有求診民眾反映最近上廁所頻繁,是否膀胱無力或是現今常聽人說的尿崩症,到底為何廁所跑不停,擔心到不敢喝水,造成生活困擾,該如何是好?」新樓醫院腎臟內科醫師王婷翊指出,一般來說,成人每天解尿超過3000c.c.,而小孩每天解尿超過2000c.c.就視為多尿。
沈莉馨/核稿編輯投完票,接著還要開票,感到很激動、很緊張嗎?營養師張珮蓁在臉書專頁「Patty營養師 陪你一起吃」發文分享,若想穩定起伏不定的情緒,可以吃GABA、鈣、鎂、Omega-3;且記得飲食清淡不吃太鹹、適時補充水份,來幫助身體放鬆、安定。
葉立斌/核稿編輯你知道嗎除了Monday blues外,冬季症候群也可能是你心情「阿雜」(鬱悶)的原因哦!營養師張宜婷表示,「冬季症候群」症狀有季節性情緒憂鬱、呼吸道症狀、中風和心血管疾病、皮膚乾燥、維生素D缺乏。而季節性情緒憂鬱,可能在季節變換期間出現焦慮、不安和失眠等情況,導致情緒低落、無力、難
葉立斌/核稿編輯近年「植物肉」成為新的研究對象與消費寵兒,不少消費者希望在環保之餘也能兼顧健康。近期在國外,有一款肉類成為新的市場寵兒,但並非植物肉也不是動物肉,而是「菌絲體肉」。醫師表示,一般的素肉屬於加工食品,但菌絲體肉的製造可在實驗室種出來,且節省90%的土地與水資源。