治療大腦疾病的藥物如憂鬱用的百憂解等、有失智傾向用的愛憶欣等、罹患巴金森氏症所用的左旋多巴,科博特診所院長劉博仁指出,這些治療大腦疾病的藥物都顯示,蛋白質的胺基酸,對於大腦的神經傳導物質十分重要,因此,想要有健康的大腦,除了需要好油外,優質蛋白質的補充也不可少。
現在健身風氣盛行,每個人都想擁有傲人身材,但是大家對於健身和飲食的正確性,卻不是很了解。在我的個案中,曾經就遇過一個非常熱愛訓練的男大生,因為嚮往歐美電影裡面的大塊肌肉猛男,想趁著暑假給自己為期3個月的計畫,進行全身大改造,也因此他毅然決然加入健身房,還買了教練課,每天瘋狂的訓練,經過3個月這樣的訓
熬夜會造成疲憊、頭痛、眼睛乾澀、食慾不振或反應遲鈍等身體負擔,因為身體正面臨熬夜帶來的發炎反應及氧化壓力,此時適量攝取身體所需的營養素非常重要!蛋白質 有助恢復體力蛋白質是人體細胞主要成分之一,有助於維持細胞代謝、免疫力與組織修補。熬夜時,身體會傾向分解肌肉的情況,適量補充黃豆製品、雞蛋、魚與海鮮、
水果好吃營養好,但對於減肥者來說能吃水果嗎?營養師程涵宇整理出「18種夏季水果含糖量排行」,結果發現,不論熱量或含糖量,榴槤都奪冠,1瓣的榴槤有132大卡,含糖量更有18.4g,減脂要注意。榴槤含有豐富碳水化合物外,比起其它水果還含有更多的蛋白質及脂肪、膳食纖維也高,雖然吃起來甜,但是低GI(升糖指
7歲的小燕(化名)因學校尿液篩檢發現血尿,被學校通知進一步檢查後發現,她的尿中含鈣量高,腎臟超音波呈現鈣化點,醫師進一步詢問得知,小燕因有乳糖不耐症體質,一喝牛奶就腹瀉、腹痛,媽媽擔心她長不高,讓她每天吃鈣片,也狂燉大骨湯補鈣,以致出現顯微鏡下血尿。
孩子減肥可以用藥嗎?桃園日康診所兒科主治醫師歐淑娟在臉書專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文分享,孩子減肥確實可以使用藥物協助,但需符合3項先決條件才可以用藥,像是使用台灣3種合法藥物,並在醫生的協助下,以成人每週減少0.5-1.0kg,兒童與青少年每個月降低0-4.0kg的合理減重速度,對象需體
經常用於消炎、解熱及鎮痛的非類固醇抗發炎藥品(NSAIDs),國際發現懷孕20週或以上孕婦使用,胎兒可能出現嚴重腎臟問題,在第3孕期使用也可能導致胎兒心臟導管過早閉合和肺動脈高壓,因此衛福部食藥署啟動臨床效益及風險再評估,研擬藥品仿單加註警語等方式強化用藥安全。
想要得到像志玲姐姐一樣吹彈可破的「水煮蛋肌膚」,是多數人的憧憬。而想要擁有美麗肌膚,食補也很重要!營養師彭逸珊指出,想要打造美肌,關鍵在「養腸」和維生素C、膠原蛋白、穀胱甘肽3類營養素,她也分享,奇亞籽、無糖優格、綠色奇異果、蘆筍、海鮮以及「C中之王」紅心芭樂6類食物能夠養出好膚質。
經常用於消炎、解熱及鎮痛的非類固醇抗發炎藥品(NSAIDs),國際發現懷孕20週或以上孕婦使用,胎兒可能出現嚴重腎臟問題,且在第3孕期使用也可能導致胎兒心臟導管過早閉合和肺動脈高壓,因此衛福部食藥署啟動臨床效益及風險再評估,研擬藥品仿單加註警語等方式強化用藥安全,正在蒐集專業意見中。
老是心情鬱悶、不想上班嗎?對此,營養師沈宛徵在臉書粉專「懂吃動沈宛徵營養師」發文指出,想要擺脫壞心情,建議多補充色胺酸食物、益生菌及蔬果。此外,攝取含維生素B、D、Omega-3脂肪酸、鈣、鎂、鋅、鉀,以及蛋白質、抗氧化劑、植化素、水分等來穩定心情,遠離壓力與憂鬱。
B群除能帶給人體許多好處及補充每日營養攝取量,還可維持整日能量。對此,營養師彭逸珊表示,B群種類多,不管飲食或保健品都可攝取到,想提神可選與能量代謝相關;想保養神經,可選增進神經系統健康;想預防貧血,則可選與紅血球健康有關的食材,例如雞蛋、肌肉與菠菜。
結合虛擬與現實世界的「元宇宙」持續在醫療界展現發展潛力,台大醫院今(9日)發表「元宇宙手術模擬平台」,為高難度手術提供新解方,不僅能進行跨時空的病情討論和術前模擬,更有助於醫病溝通,同時成為醫學教育訓練的得力工具。首例運用此技術的37歲唐小姐,長年旅居美國加州,一年多來右側背部疼痛及手部痠麻,在美國
台灣市面上多見綠檸檬,但其實也有黃檸檬!對此,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,檸檬因受到氣溫和熟度影響,而有綠皮、黃皮2種,綠皮為7-8分熟,講求香氣與酸味,主要做果汁原料;黃皮為9分熟,甘甜清香,用於甜點烘焙。而無籽檸檬稱作「萊姆」,同樣有黃、綠皮,最大差別在於:檸檬有籽、萊姆無籽
長期飲食不均,容易讓菌叢失衡,大腸直腸外科醫師陳威佑表示,若想維持腸道健康,除飲食控制,適時補充益生菌,來維持消化道健康。其中常見的益生菌有嗜酸乳桿菌能調整腸道環境;比菲德氏龍根菌有助消化的酵素;雷特氏B菌能增強腸道屏障功能;乾酪乳桿菌能調節免疫與過敏;鼠李糖桿菌有調整體質功能。
你是否經常食用高糖、高油脂的食物呢?小心成為脂肪肝的高危險群!營養師楊斯涵表示,經常食用高糖、高油脂或長期飲酒的民眾,容易使得熱量攝取過多,造成脂肪累積為脂肪肝,因此建議改善飲食方式,攝取足量蛋白質,並遠離高糖、高油脂及飲酒習慣,並補充植化素或Omega-3不飽和脂肪酸攝取。
近年來因環境荷爾蒙、營養等因素,孩童青春期的時間有明顯降低年齡趨勢。雲品中醫診所中醫師王敏穎表示,當孩童進入青春期,第二性徵發育時,就是評估是否應該轉骨進補調理好時間,會透過觀察期、轉骨準備期、轉骨加強期協助轉骨進補。除了中醫調理,日常也要多運動、適當日照、均衡飲食、充足睡眠及減輕壓力,並搭配按壓合
白天總是精神不濟,夜裡卻又輾轉難眠嗎?對此,五股翔展診所院長傅裕翔發文表示,如果總是覺得很疲倦、外出活動時,走沒幾步就會雙腳無力,那麼可能身體已經進入了「衰老」狀態,若未能及時補充足夠營養,體力與精神將會快速流失,建議攝取支鏈胺基酸(BCAA)和白胺酸(Leucine)、維生素B群、鈣質+維生素D3
褪黑激素由於有助提升睡眠品質,而被大眾熟知。不過,台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純發文分享,近期研究發現,褪黑激素恐惡化發炎性腸道疾病(IBD),雖此結果仍需更多科學實驗支持。但若有IBD者,在使用或購買褪黑激素處方治療時需留意。黃郁純在臉書粉專「痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女
豆漿是許多民眾早餐必搭飲品之一,營養師林俐岑表示,豆漿對身體有許多好處,除能調節血脂肪、助體態管理及增肌減脂,又具飽足感,是飢餓時的好夥伴。許多人喝牛奶會拉肚子,改喝豆漿想要補鈣,但豆漿鈣含量低,是牛奶的1/10,可在豆漿內加入黑芝麻粉,提高鈣含量。
隨著生物技術進步,以精準為最大特點的「基因編輯」技術問世,又以CRISPR-Cas9系統最廣為人知。食藥署解釋,所謂的CRISPR-Cas9是由細菌免疫系統所衍生出的一種技術,CRISPR是細菌留存病毒DNA的資料庫,Cas9則是DNA剪刀,當有病毒入侵時,此系統依資料庫中的紀錄製作嚮導RNA(gu