為了推廣高齡長輩關心自己的營養健康,新竹縣政府衛生局推出「健康自己做主 營養篩檢動起來」活動,鼓勵社區各類據點ㄧ起號召長者及其親友用迷你營養評估量表短版(MNA-SF),快速掌握高齡者的健康狀況,率先選出的前30個據點,可獲得蔬菜箱1只。縣長楊文科説,高齡長者是容易發生營養不良的潛在族群,若不注意可
沈莉馨/核稿編輯牙痛痛起來真的要人命,牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文分享,看牙科其實有危急的先後順序,提供「牙科檢傷懶人包」,請將心比心,讓緊急的患者優先看診;以下狀況僅參考,實際狀況還是因人而異。最緊急(立刻至有牙科醫師值班的急診)
羅碧/核稿編輯若想要植牙順利,先擁有穩固的「地基」很重要!牙醫師歐凱捷表示,許多植牙失敗的例子,都是因為沒有良好的齒槽骨所致。植牙手術後容易因鬆動、植體裸露而失敗,建議齒槽骨厚度不足1.5mm,牙周病、長期牙齦萎縮等齒槽骨流失高風險者優先考慮補骨粉。
羅碧/核稿編輯年假結束還在天天大魚大肉嗎?再吃下去不僅要擔心發福,甚至還會影響健康;對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」分享飲食健康吃4大原則,分別為選擇低脂白肉,如牛腱、海鮮類,少吃加工製品、少醬汁或沾醬、吃蔬果補纖維,讓
葉立斌/核稿編輯缺牙不補恐影響生活,但在治療前,卻不知道要選擇哪種治療方式?牙醫師邱啟庭表示,目前缺牙治療主要有活動假牙、牙橋、植牙3種,各種方式有其優缺點,因此並沒有最好的,只有最適合的治療,建議與專業醫生評估,找到適合的治療。其中若優先考量預算者,建議選擇活動假牙、牙橋;缺牙過多則建議植牙治療。
新竹縣目前有30名在近年曾獲全國或國際性賽事獎牌的選手,縣府為了寶貝這群優秀運動員進而提升新竹縣對外的運動競爭力,今天和中國醫藥大學新竹附設醫院以「守護竹縣體壇,選手展翅翱翔」為名,由縣長楊文科和中醫大新竹附醫院長陳自諒共同簽訂,為期1年的新竹縣優秀運動選手醫療服務計畫合作備忘錄,守護這批優秀運動員
羅碧/核稿編輯不少人牙齒矯正結束後會出現黑三角的困擾,牙齒間出現黑黑的牙縫,祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書粉專「楊大為醫師就是細節控」發文分享,因改善黑三角的方法有限,避免惡化變得尤為重要,像補充鈣、蛋白質、維生素D;建立正確刷牙習慣、定期洗牙、口腔檢查。也可以靠美學補牙或矯正前修磨牙齒來達到,填
減脂期間偶爾會碰到聚餐的情況,比如節慶想要放鬆(例如生日),又或者是工作社交而不得不吃的情況,這時候聚餐前可以先做一些準備,讓自己聚餐時能比較放心不焦慮。掌握好大原則,「適量」的放鬆享受美食,可以選擇想吃的,但需要注意食物份量,食物選擇應是紅燈搭配綠燈食物,而不是整餐都是紅燈食物。
農曆春節連續假期結束,因應新型冠狀病毒演變,人群聚集及移動頻率增加,病毒傳播風險仍高,目前國內COVID-19疫情持續且處流行期,呼籲民眾儘速優先接種,及時獲得保護力,與家人朋友一同健康平安。疾管署說明,國際COVID-19疫情呈上升趨勢,其中變異株JN.1成為近期主流變異株,且近4週國內本土個案檢
沈莉馨/核稿編輯零食五花八門,三兩口吃下肚,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」表示,大多零食藏著高油、高糖、高鹽及高熱量,對心血管都會產生不小的負擔。他推薦5個可以滿足嘴饞,又能保護心血管的健康零食,
沈莉馨/核稿編輯不少人會在春節期間添購新衣,增加儀式感,其中在挑選內褲時,會優先選擇純棉材質,並認為較不會私密處感染;對此,婦產科專科醫師蕭詠嫻解釋,內褲材質確實會影響私密處健康,不過不論穿何種材質的內褲,只要身體狀況差,還是可能感染,像是褲子穿太緊、材質太厚,或是未做好日常清潔、未補充提高陰道好菌
葉立斌/核稿編輯大年初二依照習俗需要回娘家,不少家庭會開車出門。春節期間帶孩子出門,不論是探親或遊玩,安全都需要多一分防護。若要帶嬰幼兒開車,應在車內加裝兒童安全座椅。但部分人還是不確定如何正確安裝,對此國健署也提出建議。國健署孕產婦關懷中心表示,交通部於109年9月1日實施新修正的「小型車附載幼童
葉立斌/核稿編輯過年期間的大魚大肉,再加上作息不正常,易導致年後體重直線飆升。營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,想要零負擔享受過年美食,建議可優先吃蛋白質、蔬菜,最後再吃澱粉類食物,可穩定血糖,熱量也不易爆表。另,也要注意正餐吃7分飽、點心謹慎挑、飯後水果吃一拳頭、晚上要睡飽。
羅碧/核稿編輯春節團圓免不了吃吃喝喝話家常,沒有豐盛佳餚就不像是過年,但是像佛跳牆、東坡肉和八寶年糕等菜色卻是高油脂、高熱量食物,即使是零食、飲料都潛藏有熱量、油脂、糖或鹽含量高的危機,因此營養師建議民眾採買或製備年菜都應掌握「選擇原型食物,減少加工食品」、「低油食材及烹調」、「多纖維」以及「多喝水
羅碧/核稿編輯後牙缺了好幾顆牙,還可以做活動假牙嗎?良品牙醫診所牙醫師葉昭孝表示,後牙在咀嚼上扮演重要的角色,咬合功能是否正常,也會影響到腸胃消化 ,進而影響身體的健康,因此建議優先選擇功能性強的植牙,不過,若有慢性疾病控制不良或是做過頭頸部放射線治療,就不太建議植牙。
為迎接農曆新年,許多人除了幫居家環境除舊佈新,也會用各種殺蟲劑將藏匿在暗處的蚊子、蟑螂掃地出門。環境部表示,若要對付環境衛生害蟲,應選購有環衛字號的合格環境用藥,並確認產品外包裝上的有效期限,避免買到過期劣藥。環境部化學署副署長陳淑玲表示,大掃除時若看到蚊子、蟑螂、老鼠環境衛生害蟲,建議優先使用對環
沈莉馨/核稿編輯火鍋象徵闔家團圓,因此每到過年,不少家庭都會圍爐吃鍋,但要如何吃最健康?營養師黃瓊慧表示,想要健康無負擔的享受火鍋,絕對不能錯過5大技巧,包含湯頭越清澈越好、減少加工火鍋料、優先選低脂肉片、各種蔬菜不能少、選擇天然辛香料。黃瓊慧於臉書粉專「黃瓊慧 營養師」發文指出,各式各樣的火鍋料在
沈莉馨/核稿編輯越來越接近過年了,孩子們肯定期待長輩們給予的壓歲錢,如何讓他們別亂花?台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書粉專「蔡百祥臨床心理師」發文分享,讓孩子理解正確金錢觀念,其實一點都不困難。只要把握不同年齡層的學習細節,孩子就能學到如何管理自己荷包!
奇美醫院預防醫學與健檢中心主任蔡孟修,去年赴美國鑽研「生活型態醫學」,並成為台灣首位取得美國生活型態醫學專科認證的醫師。他指出,此領域是以生活型態處方,建立患者健康生活習慣,以預防、治療並逆轉慢性病。他就以此方式對自己實驗,約半年以不吃藥方式減了8公斤贅肉。
沈莉馨/核稿編輯農曆新年將屆,少不了與親朋好友團圓聚餐,但要當心談笑風生間,容易吃進過多熱量導致發胖!營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文指出,新的一年想要健康順利不發福,記得5個技巧:選擇低脂肉品、大餐一天一次、適量吃零食、走春出門踏青,蒸、煮、烤優先。