武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情肆虐全球,台灣目前持續維持第三級防疫警戒,政府請大家繼續保持宅男宅女生活現況;年長者應避免頻繁進出公共場所,以減少被感染武肺機率,不過在家不運動、也不曬太陽,會影響骨質骨密度,台南市立安南醫院骨鬆中心主任張伯群與個管師林佳怡分享防疫及保持骨質密度的正確
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,許多縣市政府也不斷呼籲民眾沒事待在家,減少不必要外出。民眾購買民生物資究竟要如何選?營養師分享「這6大食材」,不僅耐放又營養,也幫助抗發炎。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,防疫期間大家都全副武裝出門採買,不過「耐放又營養
全國第3警戒延長到6月14日。居家辦公吃膩了外賣、煮不出新花樣?有營養師分享「地中海飲食」,這個飲食法被評為2021年最棒飲食法,還能每天喝點紅酒小酌,不但可以保護心血管,還能抗發炎,降低憂鬱風險,且不必刻意節食就能控制體重。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,地中海飲食雖是圍繞著地中
每次一到生理期前,臉上的痘痘就爭先恐後的冒出來,是許多女性共同煩惱。究竟要如何預防?中醫師表示,減少生理痘困擾,應減少高糖高油的食物、日常作息正常、注意皮膚保養,並建議透過中醫,來改善經前症候群、月經不調帶來的總總不適。幸福翰醫堂中醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡承玲 中醫師」發文指出,女生的月經週期由
肉桂捲是近期相當火紅的一款食物,儘管本身有著類似香菜的味道,讓部分民眾卻步,但仍受絕大多數人喜愛。營養師指出,肉桂不僅本身有多項好處,也有研究用於抗發炎、降血糖,同時也提醒,肉桂本身含有的香豆素,吃多可能傷肝腎,但是每天吃1個還是安全的。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示,肉桂
國人每日乳品攝取普遍不足,沒有達到建議攝取量1.5杯的標準,有可能導致缺乏鈣質。營養師表示鈣質缺乏時,身體會發出警訊,包括容易疲倦、抽筋、指甲易斷、失眠甚至憂鬱等等,應當格外重視。久坐不動傷骨行為 碳酸飲料地雷食物營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,牛奶中富含大量鈣質,攝取過少會缺鈣,
營養豐富的早餐可使人精力充沛,提高學習與工作效率,但很多上班族和父母親因趕時間,常是隨意選擇早餐,只要有吃就好;對此,營養師公開「挑早餐不踩雷」的秘訣,並提醒,若能提供好的食物給休息整晚的大腦,可使注意力更集中、情緒穩定。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」和部落格發文說明,
女性一生中至少遇過一次陰道發炎,但許多人對於陰道發炎原因並不清楚;對此,醫師說明,陰道炎感染可從分泌物顏色氣味改變、陰道搔癢、疼痛、紅腫等等症狀判別,性行為頻繁、懷孕期間者,以及有抽菸、酗酒、熬夜習慣等者,都可能是好發族群。新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專「威廉氏後人 - 李毅評醫師」發文說明,陰
維生素D(也稱維他命D)是一群脂溶性的維生素,是維持正常生長及健康的重要營養素之一。維生素D可幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆,許多研究證實還具有調節細胞生長,調節神經肌肉功能、提升免疫能力及減少炎症、降低癌症死亡率;同時,若維生素D不足也會影響男女性生殖能力,是近幾年來特別受到關注的微量營養素之一。
隨年齡漸增,長出白髮是理所當然的,但如果年輕時就長了許多白髮,可能代表你壓力過大或身體出些問題了。健康網站《The Health Site》表示,頭髮烏黑是受到黑色素的影響。而黑色素是由酪氨酸酶和酪氨酸這兩種物質結合生成。當酪氨酸酶無法順利合成黑色素或生成過少都會讓毛髮無法保持烏黑亮麗。也就是當毛囊
一年一度的聖誕節來臨,除了溫馨有趣的交換禮物外,最讓人期待的就是和親朋好友共進「聖誕大餐」,但其實在享受美食之餘,也需注意聖誕節聚餐常吃的蛋糕、薑餅屋和披薩等食物的熱量,因此營養師高敏敏也在臉書粉專「高敏敏 營養師」公布各項聖誕大餐食物的熱量。
起司乳酪是很多人的最愛,無論是三明治、漢堡、披薩、蛋糕、麵包都少不了它,起司有豐富的鈣、脂肪、蛋白質及維生素等營養素,不同種類營養成分及熱量差很多,選對起司,也可以吃得沒負擔吃得很健康。美國《健康熱線》營養師指出,乳酪是鈣、脂肪和蛋白質的重要來源。它還含有大量的維生素A、B12以及鋅、磷和核黃素。用
現代人壓力大,不論是忙工作學業、忙家庭孩子,再加上武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,流感病毒蠢動,真的是讓人很緊張啊!營養師提醒,咖啡、甜食、炸物會越吃越神經質,補充6大類營養素有助穩定情緒,讓你真正放輕鬆。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文指出,曾經營養門診來了一
70多歲楊阿嬤的右眼一直受結膜紅腫、大量眼分泌物所苦,以結膜炎治療卻無法根治,轉診到台北慈濟醫院急診部檢查,才發現右眼下內出現淚小管先天異常結構,導致眼部易堵塞而細菌感染,眼科部醫師沈姵妤從淚小管內沖出多顆結石,定期治療後才緩解反覆感染情形。
過往研究已證實維生素D缺乏與各種健康問題相關,例如增加患心血管疾病、糖尿病及癌症的風險。此外,研究人員還發現缺乏維生素D者患COVID-19的機率較高。一項新研究表明,感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的患者中有80%以上血液中維生素D不足。
41歲的吳小姐常會看到內褲上有白色濃稠像乳酪狀的分泌物,合併會陰部搔癢,這樣情形總是反覆發作,也因此成了西醫婦產科的常客。她為此難以啟齒的問題困擾許久,經朋友介紹而至本院中醫門診就診,經過一段時間治療後,不僅分泌物減少,已經數個月未曾發生陰部搔癢的狀況了。
Q:味精有毒嗎?多吃會怎樣?A:味精的主要成分是麩胺酸鈉(monosodium glutamate,簡稱MSG),亦稱為谷氨酸鈉或麩酸鈉,具有獨特的鮮味,是屬於調味劑功能的食品添加物。許多天然食物中都含有麩胺酸鈉,例如番茄、乳酪或乳製品、蘑菇、玉米、青豆、肉類等。
對長輩來說,骨質疏鬆症被喻為是「隱形殺手」,可不要陷入多喝牛奶、多吃小魚乾、鈣片就可改善的迷思;醫師指出,曬太陽、適度運動,以及戒菸、酒也很重要。骨鬆可能增加死亡的風險衛福部新營醫院骨科醫師林孝儒指出,根據世界衛生組織的報告,骨質疏鬆已是僅次於冠狀動脈心臟病的重要疾病,一旦發生,可能增加死亡的風險。
對長輩來說,骨質疏鬆症被形容是「隱形殺手」,可不要陷入多喝牛奶、多吃小魚乾、鈣片就可改善的迷思。如有「老倒縮」,身高跟年輕時相比少4公分、體重過輕時就要注意,定期檢查骨質密度才是上策。衛福部新營醫院骨科醫師林孝儒指出,根據世界衛生組織的報告,骨質疏鬆已是僅次於冠狀動脈心臟病的重要疾病,一旦發生,可能
高雄市一名60歲保全人員,平時喜歡吃冰涼及生冷食物,因高燒39度就醫,經抗生素治療5天後仍持續發燒,進一步血液培養結果感染罕見的「李斯特菌」,患者加上頸部僵硬、意識混亂、步態不穩等問題,醫師懷疑「李斯特菌」引起腦膜炎,經脊椎穿刺取腦脊髓液檢查後確認,調整抗生素治療後,發燒、步態不穩獲改善,順利出院。