40歲的劉小姐多年來深受頭痛之苦,從少女時期開始,就經常抽動性頭痛,伴隨噁心、嘔吐,嚴重時,甚至要躺在床上一整天才能緩解。她買遍各家止痛成藥,但止痛藥越吃越多,頭痛不見好轉、發作還愈頻繁,某天痛到掛急診,轉診到神經內科、接受偏頭痛預防性用藥治療,劉女頭痛雖仍會發作,但較以往頭痛強度、頻率顯著降低。
40歲劉小姐多年來深受頭痛之苦,從少女時期開始,就經常抽動性頭痛,伴隨噁心、嘔吐,嚴重甚至要躺在床上1整天才能緩解。她買遍各家止痛成藥,但止痛藥越吃越多,頭痛不見好轉、發作還愈頻繁,1回痛到掛急診,轉診到神經內科、接受偏頭痛預防性用藥治療,劉女頭痛雖仍會發作,但較以往,頭痛強度、頻率有顯著降低。
不少人都有頭痛的困擾,若是長期反覆發作,甚至會影響工作及生活,營養師表示,熟成乳酪、酒、阿斯巴甜、巧克力、咖啡因及加工肉類都有可能導致頭痛,但情況因人而異,可以透過食物刪去法來找出真正引發頭痛的食物。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享,根據統計,全台約高
許多人在運動健身的過程中不僅展現高度自律的表現,還獲得增肌後的自信體態。營養師表示,健身界名言「三分練,七分吃」,足夠重量訓練與正確飲食就有理想體態,但如果只是不斷攝取高熱量或單純喝蛋白粉,反而增肌不成,還增脂長出一堆肥肉。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,一味地吃高熱量產品可能
民眾享用大餐的同時,總是害怕吃下過多的熱量,影響身材。營養師對此分享4個飲食順序攻略,讓民眾既能享受美食又不會充滿罪惡。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享4個飲食順序如下:第一步:蔬菜類蔬菜有豐富的膳食纖維和維生素,飯前食用不僅可以增加飽足感,也能讓過於飢餓的自己突然暴食,還能延緩血糖
許多人都有過頭痛的經驗,引發頭痛的原因千百種,它可能單獨出現,也可能是發生在疾病過程的一種症狀表現。建功馬光中醫診所院長廖述賢在他的新書《熱血中醫教你養好肝》中分享,如何預防頭痛,並教授「解纏技術」,利用穴位按摩,不到5分鐘就能夠快速有效解決頭痛。。
頭暈的嚴重性可大可小,全煜耳鼻喉科診所醫師蔡典倫表示,頭暈病因有很多種可能,像中樞型眩暈就是中風、心臟疾病或是頭部創傷的症狀,撇除這類需要用藥物或物理治療的情況,平時避免菸、酒及咖啡,熬夜就可以初步改善頭暈問題。蔡典倫在臉書粉專「全煜耳鼻喉科診所」發文分享,常見的眩暈疾病包括梅尼爾氏症、良性陣發姿態
日常生活中少不了各式點心零食相伴,像是蜜餞、果乾、糕餅、豆干、肉乾等,然而這些食品在製作過程中,為避免溫度、濕度等因素導致質變,經常會加入適量防腐劑來抑制微生物生長,並延長保存期限。食藥署對此分享食品中常見的防腐劑5大類,也提醒添加防腐劑是為了確保食品安全,只要使用符合法規的種類及用量,民眾皆可安心
頻尿、夜尿、排尿會痛,當心泌尿道發炎!三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文表示,想要和泌尿道發炎告別,除了維持良好的生活習慣及多喝水外,多攝取與維生素C、益生菌、原花青素、D-甘露糖相關的食物,都是對泌尿道保健很好的營養。
據國健署調查,大部分兒童每日鈣質攝取不足,若長期鈣攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,針對鈣攝取不足,我們要做的應該是調整每日的飲食內容,而不是買鈣片或鈣粉。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」指出,吃高鈣食物不會增加鈣性腎結石的發
春節假期即將步入尾聲,且許多人春節期間都會嗨玩通宵,但小心到了開工日心情跟精神都還在放假。對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,3招訣竅+3大營養素,讓民眾過年通宵效率補眠。3招效率補眠撇步1、分段式補眠:假期每天多睡1小時即可,不用過度補眠,精神較佳。
過年放假隨手一把瓜子、花生,小心吃太多高磷食物,會使得腎臟工作量超負荷!三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻指出,攝取過多高磷食物容易導致高血磷和腎臟疾病,甚至引起血壓降低 、心律不整、腎性骨病變等嚴重問題,特別是腎臟病友因為腎臟功能不全,更要特別注意!
私密處的問題常令人難以啟齒,名漾玉璽中醫診所院長王心眉指出,私密處感染不可輕忽,嚴重的話可能導致子宮頸炎、骨盆腔炎、不孕等結果,就醫時也應詳實描述症狀,以利醫師做出正確診斷。王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享,由於尿道和陰道開口接近,容易交互影響,有時兩種感染會一起發生。私密處感染的症狀為白帶增
生理期報到前,女性陰道分泌物(白帶)會稍微增多,名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享,此為正常現象,每天也會出現少量分泌,作用是保持陰道濕潤、防止細菌入侵及幫助受孕。不過私密處極易被感染,平時應養成手洗私密衣物、少穿緊身褲等好習慣。
洗腎患者的檢查報告常看見血磷異常,營養師提醒,長期高血磷會致血管鈣化、動脈粥狀硬化,增加腦中風和急性心肌梗塞風險,因此高血磷的腎友應避免攝取磷含量高的5類食物,並教5招降低磷的攝取量。夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」與個人網站發文表示,幾乎所有的食物都含有磷,尤其是富含蛋白質的食物,當
身高是許多人在意的重點,市面上偏方百百種,到底什麼樣方法才能幫助孩童長高?營養師陳心驊表示,雖然身高會受到父母的基因影響,但其實只要把握飲食與睡眠的原則,甚至只要多曬太陽就能幫助長高。因此,也分享5個正確讓孩子高人一等的做法。陳心驊在臉書粉專「營養師菲菲・你的營養師好閨蜜」發文指出,影響身高的因素包
濕疹患者不可隨意進補,中醫師指出,濕疹患者有5個飲食禁忌,像是許多人會在冬天進補,但這些「十全大補」的食物會過度刺激身體,進而產生濕熱,甚至可能讓濕疹惡化,因此要少吃麻油雞這類食物。翰醫堂中醫診所醫師王俊潔在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發布影片表示,濕疹可透過中藥茶飲來改善,可利用蒼朮、茯苓、薏仁、決
你知道起司有分天然與加工過的嗎?營養師夏子雯指出,可閱讀食品標示資訊,透過查看成分來分辨是否是天然的,天然起司跟牛奶一樣是補鈣的好選擇,但加工起司中的磷含量較高,而磷會與鈣結合,讓身體無法有效補鈣。夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」與個人網站發文表示,想提高鈣的吸收率,「鈣磷比」就是關鍵
鈣除了維持骨骼健康、還可以穩定血壓、調解內分泌與傳遞神經訊息,但如果不喝牛奶該怎麼補鈣呢?營養師指出,除了乳製品外,還有許多富含鈣質的食物可以補充,但建議平均分散在各餐,避免一次吃高劑量的鈣,吸收率反而會降低。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文指出,如果容易疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情造成憂鬰和焦慮人數悄悄上升,導致全球5300萬人罹患憂鬱症,7600萬人焦慮不安,藥害救濟基金會提醒正在服用抗憂鬱藥物的民眾,應遵醫囑按時服藥,切勿自行停藥,以免出現失眠、頭痛、憂鬱症復發等停藥症候群。