30歲是你人生重要的分水嶺,你必須成熟的負起責任,不能再像20多歲那樣隨心所欲,尋找感情的對象也不能再像以前那樣走馬看花,你需要花更多心力認真的了解自己要的是什麼。以下是美國Wexner醫學中心女性行為健康研究負責人Kristen Carpenter博士給30歲的你的感情建議。
許多人深受睡眠問題所苦,不但晚上睡不著、睡眠品質差,即使入睡了也容易作夢,睡了比不睡更加疲倦,長期下來不但會讓你工作效率不佳,還會衍生許多健康問題;也改善睡眠問題,除了尋求醫師的協助,你也可以試試看從食物下手,讓食物幫助你穩定情緒、放鬆壓力,更好入眠。
忙碌的工作時常造成上班族無暇注意自己的飲食,常見不定時、不定量與不夠營養等問題。長期不正常的飲食習慣,不但會危害身體機能的正常運作,甚至有罹患疾病的風險。身體健康是你打拚工作的一切資本,以下是7個給工作忙碌的你的飲食建議。
許多正在控制體重的人,都對澱粉類食物聞之色變,有些激進派人士甚至完全不碰澱粉,宣稱無澱粉飲食會瘦的更快,別被他們騙了!澱粉類食物會幫助你穩定血糖、增加飽足感,也會讓你的運動更有成效,想要減重,請一定要攝取適量的澱粉!
現代人重視健身、養生,靠蔬果汁排毒和減肥已經流行好一陣子了,但有許多營養專家指出,蔬果汁不見得是健康的代名詞,人們往往會忽略蔬果汁潛藏的危機,你知道蔬果汁有可能對身體造成什麼傷害嗎?
最近天氣變化好不穩定,明明前幾天熱到快中暑,好不容易準備把冬天的衣服收起來了,今天卻颳起大風,溫度下降了好幾度,走在路上差點沒被凍死,在溫差變化這麼大的時期,冬天與春夏的衣服該怎麼整理?
是不是很常會有一種感覺?明明餓了好幾餐卻只能瘦那一、兩天,一開始正常飲食又復胖了,如果你還在用節食來減肥那真的太辛苦啦,這邊提供你一些更好的方法。而節食為什麼效果有限是這樣的,因為當你感覺到肚子餓時,表示血糖濃度降低,讓你會開始有想吃東西的慾望...
「胸部」一直是女性重要保養細節。根據觀察,現在的胸部已不再追求「大即是美」的落伍觀念,還要兼具豐挺與白嫩肌膚,台灣知名女星安心亞、世界第二美的韓星克拉拉(ClaraLee)及被美國雜誌《People》獲封最性感女性的凱特阿普頓(Kate Upton)皆以美胸
色彩研究機構彩通(PANTONE)近期發表了2015秋冬10大女性流行色,受到社經狀態不穩定影響,人們懷念起那個從衰退走向復甦、同時也是大家開始正視環境保育問題的70年代,以自然為靈感的大地色系即是當時的象徵色,也將於本季秋冬再次掀起微妙的色彩革命。
秋冬巴黎時裝週剛落幕,不過身在台灣的我們正在等待春天降臨,最近天氣已經開始慢慢回暖了,不如從巴黎時裝週的場外街拍,尋找你由冬入春的衣著靈感吧!
韓國氣候乾冷,藉由面膜加強保濕可說是韓妞們的必備保養,被韓國男性認為是「最理想的初戀」的女星朴秀珍(Park Soo Jin)也不例外,更帶起一股「水凝膠面膜」風潮。