許多學生會為了讀書而晚睡覺,據外媒《Medical Xpress》報導指出,這樣反而會弄巧成拙!因為清醒時學習到的知識與技能,需要透過睡覺時的神經處理得到鞏固,反之如果睡眠不足,很多已經學過的東西會無法學會。美國布朗大學Masako Tamaki和Yuka Sasaki的研究發表在《神經科學雜誌》,
運動不僅能改善身體健康,對心理健康也有所幫助,外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,研究顯示運動30分鐘有助於緩解部分憂鬱症的症狀,強烈影響幸福感,即使是短暫、強度較弱的運動也會有效。美國愛荷華州立大學(ISU)為了研究憂鬱症與運動之間的關聯,招募30名重度憂鬱症的成年病患,受試者在接受
心臟不好的人要少吃點鹽。外媒《Medical Xpress》報導指出,這項建議背後的證據一直不多。一項最新臨床試驗顯示,對心臟衰竭患者而言,降低鹽攝取量雖然不會降低急診次數、住院率、死亡率,但可改善水腫、疲勞、咳嗽等症狀,進而提升患者整體生活品質。
隨著手機、科技的發達,現在有越來越多的青少年在使用社群媒體。據《BBC》報導指出,研究發現,青春期的青少年們,花越久時間在社群媒體上,他們未來對自己生活的滿意度就越低。來自英國劍橋與牛津大學的研究顯示,11-13歲的女孩、14-15歲的男孩、18-19歲男女孩,回報使用社群媒體的時間越長,明年就越不
喝咖啡可能有助心臟健康!最新研究指出,1天喝2-3杯咖啡(1杯約等於250ml)與罹心臟疾病風險降低10-15%有關。研究作者指出,這顛覆人某些人擔心喝咖啡會引發、甚至惡化某些心臟問題的看法。但也有專家不認可此研究的結論。據《CNN》報導指出,研究的第一作者、澳洲蒙納許大學、墨爾本大學醫學教授克里斯
據外媒報導,一名28歲愛爾蘭健身網紅史考特?莫里?麥克唐納(Scott Murray MacDonald)日前在家中猝死,對此,醫師指出,睡太少加過量運動簡直是自殺組合,真正的長壽並不需要超過一小時的劇烈運動,建議好好睡覺跟吃健康食物,減少久坐久站,保持活動跟避免肌少症就好。
即便從武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)中痊癒,仍可能要面對武肺後遺症,症狀包含:呼吸急促、慢性疲勞、睡眠問題、視力問題等。據外媒《Medical Xpress》報導指出,一項最新研究顯示,感染武肺不同變異株可能導致後遺症症狀不同,像感染Alpha變異株時,肌肉痠痛、失眠、焦慮、腦霧的發生
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未見趨緩,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,研究發現,年輕確診者即使症狀輕微,也可能導致自律神經系統失調,影響心血管健康,而多運動、維持正常的BMI指數有助於減緩此後遺症。
感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)後,除了可能會有長期武肺,經歷數月的疲勞、腦霧、全身痠痛外,還有可能得到第二型糖尿病!據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,一項研究發現,感染過武肺的患者比急性上呼吸道感染的患者,得到糖尿病的風險增加28%。
最新研究顯示,睡覺不關燈可能導致罹患糖尿病的風險增加,即便只接受一晚100勒克斯(Lux, lx)的中度照明,都會增加睡眠時的心率,並損害明早的葡萄糖代謝。但此研究仍有部分侷限性,包含研究只實驗了一個晚上,未探討長期暴露的危害,或是其他光強度的影響,且樣本僅有20名年輕人等。
烏俄衝突持續1個月,而在網路上、新聞上四處都充滿著烏俄衝突的消息,心理學家表示,戰爭相關新聞會加劇人們心中的恐懼與不確定性,進而增加焦慮感,她提醒,別在早上剛醒來時或睡前,去觀看戰爭相關新聞,因為在這兩個時間段受刺激會增加大腦的警覺度。英國布里斯托大學(University of Bristol)社
46歲英國男子米德爾頓(Stuart Middleton)現在同時擁有4顆腎,2顆是他自己的,另外2顆是他接受2次移植手術得來的,分別接受來自他媽媽與他同事的捐贈。據《BBC》報導指出,多餘的腎臟不需要切除,因為切除是大手術,只會在有必要時進行。
良好的社交活動不僅會帶來好心情,還能夠讓長者遠離失智症。外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,研究證實,從中年時期持續維持頻繁的社交活動,有助於延緩認知能力下降,避免失智症的發作。英國阿茲海默症研究中心研究主任蘇珊(Susan Kohlhaas)說明,輕度認知功能障礙(M
世界衛生組織指出,水菸使用者因社交群聚、共用菸管等原因,加上水菸壺有助於微生物於體外環境存活,讓呼吸道相關病毒更易在人與人之間傳播,也可能增加COVID-19傳播的風險。對此,國健署呼籲,使用水菸有害健康,拒絕任何形式的菸品。國民健康署在健康九九網站發文指出,根據107年及109年針對大專校院學生吸
邊滑手機邊看電視或電腦更傷眼!據外媒《Medical Xpress》報導指出,因疫情的關係,18歲以下兒童盯著螢幕的時間越來越長,研究也證實看越久螢幕對兒童的整體健康都有傷害,且不少兒童有同時使用不同電子裝置的習慣,像是邊滑手機邊看電視,而這樣讓眼睛來盯著不同距離的螢幕,會讓眼睛加重的疲勞22%。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)全球肆虐,奪走不少性命,因而導致世界各國死亡人數比預期多出不少,這些比預期多的死亡數稱為超額死亡(excess mortality)。據美國最新研究統計,世界上僅5個國家的超額死亡是負數,意即在武肺疫情的威脅下,死亡人數反而比預期少,台灣也榜上有名。
69歲金鐘視帝唐川,去年3月二度中風入院,並因肺部感染持續治療,雖曾好轉,卻不敵病魔,於昨日深夜病逝。有研究指出,優質睡眠有助於保護動脈免受硬化機制,能預防腦中風。據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,動脈粥樣硬化是斑塊和脂肪在動脈內堆積的過程,會導致血管變窄和變硬。而
據法新社統計官方消息來源顯示,全球武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)死亡人數已於3月8日突破600萬人,但據《BBC》報導指出,一項最新發表的研究顯示,因武漢肺炎而死的人數,恐是官方統計的3倍,可能達到1800萬人。超額死亡(excess mortality)指,現如今世界的死亡人數,比起
許多民眾平時都有健身習慣,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,研究證實,心肺功能與失智症存在強烈的關聯性,健身可以有效降低罹患失智症的風險。喬治華盛頓大學臨床研究和領導力副教授愛德華(Edward Zamrini)與同事研究649,605名年齡介於30-95歲之間的退伍
放假時是否會開著串流平台,一集接著一集自動播放追劇來放鬆?加州大學聖地亞哥分校傑出教授兼流行病學系主任安潔拉?拉克魯瓦(Andrea LaCroix)表示,如果在意久坐對心血管的影響,無論是因為什麼而久坐不動,都應該養成定時活動一下的習慣。