過敏在現代非常普遍,據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,有許多研究發現,過敏不僅會影響一個人的日常生活,還可能導致避免社交互動,甚至影響心理健康,引發憂鬱和焦慮。報導指出,過敏是免疫系統對外來物質的反應,讓免疫系統會釋放抗體保護身體免受過敏原的傷害,主要的過敏源則來自
家長們常會讓孩子參加體育活動,既培養技能也能讓孩子保持運動習慣,但體育的種類也可能影響孩子的心理健康。據外媒《Medical Xpress》報導,美國最新研究發現,從事足球、棒球等團隊運動的孩子心理健康問題較少,但從事網球、體操等個人運動的孩子心理健康問題甚至比沒有參加體育活動的孩子更多。
飯前喝「乳清蛋白」已被證明可以幫助糖尿病患者控制血糖,據外媒《Medical Xpress》報導,研究發現,糖尿病患者在三餐飯前10分鐘先喝1杯含15克乳清蛋白的飲料,可讓24小時平均血糖降低約10.8mg/dl,每天也多出2小時的血糖值在正常範圍內。
為了處理龐大的工作量,許多人不得不超時加班,壓縮個人的休息時間,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,長時間工作,未獲得充分休息時,容易出現過勞情形,WHO報告更指出,每週工作55小時以上的人中風風險增加35%,死於缺血性心臟病的風險增加17%。
端午節即將到來,國民健康署提供省時創意作法,讓大家輕輕鬆鬆DIY包粽,也從營養、健康及中醫養生觀點,教導如何善用當令且營養價值高的全榖及未精製雜糧作為材料,在歡度佳節同時還能內外兼顧,增進身體健康,包「粽」營養。國健署在健康九九網站發文指出,面對武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻的
蔓越莓汁不只酸甜可口,對健康也相當有益,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,一項法國研究顯示,每天喝一杯蔓越莓可以改善記憶力與大腦功能。法國研究人員找來60名50至80歲健康的受試者,事先進行血液、尿液檢驗,及認知測試,並提供含有冷凍乾燥蔓越莓粉或安慰劑粉的香包,要
拔智齒是許多人不想面對的事情之一,如果拔了能提高味覺,會提高拔智齒的意願嗎?牙醫專科醫師歐凱捷分享,2021年7月份,《Journal Chemical Senses》發表了一項研究,追蹤20多年來,拔除智齒後的患者其味覺能力平均改善3-10%!
保護環境的同時,很可能也是在保護自己的健康,研究發現,環境汙染已經嚴重威脅人類的健康。據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,《刺胳針》(Lancet)的環境與健康委員會最近更新了2019年的數據,數據顯示,2019年全球有900萬人的死亡與污染有關,而900萬人約佔
全球暖化除了對經濟與國民健康有影響外,也會對人的日常生活有強烈影響!據外媒《Medical Xpress》報導,熱會讓人睡得越晚、起得越早,睡眠時間更少,環境溫度升高對睡眠產生負面影響,該研究發表於《One Earth》。研究人員指出,夜間溫度升高有損睡眠,對於老年人、低收入國家的居民、女性、原先就
晚上吃宵夜會讓人感受到小確幸,但外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,美國一項小鼠研究發現,晚上少吃的老鼠比想吃就吃的老鼠壽命延長近35%。研究人員推測這項結果在人類身上成立的可能性高,建議為了最大限度地延長壽命,人們應該要減少卡路里的攝入量,並避免在深液進食。
你知道不孕可能跟男性的精子年齡有關嗎?據外媒《Medical Xpress》報導,一份發表於《人類生殖》雜誌上的研究,將提供一個新的方法,用來測量精子年齡,近一步預測懷孕所需的時間。這份研究來自韋恩州立大學醫學院,研究人員發現精子表觀遺傳衰老時鐘,可以作為一種新的生物標誌物,成為新的測量男性精子年齡
國內下週一(16日)起,將開放65歲以上長者、18歲以上免疫功能不全者、長照機構住民可接種第2次追加劑(第4劑)疫苗,高雄市長陳其邁表示,至5月底前符合資格及間隔滿5個月者,僅約2000多人,請長輩到診所接種方便又安全。陳其邁說,因為5月底前人數不多,加上長輩大多都有一些慢性病,有熟悉的家庭醫師,到
今(12日)國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土確診突破6萬例,在隨時可能與病毒不期而遇的狀況下,不出門可能是個好選擇,據外媒《Medical Xpress》報導指出,一項研究顯示,在不出門時,我們的創造力會增加,並專注於當下正進行的活動。
隨著台灣老年人口比例越來越多,失智症的預防也越發重要,據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,一項最新研究發現,體內抗氧化劑濃度較高者與較低的失智症的風險有關,但專家表示,目前僅是觀察性研究,要得出進一步結論仍須後續隨機對照實驗。
吃什麼能「長命百歲」呢?據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,研究發現,攝取動物性蛋白含量低、複雜碳水化合物的飲食對長期健康與壽命最有益,並指出,如果從60歲開始,從普通飲食改為攝取豆類、全穀物和堅果、減少紅肉和加工肉類,有機會將預期壽命延長8年。
烏俄衝突已延燒超過2個月,也傳出越來越多俄軍在烏克蘭所做的不人道行為。精神科醫師指出,知道別人的痛苦故事也可能產生負面影響,單是接觸相關新聞就可能導致焦慮、憂鬱等情緒。可透過選擇新聞媒介、減少關注新聞來避免情緒影響,像是可選擇閱讀文字新聞,而非情緒化程度較高電視、廣播。
許多民眾平時都有喝茶的習慣,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,喝茶不僅可以改善認知衰退、預防心血管疾病,茶葉中的類黃酮也可能有降低癌症發病率的作用。西澳大學(University of Western Australia)教授Jonathan Hodgson說明,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情嚴峻民眾開始自主性防疫,不少人減少外出的同時,也減少了活動量。World Gym今日表示,有相關研究指出若停止鍛煉1個月,會讓肌肉量減少10%,而肌肉量下降,則會降低免疫力、增加染疫風險;所以,倘若染疫確診,康復後想回歸運動,有4點建議,不要心急,
美國一項最新研究發現,婦女在懷孕期間的焦慮、憂鬱和壓力可能改變胎兒大腦,進而降低在18個月時的認知發展,顯示孕期的心理健康非常重要。據外媒《Medical Xpress》報導指出,根據美國國立兒童醫院發表在《JAMA Network Open》上的一項研究,追蹤97名孕婦及其嬰兒,結果表明,孕婦在孕
早餐通常被視為一天中最重要的一餐,不過外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,只要確保其他正餐的營養均衡,不吃早餐並不會對身體造成危害,儘管如此,早餐依然是提供身體關鍵營養素的好機會,可選擇蛋、麥片、希臘優格、莓果、全麥吐司、奇亞籽、茅屋起司、酪梨及堅果等健康食物。