久坐是許多人生活中除了睡覺以外維持最久的姿勢,長時間維持同一姿勢,容易產生肌肉僵硬、血液循環不良,導致腰部不適如腰痠、背痛,甚至增加罹患心血管疾病、肥胖等疾病風險。對此,桃園聯新運醫中心老師羅孝宇在臉書粉專「聯新運醫中心」發文分享預防腰痠3撇步,保持正確坐姿、定期起身活動或做辦公室運動,促進血液循環
42歲的香港女團「TWINS」成員鍾欣潼(阿嬌),前幾年忽胖忽瘦,荷爾蒙失調,如今終於找到合適自己的瘦身方法,一口氣瘦回巔峰時期,近日現身時尚活動時,一件緊身禮服,性感優雅,完全零贅肉。
明天四月十一日是國際寵物日,台北捷運公司昨舉辦「一日限定寵物專車」活動,兌現台北市長蔣萬安選前提出的「試辦捷運寵物車廂」政見,蔣出席活動時表示,將視試辦成果適度調整活動細節,且不排除成為每年固定活動,他還透露最近大兒子常吵著想養貓,雖然現在家裡已有三寶(三個兒子),但他想想「再多一個寶也不錯」,正與
針對中國傳出欲再送熊貓來台,台北市長蔣萬安今受訪雖未證實,但他持正面態度表示,不管是城市間的交流,或台北市立動物園能再多一隻熊貓創造、產生效益,都是很好的事情,並強調事前必須要由動物園、台北市政府兩岸事務小組進行全面了解、研議及溝通,若有初步結論會再向外界報告。台北市立動物園對此表示目前未接獲相關消
台北捷運公司今舉辦「一日限定寵物專車」活動,兌現台北市長蔣萬安選前提出的「試辦捷運寵物車廂」政見,蔣出席活動時表示,將視試辦成果適度調整活動細節,且不排除成為每年固定活動,他更透露最近大兒子常吵著想養貓,雖然現在家裡已有三寶(三個兒子),但他想想「再多一個寶也不錯」,正與太太石舫亘思考規劃。
手機滑不停?不離身?無時無刻都想打開社群軟體看朋友動態?對此,台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,過度關注社群媒體就是「社群媒體中毒」。這時可以透過關閉社群通知、刪除社交app、設定使用時間、遠離3C產品、培養嗜好及首選面對面接觸。余佳容在臉書粉專「芬妮的禪繞畫天地 余佳容心理師」發文指出,社群媒
蘋果今日向Apple Watch推送了watchOS 9.4更新,只能說是一次小更新,其中主要的新功能是起床鬧鐘不會再因蓋著螢幕靜音的手勢而設為靜音,避免在睡眠時不小心取消鬧鐘
海軍陸戰隊陸戰九九旅曾姓士官督導長深夜執行督勤業務時,發現某連安全士官桌竟然空無一人,經調查,原本應該執勤的吳姓中士和吳姓上兵都在寢室睡覺,吳姓中士事後還偽填交接紀錄簿,被法官依行使業務登載不實文書罪判拘役40日,得易科罰金。判決指出,曾姓士官督導長於2020年11月23日凌晨2點半到某連督導業務時
隨著Google 去年推出首款搭載Wear OS 系統的親兒子Pixel Watch 智慧手錶上市開賣後,也為全球智慧穿戴市占品牌排名掀起一波洗牌效應......
蘋果替iPhone 14、iPhone 14 Plus加入了「黃色」春季新色,引起果粉關注和討論, 不少人好奇實機「到底是什麼黃」?自由3C科技頻道搶先開箱,帶大家一起來看看
Google 於去年推出首款搭載WearOS 3.0版作業系統的Pixel Watch,頗受不少口碑好評。不過,近日卻有佩戴Pixel Watch 的一些用戶,於國外論壇上發文抱怨稱,內建的鬧鐘App竟突然出現......
〔體育中心/綜合報導〕荷蘭昨在公辦熱身賽不敵富邦悍將,富邦總教練丘昌榮賽後點名兩位投手,一位是出手至少都有150公里的艾斯坦尼斯塔(Jaydenn Estanista)、另外一名則是范戈普(Franklin Van Gurp)。丘總當時指出,7局登板的范戈普,伸卡球和變速球都不錯;大聯盟官網記者摩納
為鼓勵民眾在後疫情時代重返公共圖書館,新竹縣政府文化局今年首次推出「兔好書行萬里之智慧存摺」,只要國中以上的愛書人,閱讀集點就能換到藍牙喇叭等限量好禮,或換摸彩券抽氣炸鍋、腳踏車等大獎;此外,文化局也精選童書故事,於每週三推出「小圖妹妹說故事」Podcast節目,歡迎親子一起線上討論收聽。
上班三天再度喜迎週末好天氣!全家便利商店今(2日)宣布快閃推出歡度假期優惠,包含Let’s Café指定品項買一送一、人氣SAKImoto嵜本玉米濃湯特價45元,野餐必備的零食洋芋片第二件5折,還能同時集章免費兌換故宮馬克杯或翠玉白
意識介於人世和渾沌之間。渾渾噩噩的腦袋,感覺到尿意,於是整個人往右邊翻。「碰。」一聲巨響,雙腳撞到牆。把身體翻回來,沉重的眼皮,把我釘在大海一樣柔軟的床墊。沒事,不過撞到牆罷了。伸手輕觸右腳板。濕濕的,滑滑的,流過我的手指。這下瞬間驚醒,掀開棉被,鮮血從腳趾甲的縫隙滲透出來,一顆一顆圓滾滾的紅色珍珠
大部分民眾都知道久坐傷身,但總有塞車、開會等不可避免的情況發生,為此應先訓練自己久坐能力。安康骨科診所醫師張嘉哲表示,坐姿時應能輕鬆前傾30度,讓腰椎維持在中立位置是能久坐的關鍵,可透過伸展腿後肌群、臀肌及訓練背伸肌、髖屈肌,克服腰椎彎曲、訓練久坐能力。
隨著3C產品普及化,無論大小孩無時無刻都會緊盯著螢幕,長期下來除了近視,也會使眼部疾病找上門。營養師鍾宜君提醒,若想要有好的視力,建議多攝取維生素A、葉黃素、蝦紅素、DHA等食材,以及最重要的是多休息,能放鬆眼部肌肉、減少發炎反應,以及預防淚腺乾燥、促進血液循環。
祖母死的那年他正好升上高三,前兩年必須經常和家人輪班照料病弱老者,讓他高中日常蒼白又重複,一下子有了寬廣的空間,他才明白生活可以是什麼樣子。讀書累了,可以自在癱臥在沙發上看電視,大聲播放音樂,也不再有人嫌他吵。過去他總會在半夜莫名醒來,一股不安湧上心頭,便走出房門,就著夜燈微弱的光源,查看祖母的狀況
黃鐙輝、蔡昌憲繼電影《艋舺》之後,暌違13年再合作,今(13日)現身桃園觀音,出席公視台語台時代愛情劇《鹽水大飯店》開鏡儀式。黃鐙輝受訪透露,兩人私下常約聚會,「比較遺撼的是,我還沒看到他的小孩。」因蔡昌憲的兒子「小菜包」在疫情時期出生,黃鐙輝想等疫情趨緩再去探望,後來各自都很忙也沒空約,他立即轉頭
鮮肉男團AcQUA源少年首度舉辦專場演出,門票昨天開賣就秒殺,許多歌迷哀號買不到票,主辦單位回應,目前正在協調場地,有加場的可能性。去年8月正式出道的AcQUA源少年,剛推出新歌《e步e步》,對於演唱會完售的好消息,成員們喜悅藏不住,黃莑茗、盧佾暘及林毓家都表示,一定會盡力表演。須弘道興奮預告:「演