特派記者洪素卿/奧克蘭報導 減肥近年幾乎成了全民運動,部分減肥族因為飲食節制過度而缺鐵,出現缺鐵性貧血導致疲勞、代謝不佳等問題。缺鐵時除了服用鐵劑治療外,一項最新出爐的研究顯示,連續4個月早餐食用玉米榖片加上奇異果,也能達到補鐵的功效。連續食用 有效增加血清鐵蛋白
●醣類:熱量主要來源,不能不吃,但需學習正確食物代換。如玉米、山藥、南瓜、馬鈴薯、地瓜、米飯、麵食等,一餐總量以不超過一碗為原則;避免糖果、餅乾、含糖飲料等非必要醣類。●蛋白質:動物性蛋白優於植物性蛋白,適量攝取。蛋是很好蛋白質來源,但蛋黃不能多吃,以免膽固醇過高,建議一週2至3顆蛋黃即可。
一名50歲男性平常不抽菸,3個月前被診斷為高血壓,開始服用降血壓藥物,卻出現間斷咳嗽,在搭高鐵、捷運時受到同車人「注目」,尤其新流感出現後社交更受影響 。患者經過了一系列的病史詢問、理學檢查及胸部X光檢查,懷疑是因服用特定類別的降血壓藥物引起的咳嗽,經過一、二星期的藥物調整後,咳嗽即不藥而癒。
據統計,心肺復甦術後,若未予以電擊,延遲電擊每1分鐘,死亡率提升7%至10%。台北市衛生局首度於跨年夜啟用7台自動體外電擊去顫器(AED),其中3台之後會放置於市政大樓大廳、捷運台北車站及台鐵台北車站。衛生局局長邱文祥昨天指出,心臟病中常見的急性心肌梗塞及突發性的心臟停止,近半數到院前即死亡,死因是
現代人年紀輕輕的,就已經擁有一把「老骨頭」,骨頭的好壞跟我們日常鈣質的攝取有絕對的關係,但您知道國人鈣質攝取狀況如何嗎?根據民國82至85年所進行的「台灣地區營養健康狀況調查」,一般成年人每天所攝取鈣質含量約為400至500毫克,低於建議量1000毫克。