鈣質對人體來說,是非常重要的礦物質。對此,台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄指出,若缺鈣恐出現肌肉痙攣、抽筋、心悸及心律不整等。建議在飯後補鈣,吸收最佳,因飯後胃酸分泌量較高,有利鈣質消化。此外,每次攝取量不超過500毫克,避免影響鈣質吸收率。
不只成人缺鐵會造成健康問題,對孩童發育影響更大!營養師許育禎表示,鐵質是製造血紅素的主要元素,而血紅素負責攜帶氧至全身各器官利用,若孩童缺鐵容易影響腦部、神經發育,造成注意力缺失、損害認知功能。建議孩子4-6個月大時開始吃副食品,1歲後以多樣化的新鮮食材作為飲食來源。此外,鈣、鐵不要同時吃,維生素C
鐵是人體重要礦物質,缺鐵性貧血該如何補充?營養師陳怡錞表示,嬰幼兒、青少年、育齡女性、孕婦、運動員及慢性出血者都是缺鐵性貧血的高危險群,建議可透過飲食補鐵、搭配維生素C更好吸收,但要注意,補鐵時要避免與草酸、植酸、單寧酸、鈣質一起吃,以免影響到鐵質吸收。
台北市議員王欣儀接獲家中有特殊兒的家長陳情,小孩腦幹受損需要接受早療,但具權威、有相關專業領域的醫師在外縣市,台北市的復康巴士不能開往基隆、桃園,導致家長僅能帶著小朋友搭乘高鐵或客運往返;王欣儀盼蔣市府比柯市府更重視弱勢,應評估比照新北市的做法,開放台北市的復康巴士到基隆、桃園相關醫療、復健機構。
市售保健食品玲瑯滿目,但由於忙碌的生活,你是不是也為了方便,經常把保健品一起吞呢?對此,營養師黃乙心表示,要注意的是,每一種保健食品彼此會互相競爭吸收,混在一起吃可能產生交互作用,像是鐵與鈣在人體是相同的吸收管道,如果同時吃恐會影響吸收率。
柳營奇美醫院今日舉辦「幼鷹展翅公益扶助」遊學活動,柳營區在地5所國小共50名學童進行高雄1日遊學之旅,帶來一個難忘的寒假回憶。在柳營區長陳玉惠、遠東科技大學師生、佳皇汽車遊覽公司的協助下,學童透過搭乘高鐵、台鐵、捷運、輕軌等軌道運輸工具,增加偏鄉學童生活閱歷及體驗都市交通運輸,也在寒冬中送上溫暖。
明明飲食沒變化,卻越吃越胖、瘦不下來?翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文表示,有可能是因新陳代謝下降所致,並建議可透過5大飲食提升代謝,包括全榖根莖類、維生素D、高鐵食物、高碘食物及高蛋白質食物,各有益處。翰醫堂中醫診所指出,新陳代謝下降的原因可能與飲食習慣有關,可透過調整錯誤的飲食方式,來提升新陳代謝,
新竹台大分院今年邁入組織整併的第3年,今天舉辦「2週年院慶賀新春〜邀您鴻兔大展DIY」活動,院長余忠仁偕同新竹縣長楊文科、新竹市長高虹安及竹北市長鄭朝方等貴賓一同絹印並切蛋糕,期許醫院致力邁向成為醫學中心,積極與產官學研合作結盟,加速推動智慧醫療發展,守護大新竹地區民眾的健康。
「人壽獨立董事上午搭高鐵,從台中北上途中,疑因天氣寒冷引發心肌梗塞,不幸在高鐵上辭世。」「縣刑警大隊副大隊長英年驟逝不幸消息傳出,親友同事無不震驚、悲慟,今由檢察官及法醫相驗,釐清死因為心因性休克,心血管疾病發作。」「『鐵道模範警察』上班中途倒地猝死!享年50歲。在車站辦公室突然倒地昏迷,同仁見狀急
冬天容易發生腹痛、脹氣,其實可能和消化性潰瘍有關。營養師薛曉晶說明,消化性潰瘍是由多種因素引起,如菸酒或遺傳等皆會影響。另外她也列出6解方改善不適,包括急性期飲食應溫和不刺激、補充鋅和硒、高纖飲食、補充益生菌、避免菸酒和咖啡,以及補充鐵、葉酸和B12。
人體骨骼的骨量約30歲後會逐漸減少,若骨量流失過多,可能會導致骨質疏鬆。營養師張語希指出,想讓身體有效吸收鈣質,應避開與高纖高鐵食物一起攝取,且鈣質分次補比一次大量補有效,此外每日咖啡因不應過量,並可多運動刺激骨質。張語希在臉書粉專「營養師 張語希」發文表示,身體若缺鈣,可能出現皮膚乾燥、抽筋、牙齒
1名62歲製茶老師傅,因C肝追蹤意外發現1顆1.4公分腫瘤,運用人工智慧身體立體定位放射治療,以5倍放射劑量如巡戈導彈似的精準撲殺癌腫瘤,接受5次治療,每次約25分鐘,就完勝癌魔,在完成療程後經電腦斷層追蹤,證實他的肝已無明顯可見腫瘤,表示癌細胞已完成撲殺。
現代人生活忙碌,為求方便快速,時常同時吞很多顆保健食品。營養師陳怡錞指出,每種保健食品適合吃的時間不一樣,且有些成分混在一起可能產生交互作用,吃錯不僅沒效還產生副作用。她分享同時吃可能產生交互作用的6組成分,包含鈣和鐵;膳食纖維和鐵;膳食纖維和魚油;鈣和魚油;鐵和草酸、植酸、單寧酸;葉黃素和β-胡蘿
許多人為了健康、環保或愛護動物等原因選擇吃素,但其實有些營養素很難用植物性成分攝取。對此,中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出,素食者容易缺乏的營養素包含蛋白質、維生素B12、鐵質及鈣質這4大類營養素,但可透過其他對應方式補充,例如鐵質,植物性鐵質吸收率低於動物性,故應多攝取高鐵質食物,如菠菜、紫菜
台灣高鐵「寒冬送暖 捐血傳愛」活動邁入第11年,高鐵台中站將於11月25日上午9點半至下午4點半於一樓6號出口8、9號公車月台辦理捐血活動,為鼓勵大家踴躍捐血,每捐出一袋熱血即可獲贈「台灣高鐵造型抱枕」1個,捐出第2袋則再贈精美禮品1份,邀請熱血民眾與高鐵員工一起挽袖助人,贈品數量有限,送完為止。
一位約60歲有心肌梗塞病史的中年男性,在院外心跳停止,他兒子當下有替父親施行CPR,也知道要使用傻瓜電擊器(AED),卻不知道哪裡找得到,雖然急診救護員5分鐘後就到現場,但仍回天乏術,急診醫師翁梓華表示,在台灣學校行政場所、交通觀光場所、休閒娛樂場所,基本上都設有AED。
屏東榮民總醫院明天(18日)正式啟用,屏東終於有醫學中心等級的醫院,縣長潘孟安今天(17日)表示,這是屏東醫療的重要里程碑,屏東人可以不必跨越高屏溪看病,在屏東就能享有醫療平權,他和縣府團隊有喜極而泣的感動,「總算不負鄉親所託!」。爭取醫療平權與資源是屏東縣長潘孟安深紮心底的使命,擔任縣議員時即爭取
規律的運動已成現代人常態,但當女性遇到生理期來時,到底該怎麼運動呢?對此,吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文指出,掌握生理期的3階段,行經期、濾泡期、黃體期,調配飲食加運動,不只讓自己吃的好又吃得飽,還能幫助減脂效果事半功倍。月經期間1至5天 月經期
1名醫療儀器公司老闆,常搭高鐵南北奔波洽談生意。近半年來,因COVID-19疫情升溫,頻頻進出醫療院所,不僅戴口罩、勤洗手防疫,還天天自我快篩。近1個月來,每每快篩過後,鼻涕都會帶血絲。在某次快篩過後,左側鼻孔居然流出鮮血,趕緊塞進衛生紙,大約10多分鐘後才止住。就醫時,我發現他的兩側鼻腔內黏膜呈現
台灣高鐵「寒冬送暖 捐血傳愛」開跑,高鐵新竹站11月4日(星期五) 上午9點30分至下午4點30分,將在4號出口客運轉運站旁,邀請熱血民眾與高鐵員工一起挽袖助人,讓更多需要幫助的傷病患,獲得即時的援助,每捐出一袋熱血即可獲贈「台灣高鐵造型抱枕」乙個,數量有限,送完為止!