高跟鞋是上班族女性不可缺少的服裝搭配,穿上高跟鞋不但能增加身高優勢,也能讓身體線條優美,提升自信,但長期穿著高跟鞋,卻潛藏對骨骼關節的傷害。高跟鞋是藉由鞋跟高度,將身體重心向前移,身軀為維持平衡重心,需將骨盆前傾,使得腰椎過度伸直而翹起臀部(如圖1)。雖然會讓女性的外觀形態更美,但這是違反身體力學的
嘉市一名陳姓婦人長期愛美穿高跟鞋顧雜貨店做生意,腳長期受壓迫導致拇趾外翻,接受手術後才矯正恢復。醫師提醒,愛美民眾若穿尺寸不合的鞋子,容易造成足後跟韌帶受傷及拇趾外翻,嚴重者須透過手術治療,不過情況輕微,可透過腳趾抓毛巾、腳趾開閉運動等復健減緩症狀。
迎新年,「龍」舞春風,你準備「走春」接好運了嗎?無論是出訪拜年,或是國內、外旅遊,皆可能需要長時間徒步行走,平常缺乏運動習慣的上班族及民眾們,很容易面臨雙腳痠痛及腰部疼痛等問題。●挑選一雙足底適當支撐的鞋子,例如:多功能鞋、登山鞋、休閒鞋、足底鞋墊(圖1);避免穿著高跟鞋、娃娃鞋、平底鞋及新鞋,因長
李媽媽最近兩週上下樓梯時,發覺膝蓋有些疼痛,起初不以為意,但隨著買菜負重上下樓梯,膝蓋疼痛加劇,休息時,疼痛雖會減緩,但只要一開始行動膝蓋就感覺無力、站不穩,特別是膝蓋外側明顯疼痛。她先求助於骨科,膝蓋X光顯示是初期的退化性膝關節炎,但不至於影響膝關節功能,因此囑咐她吃消炎藥、外加熱敷即可。李媽媽遵
大胸脯、細腰、寬臀、長腿,自古以來被公認為美麗的曲線。這些特徵對於身高、體重指數正常的女人,代表青春健康,生育能力!細腰與寬臀(「腰臀比」為0.7)象徵年輕的脂肪囤積模式。人類的脂肪儲存受到「性荷爾蒙」、「生長激素」與「生活方式」影響,同一個女人,「腰臀比」會隨著年齡而增加!
百貨公司週年慶陸續登場,小姐、媽媽們忙血拚,長時間排隊、逛街,又站又走,隔天起床雙腳一著地,腳跟劇烈疼痛,走路幾分鐘後,痛楚減輕,一旦久站或走太久,再度疼痛就只能跛腳走路;醫師表示,近日門診增加不少這類病例,患者多因用腳過度,造成足底筋膜炎,如不適當防護,將反覆引發甚至會長骨刺。
國內約有10萬人飽受腰椎滑脫之苦,需要手術改善,其中女性患者是男性的6倍,患者常誤以為是腰酸背痛,往往拖到腰痛,甚至雙腿痛到無力走路、大小便失禁,才接受手術治療。中國醫藥大學附設醫院神經外科醫師劉俊麟說,腰椎滑脫是脊椎體間穩定性不足,造成椎體間滑動變大。往往在改變姿勢,例如從躺著改為坐姿,或是坐姿改
一般認定,「拇趾外翻」是足部大拇趾向外側歪斜的骨科問題,大拇趾向外側歪斜超過15度以上,可判斷為拇趾外翻(圖一)。拇趾外翻不僅不美觀,也可能造成足部的其他問題,甚至會連帶影響膝蓋、髖部、骨盆等關節。●拇趾外翻會有什麼症狀?除了外觀上不好看以外,大拇趾內側突出處可能產生發炎疼痛,且在站立或步行時,常會
一名30歲職業婦女,近兩個月穿高跟鞋走路常會腳跟痛,尤其上班久站,或是早上起床,第一次踩在地上時更是疼痛不已。但是她想自己既沒有扭傷,也沒有撞到,不過靠近腳跟處有壓痛點,經就醫診斷為足底筋膜炎。台大醫院新竹分院骨科醫師賈維焯說,足底筋膜是由厚且多層的纖維筋膜構成。起點在腳底跟骨的前方,呈放射狀,向前
千萬不要因愛美而穿不合適的鞋子,小心成不了「灰姑娘」仙杜瑞拉,還因此得了「甲溝炎」。一名12歲國中女生應該要穿24號半尺寸的鞋,但她的母親怕她的腳太大不好看,成了「賊仔腳」,於是買24號的鞋子給她穿。這名女生穿著比實際腳型小半號的鞋子約一年的時間,覺得腳趾甲疼痛,直到腳趾甲四周都發炎且不時抽痛,才趕
高市一名36歲婦女,受膝蓋疼痛困擾長達10多年,不僅無法走路,還常痛到大哭,診斷患了「髕骨軟化症」,吃止痛藥、打玻尿酸及關節鏡清創術,但效果有限,最後置換髕骨人工關節,膝蓋疼痛問題才解除。常運動年輕男子也要注意高雄長庚醫院骨科醫師黃濤表示,髕骨軟化症好發於20歲常運動的男生或20至40歲的婦女;骨盆
高跟鞋可修飾腿部線條,但提醒女性們每天利用5至10分鐘做伸展操,不僅可增添女人味,也可減少長時間穿著高跟鞋引起的腰背及腿部痠麻症狀。●下肢肌力訓練:單腳站立,保持身體直立,緩慢微蹲,維持5秒後,恢復直立姿勢,雙腳輪替各訓練10次(如圖1),可增加平衡能力,減少腳踝扭傷。
吳小姐由於喜愛穿高跟鞋、長靴,造成大拇趾外翻,十分疼痛,但傳統手術會留下長長的傷口,一直讓她遲遲不敢接受手術,日前她到新光醫院接受微創矯正手術,只靠一根鋼釘,手術時間短短10分鐘,經過1個月的矯正,大拇趾不僅恢復原來的外觀,傷口亦只有1公分,不仔細看還看不出來,夏天到了,吳小姐可以隨心所欲穿露趾涼鞋
工作需要長時間久站的上班族,像是教師、專櫃小姐、餐廳服務員等,容易發生靜脈曲張。腿部靜脈曲張一般又俗稱「浮腳筋」或「靜脈瘤」。此病屬中醫「筋瘤」範疇,主要是因為經常維持長時間的固定姿勢,很少做改變,造成血液蓄積下肢,在長時間累積下,產生靜脈壓過高,而破壞靜脈瓣膜,造成腿部的血液回流障礙。中醫認為,這
目前正值尾牙熱季,身懷六甲的女性可要注意,別因一時high過頭,導致胎兒受不了而說sorry!sorry!新竹市懷頭一胎已經六週的24歲少婦,日前在公司尾牙宴,因一時情緒高亢,邊唱邊大跳「sorry!sorry!」舞,結果陰道出血送急診,經醫師搶救幸得保住胎兒,也將少婦與先生嚇出一身冷汗!
「醫師,最近溫差大,我的關節又開始喀喀響,怎麼會這樣?」這是由於低溫容易讓關節附近的微血管收縮,使得血液循環不良的情形更嚴重,導致關節僵硬、刺痛。對於有關節炎的民眾來說,上班時,長期待在冷氣房更會感到關節不適,甚至久坐、姿勢不良,恐導致關節退化加劇!
蘿蔔腿是許多民眾的困擾,昔日女籃選手王瀞頤為了省錢,自製辣椒加芥末的「腿膜」,洗澡後,塗抹小腿,以保鮮膜包覆10分鐘,沒想到2、3天就長出紅點;醫師診斷為濕疹,左腳迄今留有疤痕。醫師表示,辣椒是用來吃的,不是用來塗抹於皮膚,有些偏方不僅無效,甚至可能傷及身體。
腳底痛、無法行走,西醫診斷常歸納為「足底筋膜炎」,治療方式除吃消炎藥止痛外,多半建議病患換鞋,或採取物理治療;但中醫診斷卻發現,腳底痛與內分泌失調及腸胃不適有關,經過針灸調整脾胃、肝膽經絡後,再加以肝脾腎中藥,有不錯效果。足底筋膜炎的物理治療方式有伸展運動、超音波、冰敷、腳弓支撐墊等,除此之外,患者
多數靈長類動物的乳房在哺乳期間才會鼓出,但人類的女性在發育成熟後,就一直有此特徵。舊石器時代的石斧上,雕刻有豐滿乳房的神像,當時人們視其為生長的原動力和生命力,古希臘的豐收女神像頭上插著稻穗,左手抱著五穀,右手拿著鐮刀,上身裸露出健美的乳房,藉此象徵豐收、多產。
腰痠背痛莫輕忽!一名37歲的蔡姓職業婦女多年來,一直為腰痠背痛、脊椎不適所苦,經復健科醫師診斷為「臀大肌滑液囊發炎」,注射麻醉劑加生理食鹽水2次後,症狀改善,加上不穿高跟鞋,終於擺脫宿疾!台中大甲李綜合醫院復健科醫師陳日增說,「臀大肌滑液囊發炎」不易診斷,因為常伴隨臀部疼痛、大腿痛及無力等症狀,與坐