阿嬤牽著4歲的孫子進來說:「這個孩子最近常流鼻血,每次都流很多,嚇死人了!小兒科醫生說是他的鼻黏膜比較脆弱,才這麼會流鼻血……,所以我想拜託醫生你幫他補一下,讓那個鼻黏膜比較不脆弱。」我看著一旁那個蹦蹦跳跳沒一刻停止,頭大、臉大、臂腿粗壯的小孩,不知道要補哪裡。把脈看診後
「疫情險峻,第一線醫護人員相當辛苦,我要為他們做些事!」在桃園市桃園區三元街會稽橋頭經營「地瓜車養生碳烤地瓜」的六旬老闆陳亦笙,為體恤醫護人員防疫辛勞,本月7日主動捐20盒(近百顆)熱騰騰、香噴噴的烤地瓜給台北榮民總醫院桃園分院的醫護人員,他說地瓜雖然不貴,但連皮帶肉都有豐富的營養,可幫防疫人員強身
氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,也就是人體消化吸收食物時,會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱
氣象局預測週六元宵節(8日)起將連3三天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過飲品要慎選,喝對暖身、喝錯反而手腳容易冰冷。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,指人體消化吸收食物時會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱效應最高,約佔攝取熱量的20%到30
時序已經進入秋天,氣溫會有較大落差,早晚溫度較低,天氣冷血液循環慢,冷風一吹身體又縮成一團,供給肌肉的血流變少,再加上現代人常維持同一姿勢太久,造成血液更循環不好,因而肩頸更容易僵硬及痠痛。當感到痠痛時,就必須讓緊繃的肌肉趕快放鬆下來,天氣涼肩頸的痠痛該如何有效緩解呢?
手搖飲喝進去,小心肉肉長出來,然後發大福!董氏基金會食品營養中心公布最新手搖飲調查結果,含糖量最高的是蜂蜜檸檬蘆薈,喝1杯500毫升就會超過成人每日糖攝取量建議值上限;熱量最高則是相思逗珍奶達到504.6大卡,70公斤成人恐要慢跑1小時才能消耗掉。
85歲阿嬤在家昏迷送醫,到院時體溫高達42度,衛福部新營醫院急診醫師確診為熱中暑,急診科醫師張景涵表示,中暑與熱傷害是致命殺手,呼籲注意遠離高溫環境,預防勝於治療。近日持續高溫,85歲阿嬤在家昏迷失去意識後送醫救治,急診醫師發現體溫高達42度合併呼吸困難、血壓下降,確診熱中暑後,緊急進行降溫、使用退
生酮飲食發燒,近來連癌友也諮詢能否吃生酮飲食?目的不為減重,而是聽信「吃碳水化合物會餵大癌細胞,認為限制攝取碳水化合物的生酮飲食比較好」。事實攝取碳水化合物與癌細胞無關,癌友飲食最重要的是營養均衡,尤其在化療階段胃口不佳的時候,「吃得好」且「吃得下」能維持體力才是最重要的。
俗話說「冬天是皮膚的殺手」,天氣一乾冷,就開始出現粗糙、脫屑,甚至容易搔癢,嚴甚的還會敏感、發紅且皸裂等,奇美醫學中心中醫部強調,遇到這樣的症狀,「去邪」與「扶正」要兼顧,也對此提供保養之道。奇美中醫部長許堯欽提出了「整體觀」的原則,去邪即為消除不利的因素,包含寒邪、燥邪,以及錯誤的清潔習慣;而扶正
露營、戶外野餐,近年來很流行,但假日過後總有民眾來掛病號,熱衰竭、腹痛腹瀉、皮膚蚊蟲咬傷紅腫,甚至抓破皮併發蜂窩性組織炎。提醒民眾,戶外活動是健康的事情,但應做好防護措施、注意安全,才能留下美好的回憶。28歲的江小姐來到診間,主訴全身倦怠無力、頭暈、感覺身體熱呼呼、食慾差,詢問病程後,她表示假日與親
每次運動完老是臉紅氣喘,覺得渾身燥熱不舒服,立刻跑到浴室裡用冷水沖臉嗎?這個動作對皮膚其實不太好,但是不用冷水又覺得熱,到底該怎麼做才能紓緩?為此「##Popsugar%%https://www.popsugar.com/fitness/How-Reduce-Facial-Redness-After
網路流傳「晚上喝牛奶會使肝火旺盛,不利於人體夜間排毒」,而且「夜晚吃薑也有害健康」。對此,中醫師澄清純屬謠言,強調牛奶屬於平性偏涼,並非燥熱的食物;至於薑,則是燥熱體質不建議食用老薑,否則恐熱上加熱,引發不適症狀。但不論是牛奶或薑均無夜晚食用較不佳的說法。
你曾因為運動造成膝蓋疼痛嗎?如果膝蓋非常容易受傷,又選錯運動,往後膝蓋就算沒有運動也會時不時疼痛,喜歡運動卻又怕傷膝蓋嗎?那就嘗試下列6種運動,如此一來既能達到運動效果也不怕痛。1、游泳:不管是要快速前進,還是要緩慢運動,膝蓋可以藉由浮力減少關節和韌帶的損傷,冷水也會隨著你移動帶走身體熱氣,運動起來
今年夏天再創高溫,大家都想躲在室內吹冷氣或是喝冰水,但如果從太陽下直接走入冷氣房內,大口喝冷飲,卻出現類似感冒、怕風、怕冷、頭暈、頭痛、口乾舌燥,甚至腹瀉、噁心的症狀,有可能是「中陰暑」。台北慈濟醫院中醫科醫師廖子嫻說,夏日體內溫度升高,民眾為消暑,馬上吹冷氣或喝冷飲,造成體內熱氣尚未散出,體外又直
天氣屢創高溫,大家都想躲在冷氣房裡或是喝冰水,但如果從太陽下直接走入冷氣房內大口喝冷飲,可能反而產生類似感冒的怕風、怕冷、頭暈、頭痛、口乾舌燥,甚至腹瀉、噁心的症狀,台北慈濟醫院中醫科醫師廖子嫻說,夏日體內溫度升高,民眾消暑馬上吹冷氣或喝冷飲,造成體內熱氣尚未散出,體外就直接接觸到冷空氣,使得毛孔、
全台高溫,南市衛生局提醒民眾預防熱傷害,請民眾牢記保持涼爽、補充水份與提高警覺這三要訣。 時序五至六月節氣走到「芒種」,此時天氣燥熱,據氣象局預報,受西南風增強帶來暖熱空氣影響,本週全台各地仍是天氣炎熱型態。 南市衛生局表示,六月三日之前可能出現35℃以上高溫。正常人體表溫度是36.8℃左右,如果氣
許多準媽媽懷孕期間謹守三餐均衡,小心掌控熱量;不過,營養師指出,根據媽媽BMI和胎兒體重,飲食要點又分四種類型。而且孕媽咪也應動起來,適度運動可訓練肌力、肌耐力、心肺功能,還能控制體重、伸展肢體、舒緩肌肉緊繃及改善腰痠背痛等,也有助生產及產後恢復。
今晚開始入冬以來最強寒流即將發威,到週日及下週一(24、25日)是最為寒冷的時候。而已故俠醫林杰樑臉書專頁則發文提醒,民眾在面臨極低氣溫時有15個注意事項可以維護身體健康。林杰樑臉書現由妻子譚敦慈和學生們共同經營,經常向外界提供健康建議。今日上午該臉書專頁表示,溫度驟變容易使得心血管疾病和氣喘、肺部
這幾日台灣各地因受冷氣團影響氣溫驟降,民眾紛紛穿起厚重冬衣或著利用暖氣、暖爐來抵抗寒流。不過除了這些方法外,還可以經由攝取5大「暖男型」營養素,讓身體由內而外都溫暖!據《康健雜誌》報導,台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳指出,冬天保暖首選的食物必須富含醣類、蛋白質、脂肪。畢竟面對寒冬,本能會驅使人類
圖‧秋冬到了,天氣漸漸變冷,所謂「秋收冬藏」,很多人慢慢把運動裝備收藏起來,尤其是銀髮族,更多人開始進入冬眠狀態。怕天氣冷、怕中風、怕心臟病發作而不敢出外運動。其實天氣冷,血管收縮,怕血液循環不好,更需要透過適當的運動讓身體熱起來,維持血管的暢通,促進全身的氣血循環,正好享受秋冬的涼爽。