沈莉馨/核稿編輯最近病毒好多,不管是新冠、流感、一般感冒等,都會遇到發燒。對此,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文整理出7大發燒迷思,表示發燒可提升免疫系統的效能、加強對於疾病的抵抗力;另外,41°C以下的發燒不會對患者腦部,或其它器官造成直接傷害,而大家常說的「發燒會
女性約在45-55歲左右會逐漸進入更年期。國民健康署調查發現,45-64歲女性中,血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率都達到20%以上。署長吳昭軍提醒,通過「健康體重」、「均衡飲食」、「規律運動」、「放鬆舒緩」、「無菸樂活」等5招,可降低相關心血管疾病風險。另外,也務必使用成人健檢,了解自己的健康狀況
女性約在45至55歲左右會逐漸進入更年期。國民健康署調查發現,45至64歲女性中,血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率都達到20%以上。署長吳昭軍提醒,通過健康體重控制、均衡飲食、規律運動、放鬆舒緩、無菸樂活等5招,可降低相關心血管疾病風險,另也務必使用成人健檢、了解自己的健康狀況。
使用腹膜透析的腎友,有較高的比率會產生肥胖(56%)以及糖尿病(4-12%),其中1個原因是在透析前,就已經是糖尿病或是肥胖患者本身血糖控制就不好,還有就是有部分透析液是由葡萄糖所組成,會影響本身的血糖值。降低肌少症、心臟衰竭風險上述這些併發症,再加上長期不運動,除了體型可能會越來越胖外,研究上也顯
1名約70歲阿嬤有慢性糖尿病史,這次因右膝退化性關節炎,接受右膝人工關節置換手術。在術前麻醉訪視過程,阿嬤反映「上次開左腳時,開刀房有夠冷耶,冷到全身皮皮剉」。醫護人員與阿嬤解釋、討論後,決採用半身脊髓麻醉,自費使用熱空氣式保溫毯,手術過程中阿嬤說很溫暖,就像寒流來時開暖氣一樣,術後恢復也很順利。
水煮蛋在全民瘋「增肌減脂」的時代成了必備食物,這股風潮也吹到了退休樂齡族。1名68歲婦人跟孩子每天以2顆水煮蛋加1杯無糖豆漿,作為1天養生飲食的開始,但試行了一段時間仍覺得衰弱無力,因此求助營養師。台北榮總新竹分院營養科主任徐佳郁表示,65歲以上成人的蛋白質建議攝取量比一般成人高,水煮蛋也的確是容易
水煮蛋在全民瘋「增肌減脂的時代」成了大家飲食中的必備食物,這股風潮也吹到了退休樂齡族,營養門診曾經來了位諮詢肌少症怎麼吃的68歲婦人,他跟小孩一起用2顆水煮蛋加一杯無糖豆漿作為一天養生飲食的開始,試行了一段時間仍覺得衰弱無力,因此求助營養師。
沈莉馨/核稿編輯現代人上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視也坐著,一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯表示,久坐容易引起8大危害,包括:腰痠脖子痛、影響血糖與增加心血管疾病風險、便秘與胃腸疾病、肥胖、痔瘡、下肢血液循環變差、傷腦及傷眼。
沈莉馨/核稿編輯你知道手腳易冰冷,可能是身體傳來的警訊!營養師張珮蓁在臉書粉專「Patty營養師 陪你一起吃」發文表示,造成手腳冰冷6原因,包括:心血管疾病、糖尿病、長期抽菸、甲狀腺低下、雷諾氏症、貧血;想改善手腳冰冷,可以試試將薑、當歸、人參、辣椒、蒜頭、胡椒、肉桂等食材加入料理。
沈莉馨/核稿編輯MBTI人格測驗是熱門了好長一段時間的心理測驗,由韓國燒到台灣,甚至有些人會用MBTI作為戀愛指標,營養師莊昕悅也分享了MBTI的瘦身指南,根據E、I、N、S、F、T、J、P等類型,列出了大方向的建議,她也提醒,真正客製化的減重需求還是要找營養師一對一諮詢。一起來看看適合你的瘦身指南
羅碧/核稿編輯在很多人的認知裡,汗腺發達,容易有異味問題,影響人際關係,但其實汗腺並非一無是處。雅丰美膚診所副院長陳昱璁指出,有研究發現,長期處於極端寒冷環境下的愛斯基摩人汗腺發達,可提高保暖效果,但在台灣則有出汗問題,可以試試使用止汗劑或藥物、保持腋下清爽、使用體香膏等產品、注射肉毒桿菌、手術破壞
葉立斌/核稿編輯近日寒流來襲,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」引述研究提醒,冬季的冰雨對身體健康是會造成影響的,比如雨量越大,憂鬱症狀越嚴重。而細菌性和病毒性肺炎在冬雨期間可能更為普遍;支氣管炎症在潮濕寒冷的天氣中也很常見;流感季節通常也在冬季達到高峰,而雨天會
入冬最強寒流來襲,民眾狂喝熱咖啡、熱茶想暖身,卻反而有人到醫院急診處報到。醫師提醒,咖啡與茶雖是熱飲,但咖啡因刺激物會影響血管收縮,血液循環加快提高身體散熱揮發速度,體溫下降會覺得更冷,喝溫開水暖身和做好手腳保暖才是正確的祛寒之道。咖啡因刺激心跳加速 血循增反讓體溫下降
入冬最強寒流來襲,10度以下低溫,讓人冷得發抖、直打哆嗦,民眾狂喝熱咖啡、熱茶想暖身,不料,保暖未成反到醫院急診處報到。醫師提醒民眾,咖啡與茶雖是熱飲,但含咖啡因刺激物,會影響血管收縮,血液循環加快提高身體散熱揮發速度,體溫下降身體不會變暖,反而覺得更冷,喝溫開水暖身才是正確保健之道。
葉立斌/核稿編輯在天冷的時刻,不僅讓人很難離開溫暖的被窩。對年長者以及有心血管疾病的人來說,是有生命危險的。內政部用可愛的貓咪,提醒民眾起床時該怎麼做。同時提醒大眾適當賴床,保護自己的健康。受寒流影響,中央氣象署在今(23)日發布低溫特報。氣象署表示,各地皆有攝氏10度以下氣溫發生可能。今日中部以北
沈莉馨/核稿編輯冬天氣溫乾冷,易致皮膚泛紅、脫屑甚至乾癢。桃園藝文風澤中醫主治醫師劉禮維表示,皮膚要好應先保持它的自然功能,以中醫看皮膚有個重要功能,就是掌管毛孔的「開合」,開合好身體自然就能把熱跟水氣發出去,避免造成癢、疹、痘、紅斑塊等問題,所以建議可多運動、泡湯;另,想保持皮膚Q彈水潤,則可多攝
沈莉馨/核稿編輯寒氣侵襲,落枕、腰部閃挫的患者易增加!雲品中醫診所院長彭意雯表示,因天氣寒冷,寒主收引,導致肌肉緊繃容易緊縮而出現肩頸部僵硬、肩背部肌肉緊縮(落枕)、腰部肌肉緊縮(腰閃到)、抽筋。建議出門穿著做好保暖措施,在食補上可選栗子香菇雞湯、人參雞湯等,有增加身體熱能、補腎溫陽補氣等功效。
葉立斌/核稿編輯近期氣溫仍偏低,部分人會用喝酒或吸菸增加體溫。然醫師提醒,有3種不少人會做的取暖方式,是大錯特錯,嚴重時恐會害命!胸腔暨重症專科醫師黃軒在粉專說明,做這3種取暖法,恐會要人命;分別是靠吸菸、喝酒取暖,以及進出溫差大的地方(例如三溫暖)。
冬日溫低,不少人因為天候變化,而出現關節疼痛問題,骨科醫師陳鈺泓發文分享,氣溫低易使關節緊繃、血液循環不佳、延展性降低,導致關節疼痛難耐,維持身體保溫、將溫度設定在20-24度,濕度控制在40-60%、飲食均衡並適當運動伸展可幫助預防。陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋骨科脊椎專業 骨
天氣轉冷,不是多穿衣物就能保暖,穿錯可能更容易失溫!胸腔暨重症專科醫師黃軒分享禦寒衣服挑選原則,他表示,羊毛保溫性能優異,且透氣和吸濕;棉質舒適透氣,適合溫暖或室內環境,但在濕潤時保暖效果降低;合成材質輕便、快乾,並具有良好的保暖效果,適合運動和戶外活動。