五官深邃,身材健美、性感,擁有健身教練執照的日本超人氣混血辣模石田妮可,不僅在Instagram上分享彩妝保養技巧,也喜歡和粉絲們大聊私下的飲食和運動訣竅,現在就讓我們看看曾推出過個人寫真,穿性感內衣入鏡的她,日常維繫好身材的5個秘訣吧!
為了健康和養好皮膚,常常會聽到別人說多喝水,不過白開水無色無味對有些人來說難以下嚥,「Beauty & Co」網站為此提出能泡在熱水裡喝的5種香料,既能達到燃燒脂肪的功效,還能滋潤肌膚,最重要的是,水再也不會沒有味道。
為了健康和身材著想,許多人會刻意在晚上特別禁食,或是減少飯菜份量,不過一般人只知道盡量少在晚上吃油炸物,其它則沒有限制,但事實上許多食物也在禁忌範圍內,「Prevention」網站特別提出5種不能在夜晚食用的食物,幫你嚴格把關健康,擁有良好的睡眠。
出門前才塗抹過止汗劑,一踏出家門卻汗如雨下尤其是腋下,搭公車都不敢舉手握住頭上的把手,相信大家都有過這樣的經驗,也懷疑是不是止汗劑功效不佳,其實是使用時間點不對,根據「HUFFPODT」網站報導,塗抹止汗劑的最佳時間是睡前!
減肥雖然不能快速達成,但是透過一些小方法能加速,減輕你減肥的負擔,而根據「Beauty & Co」報導,有空的時候捏捏皮膚,血液和淋巴循環會更好,還能恢復肌膚彈性,讓身體變得更緊實。
清潔是保養肌膚的第一步,也是好皮膚重要的關鍵之一,能讓後續保養效果事半功倍,不過要如何正確地將肌膚的老廢角質和污垢徹底清除,又要怎麼樣才能確認髒污已經完全離開臉?近期美容達人Kevin老師出席PEZRI派翠記者會時,iStyle特地專訪,請他教大家正確的洗臉和卸妝技巧。
前一陣子在台灣優質短劇「荼蘼」展現超強氣勢穿搭的楊丞琳,私服搭配技巧也搶眼至極,今(4月6日)出席日本複合式丹寧休閒品牌Right-on 海外首店開幕記者會時再度在大家面前展現高衣Q,利用丹寧幫現場上班族OL打造出成熟俐落穿搭,以及分享如何避開女孩兒最怕顯臀、顯腿的牛仔褲挑選祕訣。
對愛美的女孩來說,頭髮絕對是相當重要的配件之一,卻也是困擾的來源,其中,最令人不能接受的就屬掉髮了,為此,iStyle特地訪問中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師,教大家日常生活中最正確保養頭皮,減緩掉髮的方式。
每次運動完老是臉紅氣喘,覺得渾身燥熱不舒服,立刻跑到浴室裡用冷水沖臉嗎?這個動作對皮膚其實不太好,但是不用冷水又覺得熱,到底該怎麼做才能紓緩?為此「Popsugar」提供一個超實用,在不傷身的情況下,仍能減緩不適的辦法。
工作回家太累,一到家先坐在椅子上放空,卻老是被家人說全身太髒,得立刻去洗澡,但是你又懶得動?現在你有理由可以不先洗澡啦!根據「HealthyCarbs」報導,威爾康奈爾醫療中心睡眠醫學中心研究發現,睡前90分鐘洗澡對身體比較好。
名模陳思璇儘管已經42歲,一雙招牌美腿卻始終完美筆直,連時光都傾倒於她的113公分超長雙腿!陳思璇在接受iStyle專訪時表示,漂亮的雙腿全靠多年來運動、保養好習慣:「拉筋」、「老薑泡澡」、「深層按摩」每日三步驟每一天從未偷懶。
近幾年親子餐廳競爭越來越激烈,除了餐點要好吃外,遊樂設施還要夠吸引人,今天istyle就要來挖掘捷運站旁高CP值親子餐廳,由於交通便利,以後媽咪們就可以相約自行前往囉!
說到養成正確瘦身的飲食習慣你會想到什麼?三餐正常吃、少量多餐、多喝水......等這些老掉牙,聽到膩的觀念嗎?根據日本網站「美レンジャー」報導,扣除這些基本觀念,再進一步利用身體一些原有的機制,就能讓你不節食也能輕輕鬆鬆瘦下來,快來看看有哪些吧!
你知道嗎?隨著生理週期,賀爾蒙分泌變化,肌膚也會出現各種不同的情況,當然也就有不一樣的保養方式,如果你能充分了解整週期肌膚的狀態,保養效果會更事半功倍,根據日本美容網站「Beauty & Co」報導,皮膚隨著月經週期會出現4個變化,務必要對症下藥,保養才不會白費。
明明運動很久卻只出點汗,旁邊的人動一下就大汗淋漓,像是從水裡撈起來般,整件衣服都濕透了,究竟為什麼會差這麼多,根據「Popsugar」報導,性別、體重和運動強度都是流汗多寡的關鍵之一。
久久沒有站上體重計,一睜開眼睛看見數字又是一陣心慌意亂覺得瘦不下來好痛苦嗎?傻女人,不運動光靠少吃想要維持瘦瘦的好身材,真的只有基因中樂透的天生瘦子才有可能!像我們這種凡人,還是趕快包包收一收出去運動增加基礎代謝力比較實在,不過,工欲善其事必先利其器,出發前先看看仙女張鈞甯運動時專業的穿搭單品,檢查一下還有哪些裝備還沒準備好吧!
為什麼大齡女星們包括賈靜雯、徐若瑄、林心如......,儘管生過孩子、年過40都一絲老味都沒有?甚至比30歲看起來更年輕?著有《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗分享:「想要打造年輕身體的重點就是要去除造成身體不良影響的五大要素。」最關鍵且根本的抗老生活來自「飲食」。
秋天微涼季節裡,往街頭一看,大多數女人早已穿上薄外套,而男人依舊短袖襯衫,寒冷冬日裡,女人紛紛拿出毛衣裹上大衣禦寒,男人卻總是一件背心外套就解決?到底男女體感溫度究竟為什麼差這麼大?根據「GLAMOUR」報導,除了先天條件外,女人容易冷竟然跟冷氣設定也有關!
出道多年的楊丞琳不僅在戲劇、歌唱上擁有亮眼成績,靠著保養越來越年輕的她,零毛孔、零頸紋更是她十分自豪的保養習慣。「千萬不要覺得來不及,要把保養變成生活習慣,不知不覺皮膚就通通顧好了。」出席保養品牌代言活動時楊丞琳分享自己從20歲持續做到現在的保養好習慣。
運動後滿身大汗,立即到浴室沖水洗澡不僅能去除全身汗液,還會感到一股強烈的放鬆感,主要是因為用熱水洗澡會加快血液循環,皮膚就能變得有光澤,還能減輕肌肉痠痛,不過運動後洗澡真的好嗎?根據健身網站「Dangerously Fit」報導,專家表示,運動後立即洗澡其實很危險。