當我們一直在尋求造成失眠的生理、心理因素時,常常忽略了其實外在的環境對睡眠品質也是有影響的,常見因素如下﹕環境改變:常見於旅遊、住院、換床等情況,會讓入睡的準備時間拉長,睡眠中清醒的次數增加,淺睡時期變長或深睡時期變短,不過這在第一晚會較嚴重,然後隨著時間慢慢習慣。
他又失戀。卡路里也失戀。餘暉切開濃密樹蔭,彎曲跑道是公園唯一矜持的祕密語言,像條沒完沒了的詩句拉向盡頭。他把耳機塞進落魄耳蝸,選播療傷情歌,而且是年度最歇斯底里的那首,調高音量便起步。腦海頓時出現的是臉書先前如火如荼的Look Back功能,他邊跑邊想起這幾個月累積的一切的一切。悲傷的曲風慢慢將他隔
跟影子對話,我們繼承了它一半的黑。瘟疫四起的時代,多病的對話是件普遍的事。語病蔓延開來,慣用的句子隨時發炎臃腫,抵抗力極度脆弱,不清不楚地無病呻吟。我們常常在零碎的語法中延伸自我,像寂寞的寄居蟹走遍十公里的沙灘,為的是追尋稱心如意的貝殼。印象中,我們的話題省略了標點符號,在沒有修辭成語諺語加工的情況
出生時的,模樣凍結於描繪裡那層層的,顏色漸次褪去想像我為你剪著你初見我的哭叫你為我剪著我俯視你的笑容來到世間的第一天就已塑造老和幼雙重的剪影從底下翻到上面黑與白全然萌發我為你剪著你給你一種形式而你回轉,回轉幾次之後已凌亂背離形式,依然是你來為我剪著我
〈徵文大拼盤〉婚姻生活想要幸福,其中基礎之一,夫妻間一定要做到互信,但要做到信任對方,也是一項修練……〈放過自己吧〉信任不在對方 而在自己把期望寄在別人身上,是最沒把握的事,依賴著先生對自己的關愛,每查勤一次就是對這份寬容的揮霍。記得懷胎七個月時,查到先生手機內前女友的照片,生氣地將其全部刪除,他知
已經忘記所有的孩子們都在叫囂那一針有多麼痛時,我是用什麼心情面對的。小孩子們之間的傳言是,打過「火針」,才能升上二年級,才算真正地長大。但我記得教室外充滿驚恐與哭嚎的隊伍,和不知為何如此安靜的自己。因為阿嬤堅持的緣故,必須挨上兩記火針。抱怨第一針留下的疤痕太扁平,完美主義的阿嬤又跟衛生所要了第二針,
季節多變化,一個不小心就有家人感冒,為了讓身體溫暖,好好洗個熱水澡,也很重要喔。如果要泡澡,水溫約38~40℃才是最適當的,太熱反而對皮膚、心臟不好。泡澡時,好好放鬆,讓身體整個都熱起來,自然就有助提升免疫力。但是洗完澡,很多家庭都會共用一條浴巾擦身體,甚至連擦臉的毛巾都是。提醒大家,這可能就是家人
分手不一定要鬧個你死我活、分手也不一定要大哭大醉,更不必誓言報復加倍奉還。分手,只要拿出你的風度來,好聚好散,讓這齣不完美的愛情,完美結束。走過情傷 終結愛恨憎我曾經想過,如果當時沒有激烈的拉扯謊言的面紗,而是選擇視若無睹、刻意忽略內心的激動感受,不顧一切和他在一起,是不是真能等到他浪子回頭、玩性收
女人因為怕寂寞而隨便找個人陪,怕寂寞而亂談戀愛,怕寂寞而捨不得離開很糟的另一半,怕別人說她寂寞而趕快結婚,她們總希望可以終結寂寞。急著終結寂寞 擇偶過程頻失誤我自己的小小觀察和體悟是,女人因為怕寂寞而急著找對象,常常會發生失誤的情況。有的女生因為太久沒有交男朋友,很想交個男友來終結單身,於是四處找人
憑記憶畫一朵含笑花,並不是難事。只要想著正統的花朵形式,純白或其他的顏色,不然,就想著媽媽笑起來的樣子。難以捉摸的是那股香氣,除非真的聞過,你沒辦法了解那種濃郁的氣味。含笑花是古文詩詞裡挺出風頭的花種,詩人形容它是南方花朵的代表。他們想說的其實是,女人生來就該如此含蓄、端莊嗎?
1.水星天地球自轉一圈是24小時,月球的一天是27.32個地球日。水星的自轉周期是58.646天,但它的一天是地球的2/3年。期末考前夕,她望著桌上厚厚一疊的測驗卷和講義,好想立刻逃離地球,直奔水星。2.遠日點根據克卜勒定律,八大行星以太陽為中心互相環繞,軌道與焦點的最大值,我們稱為「遠日點」;此時
這年冬天,我把我們倆睡過的竹蓆扔掉了。你搬出去之後,這張竹蓆還留有你的體溫。竹蓆的冷與你的冷一同襲上來,我決定不再躺它。扛下樓時,竹蓆的四個邊角卡在舊公寓的窄仄樓梯間,我硬把它抽出來,把四個角都磨破了,階梯上撒滿了竹屑。如果回憶是鬼,那麼數月以來,我就像每天被鬼壓床,整個身體不斷往下沉,在床板上穿出
「我們在一起,但不要讓別人知道好嗎?」當阿榮跟小玫決定在一起時,阿榮這樣對她說。當時小玫有點驚訝,卻耐著性子不動聲色,怕萬一自己反對,就像是要拿著這段感情大肆炫耀,會讓阿榮對這段感情卻步,於是傻傻地答應,肚子裡卻翻騰著疑惑與懊悔,到底這樣的戀愛是錯是對?
在微博擁有800萬粉絲,中國公共知識分子李承鵬新書《全世界人民都知道》在台灣由印刻發行,一字未修,李承鵬說:「我的寫作不是為了真理,而是為了尊嚴。」為著最基本的普世價值,李承鵬四處探訪,嘻笑怒罵,誇張搞笑,以歷史以反話以外國例子無所不用其極,只希望透過文字,中國人民可以了解自身的權利義務,能擁有尊嚴
★★★作者簡介:王姿雯,1980年生,台南人,畢業於台大外文系,英國University of Warwick英國文學碩士,曾獲葉紅女性詩獎、台北文學獎,現任職於故宮博物院。得獎感言:謝謝一直在任性的我背後支撐著的家人和朋友們,謝謝脆弱的自己走過這些路後一直堅持寫著。我跟你說過我覺得自己像一頭長滿觸
最近天氣多變化,不少人很容易就感冒了,為了不讓家中老小跟流行掛病號,不妨提醒做個小動作──多喝水。當身體水分不足時,體溫就不容易調節,免疫機能自然就變低,所以如果當要外出時,記得先幫身體補足水分。另外,當不小心接觸到感冒的濾過性病毒時,通常20分鐘內就會侵入體內,所以,如果外出途中可以隨身攜帶保溫水
時間:2013年10月18日 下午2時半地點:《自由時報》二樓會議室決審委員:陳育虹、焦桐、曾珍珍、路寒袖、楊牧(依姓氏筆畫排列)會議開始,林榮三文化公益基金會執行長蔡素芬報告收件情形,本屆共收到五百六十六篇來稿,由林德俊、林婉瑜、陳思嫻、孫梓評、楊宗翰、楊佳嫻等六位委員分三組進行初審,選出五十一篇
一個男人的告白:「完美當然很好,但若是把它拿來當作唯一追尋的目標的話,就只是自找麻煩罷了。」原來,所謂的「完美」,指的並不是他多好,而是,他讓你覺得自己很好。這一刻,你發現自己終於在愛裡長大成人。刻意追求完美 愛情充滿算計就如同「初戀情人」永遠都占據心中一個位置難以取代一樣,「完美情人」也是,他是一
常使用電腦的人都知道,在螢幕左下方有個「開始鍵」,但大多數我們點選它的目的卻是為了關機。有人說,一段關係的開始,只是為了走向失去的結束。當我們遇見一個人,開始一段友誼或是愛情,最初的美好讓我們感謝上天賜予這段緣分,但當它結束時,伴隨著很多很重的心痛和回憶的負荷,逃避使我們轉而希望自己從來沒遇見過那個
一種濕了又乾、乾了又濕的情緒,日夜貼近裸露的身軀。不曾仔細在意垂掛陰乾的毛巾,只當做衛浴與滌洗的必備物品,用來擦拭身體,吸收毛細孔上的水珠。沐浴後,適合想起往事,但是得輕量,同時,也不適合想起往事,如此富有鋸齒的矛盾並不會造成困擾,只要接受就好。