春節假期即將來臨,衛福部今(25)天在行政院會報告「服務不打烊─衛生福利服務專案」,衛福部表示,針對將於春節假期期間用罄的慢性處方箋,已開放民眾可提前自1月29日起領取下個月用藥。衛福部指出,民眾可透過衛福部中央健康保險署網站、「全民健保行動快易通|健康存摺APP」,或撥打免費諮詢專線(0800-0
沈莉馨/核稿編輯醋是每個家庭的廚房中,必不可少的調味料。從中醫角度來看,適量吃醋有益身體健康;對此,中醫師余雅雯在臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,吃醋能清腸排毒,增強抵抗力;刺激腸胃蠕動、幫助排便順暢;還能提高肝臟排毒功能,淨化血液,消除脂肪肝。
葉立斌/核稿編輯排便總是卡卡不順暢?中醫師表示,飲食中缺乏纖維、水分不足、運動不足、壓力大、藥物、慢性病、濫用瀉藥、腸道梗阻及神經性便秘等都是造成便秘主因,因此,想改善便秘問題,建議日常可按壓支溝穴,能清熱瀉火、促進排便;或按壓天樞穴,能促進腸胃蠕動。另,也可搭配決明潤腸茶、消腹刮油茶,有助於潤腸通
嘉義在地企業佑螢股份有限公司長期致力公益活動,有感COVID-19(武漢肺炎、新冠肺炎)疫情下醫療格外艱辛,捐贈聖馬爾定醫院一台Canon Xario 2000G超音波系統,助急診作業更及時順暢、診斷快速,讓鄉親獲得更好的醫療品質照護。捐贈儀式今天上午在聖馬爾定醫院6樓舉行,佑螢公司多年前得知醫院篇
葉立斌/核稿編輯寒冷的冬天,每天早上起床都是個酷刑。中醫師余雅雯表示,想打破賴床日常,建議給自己3個3分鐘時間,像是晨起前,別馬上起身,先閉目養神3分鐘;再來搓臉、扣齒3分鐘,有助於陽氣升發、使耳聰目明;起床後,提肛梳頭3分鐘,可坐在床緣吸吸氣,練凱格爾運動,除了可鞏固腎氣,也能增強肛門括約肌、骨盆
沈莉馨/核稿編輯你喜歡吃「三色蔬菜」嗎?營養師李芷薇在臉書粉專「Vivian李芷薇營養師」發文分享,許多人會以為在吃蔬菜,但裡面的玉米與青豆仁其實是澱粉!而說到青豆仁,她也指出許多豆類,同樣都是豆豆,營養卻大不同:紅豆、綠豆、鷹嘴豆、蠶豆、青豆仁、皇帝豆屬全穀雜糧類;黑豆、黃豆、毛豆屬豆魚蛋肉類;四
63歲陳先生(化名),未婚,年輕時常在外「風流瀟灑」,這兩年來發現陰莖龜頭長出腫瘤,逐漸變大,一開始在其他醫院當成菜花治療無效,後續切片檢查診斷是陰莖癌,才被轉介來就醫。經診視,外觀看起來腫瘤已經占據陰莖一半以上體積,且有化膿發出惡臭,影像檢查也發現腫瘤吃到陰莖深處,幸未發現轉移。經充分討論溝通,病
沈莉馨/核稿編輯許多男性通常習慣站著小便,但實際上坐著排尿對於健康有諸多益處。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出,坐著尿能幫助排尿不順的族群,減少排尿困難、尿液殘留,同時坐著尿不僅不費力,還能延緩膀胱老化的發展,此外,也可避免長者如廁時出現暈眩跌倒意外。
葉立斌/核稿編輯聽說柿子螃蟹不要一起吃,會中毒?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,不會!只是柿子富含單寧酸,而螃蟹富含蛋白質,兩者易凝結成塊,若同時食用除不易消化,敏感者還可能引發腸絞痛;而柿子4營養素,包含β-胡蘿蔔素、高膳食纖維、維他命C、礦物質鉀;吃柿子勿空腹及過量,儘量去皮後
葉立斌/核稿編輯多喝水有益身體健康是老生常談,不過喝水的好處可能比你想的更多!營養師酈月慧分享喝水8好處,包含:大腦清晰、保養眼睛、降低口臭、保護呼吸道、讓行動自如、排便順暢、降低心血管疾病發生、減少泌尿道感染和腎結石。酈月慧於臉書粉專「安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養」發文分享,人體有70%
新竹一名43歲男子日前先是肚子不舒服,後來竟變成後背劇烈疼痛,趕忙到中國醫藥大學新竹附設醫院急診,經電腦斷層檢查,心臟外科醫師李俊毅診斷他碰上了急性主動脈剝離,破裂的位置從升主動脈、主動脈弓、降主動脈一路往腹主動脈剝離下去,同時,肝臟和右邊的腎臟都已呈現缺血狀態。經緊急手術放入主動脈支架後,他出院迄
林惠琴/核稿編輯迎接新生命是不少人引頸期盼的事,尤其今(2024)年來到龍年,許多夫妻會在此時積極備孕,希望能夠趕快懷上「龍寶寶」。昌盛堂中醫診所中醫師廖芝晨指出,備孕女性依據體質不同,有相對應的注意事項。但基本上都應該遵循3大原則:不熬夜(11點前就寢)、規律運動、調理好月經,調整好體質,小孩自然
沈莉馨/核稿編輯「明明膳食纖維無法被吸收,為什麼還被歸類為營養成分?」禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智指出,正是因為膳食纖維無法被吸收,因此可以和食物走完整個消化流程,帶走腸道的髒東西並促使排便順暢。建議每日至少應攝取25g膳食纖維,推薦綠花椰菜、山苦瓜、黃胡蘿蔔、茄子、韭菜等都是不錯的選擇。
沈莉馨/核稿編輯說到魚油,大家都會聯想到頭好壯壯、血液順暢,但魚油中的EPA與DHA不是人體的必需脂肪酸,為什麼還那麼重要呢?營養師張益堯表示,DHA有助於腦細胞的生長和發育,增加學習力與記憶力,有助憂鬱與失智症的治療;而EPA則可保護心血管的健康。兩者同時具有抗氧化與抗發炎的功能。
葉立斌/核稿編輯冬天是減肥黃金期!對此,營養師高敏敏整理出能幫助瘦身的「6大燃脂營養素」包含血清素、蛋白質、膳食纖維、維生素D、維生素B、鈣質,其中建議可將維生素D與鈣質兩者搭在一起,增加腸胃對鈣質的吸收;除此之外,日常也應掌握燃脂4個小秘訣,像是控制食量、均衡飲食、充足睡眠、每日喝水2000ml等
想靠跑步減重,卻又覺得很累、傷膝蓋?不妨試試「超慢跑」!好日子診所醫師林思妤解釋,超慢跑是以每小時約3到5公里的速度小步伐跑步,以較低的負擔讓身體持續消耗熱量,並且有4大好處:增強心肺功能、預防肌少症、促進運動表現、增加熱量消耗,且能消耗約走路2倍的熱量。
80歲李阿嬤因腦中風出現吞嚥障礙情形,用餐時刻很煎熬,柳營奇美醫院神經內外科病房護理長黃麗靜表示,護理團隊積極推動「下巴下壓進食技巧」,透過低頭方式使吞嚥更順暢,守護病人進食安全與營養。李阿嬤吃東西時喉嚨感覺卡卡,食物難以吞嚥,常常邊吃邊咳,醫師建議放置鼻胃管灌食以維持身體足夠營養,但李阿嬤落淚表示
自認為腳骨超軟Q就不用補鈣了嗎?營養師李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文表示,此為錯誤觀念,常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣惹得禍;不過,補鈣不能全靠喝牛奶,建議搭配高鈣的9種深綠色蔬果,包含芥藍菜、蘿蔔葉、紅莧菜、小白菜、白莧菜、青江菜、蚵仔白菜、紅鳳菜、地瓜葉,並在飯後來點維生素C高的水果,幫
沈莉馨/核稿編輯「醫師啊!我的感冒怎麼都好不了,流鼻水、打噴涕已經快一個月。」彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示,通常有上呼吸道症狀超過二星期,就要注意是不是過敏性鼻炎。建議患者可鍛鍊身體,增強體質,輔以合谷穴、迎香穴按摩,也可透過食療,如山藥杏仁粥、蔥白紅棗雞肉粥,緩解症狀。
羅碧/核稿編輯48歲吳女士從小就常常過敏及鼻塞,曾因鼻中膈彎曲與鼻甲肥大接受過3次鼻部手術,術後鼻塞症狀雖有緩解,但隔幾年又再出現。近年除了鼻塞,還感覺吸不到空氣,呼吸困難,也嚴重影響睡眠,造成整天頭昏腦脹、精神不好,陷入焦慮與憂鬱情緒中;原來她罹患空鼻症,經內視鏡鼻腔重建手術導正鼻腔氣流,呼吸順暢