記者楊若梅/報導攝影/記者林韋言、沈昭良立冬轉眼就到,現代人進補不要油膩不要高熱量,要「補得巧、補得剛剛好」。巧補對策依照個人體質屬性,提供最適合的簡單藥膳湯品和隨手沖泡的即時飲品,快找出最適合你的巧補對策,度過最適合養生的入冬時光。烏骨雞
少年白髮或是容易掉髮者、長期感到憂鬱、精神不濟、失眠者、毛髮稀疏、已有禿頭跡象者、吸菸者、孕婦及服用抗生素者,是比較需要維生素H的族群。維生素H又稱為「生物素」、「維生素B7」或「輔酉每」,是水溶性維生素B群之一,這種維生素必須經由食物攝取
時序入秋,由於季節交替,環境溫度和濕度的改變,使得皮膚的適應力也變得較為脆弱,除了皮脂腺油脂分泌驟降,皮膚也呈乾燥、缺水的老化現象。日曬後的問題肌膚,如黑斑、暗沈、細紋等問題更是一一浮現,除了加強保濕之外,斑點問題,更是不容忽視。台灣約有超
「唉呦!月經讓我的肚子好痛喔!」、「我的經量怎麼那麼少?」、「我的那個已經很久沒來了…」;身為女人真的不簡單,但月經是女人的好朋友,若「她」在更年期前,與妳的關係不融洽,那麼妳的青春、美麗可就提早褪色!小綺,從國小五年級開始痛經,至今六年,
記者伍恆毅/報導攝影/記者林韋言、伍恆毅秋蟹很好吃沒錯,不過你了解關於秋蟹的知識嗎?例如農民曆後的食物相剋表,螃蟹搭配什麼食材會中毒?如果因為體質過敏不能吃蟹,心有不甘,又有什麼替代方案呢?請一邊吃蟹、一邊閱讀超精采的「秋蟹冷知識大教室」!
「我的皮膚變得好敏感,隨便搽什麼,都會過敏!」季節交替,妳的肌膚開始「鬧情緒」了嗎?事實上,「敏感」與「過敏」可是兩大不相同的肌膚問題喔!先分曉自己屬於哪一類型肌膚,再選擇適當保養之道,才是解決根本喔!季節交替、空氣不良、壓力過大、睡眠不足
月到中秋份外明,選個綠草如茵或空曠清涼的環境,一家大小團聚在一起烤肉,多麼應景快樂,但是要如何做,才能吃得美味又兼顧健康呢?◎肉類、香腸和培根皆是高熱量食物,所以應多選擇脂肪含量較低的雞肉、里肌肉片、海鮮。◎多卵的柳葉魚、干貝、小卷、烏賊、
根據調查,奧運女將如果參加的是田徑賽、球賽等耗費體力的項目,常會有月經紊亂的現象。有的人沒有月經,有的人半年1次月經。運動醫學專家的解釋是,女將們由於持續的鍛練,皮下脂肪減少,身體處於假性營養不良的狀態。大腦的下視丘因而發出訊號,透過腦下垂
記者楊若梅/報導攝影/記者林韋言、楊若梅汗水本身其實一點也不臭,問題全出在「細菌」上,當汗液被皮膚表面的細菌分解時,才會產生臭味,除了大家熟悉的腋下異味之外,其實一般汗臭也是因為經身體皮膚表面的細菌分解。想要無臭度夏天,保持身體清潔並搭配各
中醫認為,皮膚就是五臟六腑的鏡子,反映內臟所產生的各種變化,不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦!只要您的青春痘是持續長在同一個部位3星期以上,且為紅腫、化膿型的痘痘,即可參考以下臟腑辨症:●問題所在:患有消化系統功
40歲的李老師最近聲音沙啞、口水吞嚥困難,加上喉嚨痛痛的,以為是感冒了,吃了成藥後,一直沒改善。前幾天開始感覺喉嚨癢,還不斷乾咳,可是卻咳不出東西,好像有東西卡在喉嚨,經醫師檢查,原來是罹患「慢性咽喉炎」。從中醫來看,「慢性咽喉炎」又稱「梅
小靜是「戰痘女生家族」成員,就像其他畢業生一樣,將成為社會新鮮人,進入企業工作囉!但是在喜悅的背後,小靜卻露出不安的神情。為了討人厭的青春痘,以前小靜出門可從來沒化妝,但開始上班後,化妝不單是企業的基本要求,更是面對客戶的一種禮貌。化妝不是
看到鏡中的鼻頭粉刺,忍不住想要動手去擠它,甚至拿起夾子除之為快?想徹底消除惱人的粉刺,成為素顏美人,達人為你解答,誠實剖析各種除粉刺方式的優劣。也要從基礎保養做起,降低粉刺出現,才是上策喔!A:好不容易拔完惱人的粉刺,鼻頭都脫了一層皮,過幾
木耳因為形狀像耳朵,又原生於樹上而得名,是1種菌菇,口感爽脆,很多菜餚裡都可見它的蹤影。早在秦漢時期,人們就已知道木耳有活血、止血的食療價值。木耳營養豐富,蛋白質含量是牛奶的6倍,因此被稱為「素中之葷」,礦物質、維生素和纖維素含量也不少。研
有越來越多近視的愛美一族,必須依賴隱形眼鏡過日子,但為了漂亮和健康兼顧,每日徹底清潔隱形眼鏡鏡片,是絕對不可缺少的動作。大多數人購買隱形眼鏡藥水的準則是什麼?選購時要特別注意,別忽視清潔藥水的採購訣竅,那可是會關係到你的眼睛健康喔。硬式隱形
「媽!我的手被熱水燙傷了!嗚~~嗚~~」、「媽!小明的手被刀片割傷流血了!」這類情景,相信大部分家庭都曾遇過。處理燙傷,應熟記,並運用「沖、脫、泡、蓋、送」的口訣。若為大面積,或嚴重部位的燙傷則需馬上送醫;小割傷則以衛生紙止血後,再貼OK繃
太陽露臉,宣告盛夏來臨,人們紛紛走出戶外,迎接燦爛的陽光。適度的光線使人心情愉快,並可促進體內維他命D的活性,幫助鈣質吸收,強化骨骼。但是過度的曝曬,反而會造成皮膚的傷害,尤其是最近所服用的藥物、食品,身上的香水、保養品,身旁的清潔用品、芳
過去果酸保養品給人搽了會過敏、反黑的負面印象,其實只要選對適合自己膚質的果酸濃度,加上正確使用果酸步驟、避免用錯,就能享受果酸好處,輕鬆養成蜜桃肌。雖然果酸不像A酸具有光敏感性,但新生角質對於紫外線還是較為脆弱,因此肌膚在使用果酸品後,隨時
一般人想到果酸,會以為是治痘痘或油性肌膚才需要使用的保養品,事實上果酸對肌膚的神奇功效讓人吃驚,不管你是什麼膚況、膚質、膚齡的美女,想改善油膚、斑點,擁有粉嫩細緻的蜜桃肌,「果酸類」保養品絕對是最佳的不二選擇。Good!果酸可促進表皮細胞新
台灣的老年人口已近達9%,且老化比例持續升高中,也因此伴隨老化所帶來的慢性疾病與健康照護問題,近來已受到民眾高度的重視。尤其是慢性病的照護,除了藉由醫護人員的醫療外,病患本身也需要瞭解保健之道,並配合確實執行,才能活得健康又有品質。茲簡述基