初三睏擱飽!農曆春節許多人不喜外出塞車人擠人,整天窩在家睡飽飽,但宅在家可能使身體越來越緊繃。台中慈濟醫院物理治療師陳昱廷提供居家「三三三運動」,透過上半身三個伸展運動、下半身三個肌力訓練,只要每日做三次,就能保持身體基本機能。台中慈濟醫院復健醫學部物理治療師陳昱廷表示,多數人連假宅在家活動範圍小又
「昨天晚上打了整晚麻將,現在眼睛好紅好痛一直流眼淚真不舒服啊!」「一二三、木頭人,我終於追完了魷魚遊戲,醫生你有看嗎?」「乾眼症」,顧名思義,代表眼淚分泌不足造成的疾病。正常的眼淚分泌結構分為油層、水層、黏液層,若其中一層的功能受損,就會造成眼睛乾澀、疼痛不適等症狀。長期未治療的乾眼症會引起慢性發炎
農曆春節假期,因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,有少部分民眾選擇在家追劇、滑手機等度過,但研究顯示,每天看電視超過4小時者,會比每天不超過2.5小時者,增加1.35倍血栓風險,且不是在假期後馬上發生,而是5-19年內,因血液循環易黏稠聚集,發生血栓機率,就會增加35%。
今(2)日大年初二是不少民眾要回娘家、出遊的日子,您做好塞車準備了嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享塞車必備清單,供民眾參考,並提醒大家一定要注意交通安全、禁止疲勞駕駛或是避開尖峰時間返鄉,如果路途時間偏長,也可以找休息站閉目養神一下。
年初二回娘家,親朋好友難得團聚,飲食作息跟平日大不同。台中慈濟醫院大腸直腸科醫師林北江叮嚀痔瘡病人,避免吃炸物或辛辣食物,熬夜久坐及吃薑母鴨等上火食物等三大NG行為,並遵守飲食節制、規律作息、飲酒適可而止及保暖等四大原則,即可健康開始新的一年。
大年初一許個讓自己新春健康的新希望,避免長時間使用3C產品讓身體鬧脾氣!台中慈濟醫院復健醫學部醫師李信賢指出,避免連假後痠痛找上門,維持良好姿勢是關鍵,他提供「三個九十度」的正確坐姿,讓身體不再歪一邊,而且最好日後天天坐得正、坐得穩,讓健康滿分。
年節除了與家人團圓,也有許多人會長時間看電視、追劇,利用假期補齊進度,談天也更有話題。據外媒《今日醫學》(Medical News Today)報導,日前一份國外研究指出,長時間看電視罹患可能猝死的靜脈血栓栓塞症(VTE)風險增加35%。因此建議每看30分鐘電視,就要起身走動、伸展。
規律運動有益身體健康,但突然的劇烈運動可不一定,醫師指出,突然的劇烈運動,會增加瞬間心肌梗塞和猝死的危險,建議如果在一個人的運動情況時,避免突然增加運動量或是突破自己極限的行為,以免心臟無法承受,而在沒有人幫忙的情況下,發生意外。宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示
春節9天連假,部分民眾打算宅在家追劇、打電玩,但久坐之下,恐因姿勢不良容易造成肩緊痠痛甚至是腳麻等症狀,門諾醫院物理治療師陳奕廷建議民眾,同樣姿勢若超過1小時,就應起身拉筋舒緩,伸展5至10分鐘,才不會讓小病變大病,衍生更嚴重的肌肉傷害。門諾醫院表示,長時間維持在同樣姿勢使用3C產品,不僅眼睛感到疲
過年與家人話家常、追劇看電視或是喝茶,一定少不了古早味零嘴,且常越吃越順口,不知不覺就吃了很多;營養師高敏敏分享15款古早味熱量圖鑑,其中花生糖熱量每100克526卡排第一,而被網友評為過年必吃,網路聲量第一名的牛軋糖熱量每100克就477卡,不過除了熱量外,高敏敏也提醒留意零嘴中鹽分、糖分的攝取量
新的一年,在日常生活中增加10分鐘的運動吧!據外媒《CNN》報導,一項《美國醫學會內科醫學》的研究結果顯示,40歲以上的成年人若能每天在日常活動中增加10分鐘中度到劇烈運動,就能夠減少死亡可能。該研究第一作者佩德羅?聖莫里斯(音譯,Pedro Saint-Maurice)表示,大家都知道運動有益健康
躺在家追劇肩頸痠嗎?新北市土城醫院復健科醫師劉國正看過不少類似症狀的病患,他說,現代人常因低頭滑手機、坐姿姿勢不良等,導致肩頸痠痛,長期累積下來可能生成骨刺、椎間盤突出等問題,嚴重還得動刀,提醒除了姿勢正確外,每30分鐘就要變化姿勢,更分享簡易伸展操,讓痠痛不纏身。
今(26日)增46例本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)案例,前台大感染科醫師林氏璧指出,本土疫情有越來越「多點開花」的跡象,社區持續暴露在風險下,陸續應該有機會在北台灣看到層出不窮的來源不明感染出現,雖國家不升3級警戒,但民眾可以自己升,自己回到去年五月的防疫強度,做好防疫措施、打好疫
今(21日)武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土感染人數為23例,前台大感染科醫師林氏璧提醒,定序一樣可說找到感染源,但因為沒有確切找到人傳人的證據,所以中間不知道傳過幾波了,如同去年(2021年)5月的本土病例大爆發,是同一株Alpha卻找不到疫調上的關聯,社區的風險就高了!因此他認為
農曆春節快到了,很多民眾在連假期間追劇、打牌,用眼過度造成眼睛乾澀、充血脹痛,甚至引發嚴重的眼疾,尤其是隱形眼鏡族群,往往因超時配戴隱形眼鏡導致角膜缺氧、水腫,甚至演變為角膜潰瘍,醫師分享護眼5秘訣,保護靈魂之窗。台北慈濟醫院眼科部醫師吳淑雅指出,台灣的近視人口比例高,許多人為了方便或美觀而配戴隱形
閃到腰不只可能發生在老年人身上,名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享,經常久坐、姿勢不良、不常運動都是閃到腰的誘因,而且容易復發,閃到腰時,3天內為劇痛期,應冰敷靜養、移動緩慢,3天後疼痛減緩,在改以熱敷,緩慢舒展拉伸,才能慢慢復原。
1名39歲男子3個月前在家追劇時,急性心肌梗塞發作,滑手機看劇時突然倒地,送到醫院時,已無呼吸、心跳。醫療人員趕緊為他急救,且在他恢復心跳後,又為他做心導管手術打通阻塞的冠狀動脈。但他的昏迷指數只有3分,院方再為他做低溫治療,避免成為植物人,現在已重回工作崗位。
一名39歲男子今年9月在家追劇時,急性心肌梗塞發作,突然倒地,送醫到院前已無呼吸心跳。院方急救恢復心跳後,趕緊進行心導管手術打通冠狀動脈,再做低溫治療,避免成為植物人。患者現在已重回工作崗位。追劇男清醒後向醫師述說,他一直朝著不知處的遠方亮點一直走一直走,聽到有人喊他名字,一回頭就看見「天花板」,才
門診上看到的不容易受孕的女性,包含了多種不同體質,但觀察結果,屬於「瘀滯」體質的比例應該最高。什麼是「瘀滯」體質呢?如字面之義,「瘀」就是血流不暢,「滯」則是在局部凝聚成有形的阻礙,常見的徵象有:月經血塊多、血塊大、經行下腹脹痛劇烈、臉色晦暗、舌頭有瘀斑、舌下絡脈紫黑甚至糾結成團、脈濇&hellip
追劇已經成為許多人的日常,但追劇有可能追到成「癮」嗎?外媒《The conversation》表示,追劇是否「成癮」不是依靠看了幾集,或是花了幾小時來定義的,與其他成癮行為一樣,重點是是否已經對自己或其他人的生活帶來負面影響。英國諾丁漢特倫特大學行為成癮教授馬克(Mark Griffiths)表示,