疫情改變了許多人的生活型態,當遠距教學、遠距辦公變頻繁後,當大人、小孩手機不離身地盯著玩遊戲、追劇後,眼科門診的掛號人次就變多了;大部分的症狀是視力變差、眼睛酸澀、老花眼年輕化,提醒民眾要重視眼睛的健康,減少「短視」,才有光明的「遠見」。學童保眼注意5要點
現代人上班工作用電腦、下班回家追劇,過度的藍光容易對眼睛造成嚴重的傷害,有些人就會補充葉黃素保護眼睛,但這樣真的夠嗎?對此,醫師提醒,除了減少使用時間以及補充葉黃素,建議同時補充抗氧化物營養素,例如維生素C、Omega-3,幫助眼睛更健康。
51歲孫小姐是美髮師,長時間舉手、彎脖,經常肩頸痠痛,每月都去按摩2、3次,包含轉脖子「喀」一下,但日前按摩後,痠痛未改善,反而延伸至左上臂及前臂,伴隨麻木感,連剪刀都拿不穩,掉了好幾次,就醫檢查發現頸椎的椎間盤突出壓迫神經,所幸經手術治療已恢復;醫師提醒,喜歡按摩的民眾,過程應盡量避免被轉動脖子,
51歲孫小姐是美髮師,因長時間舉手、彎脖,經常肩頸痠痛,每月都會去按摩2、3次,包含轉脖子「喀」一下,但日前按摩後,痠痛未改善,反而延伸至左上臂及前臂,甚至伴隨麻木感,連剪刀都拿不穩,掉了好幾次,就醫檢查發現頸椎的椎間盤突出壓迫神經,所幸經手術治療已恢復。醫師也提醒,喜歡按摩的民眾,過程應盡量避免被
38歲的陳姓女子,近日解隔離後,返回工作崗位,卻在上班時出現視力模糊情況,擔心是武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診後遺症,趕緊就醫,醫師經檢查及了解後,發現陳女隔離期間熬夜追劇,才是乾眼症惡化,導致角膜損傷影響視力的主因。衛福部南投醫院表示,陳女就診時聲稱,本月初因確診羅患武漢肺炎,依
南投1名38歲陳姓女子,近日解隔離後返回工作崗位,卻在上班時出現視力模糊情況,擔心是新冠肺炎確診後遺症,趕緊來到衛福部南投醫院眼科門診就醫,醫師經檢查及了解後,發現陳女隔離期間熬夜追劇,才是乾眼症惡化,導致角膜損傷影響視力的主因。南投醫院表示,陳女就診時聲稱,本月初因確診羅患新冠肺炎,依規定進行7天
爆米花是常見的零嘴之一,有不少人覺得爆米花含有不少的纖維,加上膨發的外型能帶來飽足感,因此被推崇為減肥食物,不過營養師陳筠臻在《食藥好文網》提醒,市售的爆米花為了提升適口性,會裹上不少油糖和香料來調味,其實熱量不容小覷。食藥署表示,過去有國外研究指出,爆米花具有豐富的多酚,進而延伸出抗癌、對健康有益
減肥時,您心中是否出現過這幾個疑惑,例如應該在哪個時間量體重呢?體重數字越低代表減重成功?遇到體重停滯,代表不夠努力嗎?對此,好日子診所醫師李文祺於臉書粉專建議,量體重最客觀的時間在早上和睡前,而且不要一味追求體重機的數字,停滯期出現則是身體自我保護機制。
在肥胖的分類中,有一種最難處理的,叫做「壓力型肥胖」,好日子診所醫師黃煜晏表示,要處理壓力型肥胖,關鍵就是紓壓,可以透過看電視及影片、散步、洗澡、聽音樂來減輕壓力。黃煜晏在臉書粉專「好日子診所」發文說明,人體內有個叫做HPA軸的東西,它位於大腦深處的下視丘。當大腦偵測到一些它認為對自己有威脅的東西(
現代人上班工作用電腦、下班回家追劇,過度的藍光對眼睛造成嚴重的傷害。藍光是能量較強的可見光,可穿透角膜與水晶體直射入黃斑部,造成黃斑部感光細胞的損傷。眼睛長期盯著螢幕造成黃斑部發炎、水腫,可能會在黃斑部中央形成隱結,一旦隱結破裂導致出血,將造成中央視力缺損,造成視力逐漸退化。
老師遠距盯3C 黃斑部病變眼睛就像照相機,睫狀體藉著懸韌帶對水晶體有調節作用。當睫狀體收縮時,水晶體的曲率增加,使屈折力增強,讓人可以清楚看近;睫狀體放鬆時,水晶體的曲率減少,讓人可以清楚看遠。因此當長時間盯著3C產品時,睫狀體一直處於緊繃狀態,沒有適度休息放鬆,導致肌肉調節疲乏,造成早發性老花眼。
人們常常需要零食來滿足口腹之慾,不論半夜嘴饞、在家追劇、上班,零食都是必備品,但為了避免每次吃完零食都充滿罪惡感,營養師分享了10種減肥期間也能吃的零食,每一款的熱量都在100大卡以下。10種最低卡零食清單●無糖燕麥奶 95Kcal/200ml
台灣本土疫情攀升,幾乎學校都採遠距教學,大部分學童使用3C產品用眼時間長,近期也發現學童用眼過多而求助眼科醫師,新竹台大分院眼科部醫師馮介凡提到,學童在家學習使用3C產品上課的時間變多,長時間近距離用眼造成近視的發生與度數增加也越來越多;提醒家長仍應讓學童適度讓眼球休息,以免引發更多眼疾不適。
夏日到來手臂的肉卻沒有準備好面對?翰醫堂中醫診所在臉書分享,三招超有效瘦手臂運動,在家用啞鈴或是寶特瓶裝滿水都有用喔!●向後屈伸運動:這個動作可以訓練到上手臂線條,舉起吸氣,放下的時候吐氣喔!●上舉運動:兩手舉起啞鈴或水瓶,舉到最高點可以停留幾秒喔
在這個疫情肆虐的時代,許多人減少了外出活動跟運動的習慣,在家乖乖防疫,結果,本來筋骨好好的,一窩在家裡以後,毛病反而都出來了,深臀症候群,就是在疫情下逆勢成長的另類筋骨損傷。損傷?我又沒運動何來損傷?殊不知,不動,才是對肌肉最大的傷害。最近常常窩在電腦桌前或是坐在沙發上追劇?是否會感受到坐久後某側的
近日武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診數連日萬起跳,好日子診所家醫科醫師許哲源在臉書表示,想要在家防疫兼顧減重,可以透過維持生理時鐘、10分鐘運動、定時定量進食、固定時間睡覺、適量補充營養素、多多補充水分。在家減重6招●維持生理時鐘:關在家裡難免無所事事,建議幫自己安排事情,讓作息和上
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)升溫,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,據研究發現,各國只要有大流行一爆發,民眾就會開始採購、排隊、出現塞車情況、情緒起伏也大這是一種恐慌反應,而過去也有許多研究指出,在疫情升溫時有6族群心理容易受到影響,建議可使用「心情溫度計」守護自己的心理健康。
一名40歲男性就醫時表示,左側頸部喉嚨下方悶痛3天了,只要頭向右轉,該處會更痛。很擔心染疫,幸好快篩COVID-19結果為陰性,咽喉檢查正常。但我一觸壓他的甲狀腺左邊的頸部肌肉,他感到疼痛。他說,這兩個月防疫期間,都窩在家裡跟家人一起看電視,由於客廳位置有限,他習慣坐在側面,頭向右轉盯著電視,發病前
在現代人生活中,無論使用電腦、追劇或玩手遊,都與3C產品幾乎密不可分,也因此造成用眼過度的問題。食藥署對此分享長時間盯螢幕恐造成的5大眼睛不適症狀,也提醒民眾可牢記20-20-20法則,讓眼睛休息。食藥署表示,長時間盯螢幕,會使眨眼次數減少、降低淚液分泌。若再加上光線不足、距離螢幕太近、長時間待在冷
一名女網友今(21日)發文表示,自己熬夜追劇,結果竟然長了針眼,臉上也瘋狂冒痘,讓她嚇得趕緊去看眼科,沒想到醫師竟說「睫毛上住了很多螨蟲」,讓她驚嚇不已。一名女網友在dcard上發文表示,前陣子都在熬夜追劇,熬夜熬到眼睛又癢又痛長了針眼,後來去看眼科,醫師告訴她睫毛上住了很多螨蟲,「蟲卵滿滿一排」。