文、食譜示範/エダジュン 譯/陳幼雯我們平常飲食會攝取到三大營養素,所謂的蛋白質減重法,就是減少「碳水化合物(醣類)」和「脂肪」的比例,多攝取難以轉換成脂肪的「蛋白質」。雞胸肉含有高蛋白質,蛋白質能增肌減脂、提升基礎代謝率,讓脂肪更容易燃燒,加上好取得及方便料理的特性,絕對是瘦身最佳夥伴!
下週二就是3月12日植樹節,基隆市政府推出「發票換樹苗」,基隆市產業發展處共準備5000株樹苗提供兌換,民眾憑3張發票可兌換1株樹苗,每個人限兌換3株,兌完為止。基隆市產發處長林鼎超指出,往年受到市民歡迎的「發票換樹苗」,將於3月12日在基市七堵苗圃發放,民眾憑3張(113年1-2月、3-4月)發票
軟銀不只經營巨蛋有料,早在2月於宮崎春訓基地訓練期間,曾締造1個月35萬名球迷參觀的紀錄,每年都以「30萬人來場」為目標去經營。比起巨蛋受設備牽制、短期較難取經學習,軟銀在春訓服務球迷的方式,是中職球隊現階段最能學習的。2003年進駐宮崎王貞治重視服務球迷
台片《莎莉》找來劉品言、林柏宏飾演姊弟,兩人開拍前都被丟到鄉下體驗農村生活,還一次與近千隻雞對戲,林柏宏透露:「因為拍攝時間有限,所以第一天就被迫要徒手抓雞!」詮釋農婦的劉品言更驚呆直呼:「我以為現場只有10幾隻,沒想到最多一次有800隻雞同時奔騰,相當震撼!」
曾入圍過金曲獎最佳樂團的神棍樂團推出新EP《愛神三殺打》,其中新歌《不要再對我打槍》從愛情魯蛇角度出發,團員也分享各自的求愛訣竅。樂團吹奏擔當張鑒表示:「認識新朋友首要注重真誠,不帶目的性,讓自己以輕鬆的方式去互動,持續充實自己,緣分自然會到。」
羅碧/核稿編輯小孩若是初次看牙經驗不好,往後聽到「看牙齒」都會非常害怕,那新手爸媽該如何做?牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文指出,克服恐懼非常重要,不如在看牙醫前就做好功課,分享4秘訣供父母參考,包括:建立良好的口腔衛生習慣、提前妥善解釋、選擇耐心牙醫及正向鼓勵教育,其
由劉品言、林柏宏、李英宏主演台片《莎莉》,今釋出「機智鄉村生活篇」花絮,3人被丟到鄉下體驗農村生活,還一次與近千隻雞對戲,讓飾演養雞農婦的劉品言驚呆直呼:「我以為現場只有10幾隻,沒想到最多一次有800隻雞同時奔騰,那一幕相當震撼!」直說是出道以來極大的挑戰。
歌手阿沁今年出道滿20年,為了呈現最佳狀態回到粉絲面前,他從1年多前就開始進行減肥計畫,體重從最顛峰的87公斤直接降到69.5公斤,讓許多人眼睛為之一亮。對於減肥成果很滿意的阿沁,他在社群平台po出前後對比照,看了之後驚覺:果然差很大。阿沁透露他瘦身的方法主要是透過「飲食控制」,剛開始減肥的時候,體
今(27日)是學測放榜日,台北市建國中學三年級學生顧文凱拿下4科滿級分的佳績,他是極重度多重障礙學生,不僅行動不便需以輪椅代步,雙手僅剩右手小拇指可以施力,連視神經也退化需要輔具,但憑藉過人毅力,最終在國文、英文、數學B以及社會4科拿下15級滿級分,選考的數學A也拿下13級,期盼往後能申請新加坡國立
胡蘿蔔具有豐富的營養,有「平民人蔘」美譽,每年12月到隔年4月都是台灣胡蘿蔔的主要採收期,農業部台南農改場表示,這時的胡蘿蔔風味鮮甜,且具有豐富的胡蘿蔔素,挑選胡蘿蔔可選紮實沉重、外觀端正的產品。國內胡蘿蔔種植面積約1600公頃,除提供內需外,台南農改場表示,胡蘿蔔也是國內第3大的出口蔬菜,每年外銷
滑雪風潮日盛,演員黃丞邦拜師有滑雪教練執照的演員蕭鴻,2人先在台北的滑雪機上基礎雪板課程,1月底到日本野澤滑雪場「實地操練」,盡情玩了5天,好不快活。他們在滑雪機練習時,有8年「雪齡」的蕭鴻展現高超技巧「Tail tap」,身為徒弟的黃丞邦立刻默默往旁邊走,還把雪板拆下來,擔憂老師要他當場學高難度動
5位分別來自不同隊伍的「啦啦隊女神」Yuri、短今、瑟七、丹丹、宜芳,為手遊拉斯維加斯娛樂城「金玉滿堂2」廣告拍攝合體,對於能一起合作,女孩們相當興奮的說,工作上雖屬不同隊伍,但其實彼此間私底下都有著好交情。宜芳說,因為自己也是瓜哥《綜藝大集合》的班底,這次廣告拍攝有幾位啦啦隊成員是常來節目玩的好朋
李培禎主持podcast節目《亮晶晶說故事時間》,每周以亮晶晶姊姊身分講一則寓言故事,數次擠進podcast百大排行,節目走過100集,特別邀請廣播金鐘獎得主方笛、蔣偉文助陣,「聲」動演出精彩特別節目《小木偶奇遇記》。李培禎因節目擄獲不少小粉絲,有次遇到一位男童,希望她能將自己賽跑、野餐的經驗寫成一
葉立斌/核稿編輯六四學運領袖、民運人士吾爾開希上個月突與朋友們失去聯繫,昨(17日)下午民進黨立委王定宇在臉書透露,他不慎從樓梯跌落,導致顱內出血、昏迷指數3,入住加護病房治療,目前已搶救回來,但仍需持續復健。復健科醫師吳易澄表示,導致跌倒的危險因子,包括身體因素、過去病史、身體缺陷、環境危害問題,
如果有機會到一個陌生城市定居,體驗一下過往不同的居住環境、生活經驗,感覺也是頂不錯的……〈家人同心協力〉求職落腳 全家跟著移居長年在外求學的弟弟,畢業後,到新竹任職,一句「我不想在外漂泊了」,便讓全家收拾台北的一切,跟著他的腳步,來到全然陌生的城市;搬家不易,遷徙更是連根拔起之事,人生地不熟,如何開
劉晉仁/核稿編輯每逢過年期間,不少人都會到彩券行試試手氣,看能不能一夜致富。有網友分享自己刮刮樂的5個妙招,表示自己近幾年都是回本,無論是買100元還是500元面額的刮刮樂,都會中獎,甚至最高金額曾刮到5000元。一名網友在Dcard分享,自己每到過年就會玩一下刮刮樂,但都是抱著娛樂的心態,基本上都
相隔4年,宇宙人4月27日將再度登上台北小巨蛋舉辦「α:回到未來」20週年演唱會,農曆春節小玉、方Q、阿奎拚樂高,主題就是演唱會,除了期待「步步高升」,也許願演出順利。聊到過年習俗,方Q說會把壓歲錢會放枕頭下,小玉說如果買彩券中獎,要把獎金留下來,再拿其他錢去買彩券,阿奎說千萬不要和爸媽生氣,每年也
過年親戚們齊聚一堂,久違相見一定得來拍幾張合照留念,但別只會排排站,英國著名攝影師 Helen Bartlett 就曾於 Canon 官網分享拍攝家庭照片的 3 項小技巧,讓你抓住最自然、最有味道的一瞬間。
葉立斌/核稿編輯春節期間,不少人會買點台式小零食來吃;當然,吃太多的話,不僅身材會橫向發展,隨之而來的心血管疾病也需要高度小心。高雄市衛生局表示,食用高度加工的零食,容易攝取過量醣分、鹽分和飽和脂肪。同時點出幾個購買零食小訣竅。高雄市衛生局在粉專「雄健康-高雄市政府衛生局」表示,不少人購買零食時,是
吳裕堯/核稿編輯每年一到農曆新年,眾人除了返鄉與家人團圓、圍爐吃年菜,還會包紅包給長輩或小孩們。有網友為此感到苦惱,透露自己稍微算了一下,家中長輩、親戚小孩的紅包全加起來,至少要噴3萬5000元,忍不住抱怨應該廢止「過年包紅包」習俗。貼文一出,不僅掀起網友熱烈討論,更有人分享免送紅包的訣竅。