早晨起床身體卡卡的,甚至無法翻身,想下床走路也覺得很費力,恐是晨間僵硬作祟。對此,林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻表示,想改善晨間僵硬的方式,主要建議使用「非藥物治療」,包括輕鬆的運動,如床上伸展、散步;熱敷或溫熱淋浴;以及調整工作日程安排,控制壓力。
文.攝影/記者周幸叡走在沙灘上的腳印、寫畫在沙灘上的字或圖案,之後總會被海水沖走;在沙灘砌成的沙雕作品,經過一段時間後,也會逐漸風化,終將歸於沙灘。因為短暫及難以保存,沙雕藝術更叫人興起「一期一會」的珍惜感。目前正在展覽的「2023福隆國際沙雕藝術季」將展至10月22日,想要欣賞坐落在沙灘的露天雕塑
桃園市龍潭區三坑茭白筍種植面積達七.五公頃,年產量約八萬一千台斤,公所將於七日在水利署北區水資源分署大草坪,舉辦「三坑水鄉茭白筍節」,希望透過茭白筍剝殼比賽等活動,吸引民眾來品嘗其鮮甜,贏得茭白筍評鑑會前三名的筍農邱家洸、張善慶、李廖財,與獲選「甜筍王」的筍農張良松,當天接受市府頒獎表揚。
米飯是國人的主食,品嚐香Q白米飯是不少人的最愛,該如何挑選好米呢?對此,農糧署分享6大訣竅,在購買包裝米前,建議可先挑選想要食用的米品種,再觀察整體的外觀和包裝方式,最後就日期、品質規格、認證標章等資訊進行判讀,來挑選好米。其中,若包裝袋上標示CNS一等米最優,意指所含碎粒最少。
中秋連假來了,記得飲食上不要太過放肆,忘了體重管理!扶原中醫診所中醫師黃譯萱分享8種有助減重的訣竅,像是在購物前就要先列採買清單,避免衝動性購物導致過度進食、水果可搭配肉類「一起烤」等。也提醒,吃飽後不妨「走月亮」,出門以快走的方式與朋友賞月、出遊等,可以有效降低血糖、增加胰島素敏感度,是降熱量的好
偶爾吃膩米飯,想換換口味時,不少人會選擇涼麵當一餐。對此,營養師顏元瀅指出,吃涼麵想要健康無負擔,建議多挑選白麵、熟麵、蕎麥麵、烏龍麵等無油麵條,醬料方面,可以挑選蒜蓉醬油、酸辣醬、日式醬油等低油醬料。並可以搭配正念飲食,以麵沾醬、稀釋醬料還可以多搭配蔬菜和蛋白質,提升飽足感又不怕胖!
鈺創(5351)董事長盧超群今天出席AI技術與應用展望論壇,強調AI絕對會大爆發,目前AI、半導體已成為現身電子產業江湖的倚天劍、屠龍刀,台灣供應鏈必須加入大戰、趕上浪潮,未來5到10年就決定勝負,才能掌握商業利基點,否則台灣產業前景並不能被保證能一帆風順。
模擬真人挨打的觸感及走位之機器人,有效陪練拳擊!國立台北科技大學互動設計系助理教授韓秉軒與國立清華大學運動科學系教授邱文信、國立台北教育大學數資系教授周建興,合作研發出「易動拳靶」(MovableBag+)擬真機器人,結合遭受型觸覺回饋及VR視覺回饋技術,榮獲「2023未來科技獎」人文科技類肯定。
艾莎第一天見到我,問我今天早上是如何來到學校時,就毫不介意向我展示了她手機裡Google Maps的行蹤紀錄。今天、昨天和前天,地圖上出現一條條的路線是GPS移動紀錄,像錯綜複雜的掌紋,纏繞著艾莎的生活軌跡。艾莎指給我看,有時她低頭喃喃自語,用著驚訝的口吻說:「前天居然去了這麼多地方!」或:「昨天回
每逢9月螃蟹產季,許多老饕準備大快朵頤;對此,明華馬光中醫診所醫師黃若薇提醒,懷孕或哺乳期的婦女,吃蟹務必新鮮,且徹底蒸熟,同時不要吃蟹爪,因為蟹爪部分帶有毛,不易清潔,所以古籍中提及「蟹爪主破胞墮胎」。另外建議可用紫蘇葉搭配螃蟹,除了降低膩感,還可降低腹瀉機率。另外許多人吃蟹喜歡搭配生啤酒,結果寒
雷洪過去歷經6妻妾全跑光低潮,2019年娶小10多歲妻子,決心專情一個人,他在《市井豪門》演出拳頭師,展現「爆橘拳」掀起網友瘋狂討論,讓他網路上話題不斷,時下年輕人更因此都認識他,雷洪笑說:「自己網路聲量可是很高的人喔!」好體力的他更因此被廠商相中,與經紀公司小師弟唐松瑞拍攝代言男性保養品,帥氣造型
鄭芯恩從模特兒轉戰戲劇圈,接連演出TVBS《機智校園生活》、LINE TV《機智職場生活》,這是她第一部戲分較多的戲,初期感到壓力山大,感謝同劇的前輩周曉涵的提點,讓她增加不少信心。背台詞未掌握訣竅 被酸慘鄭芯恩表示,背台詞對她來說是一大挑戰,「一開始背很慢,還沒掌握到訣竅,壓力很大。」但她一開始的
人體若處於不健康的生活習慣,如重油、重鹹飲食、長期熬夜,這種上火狀態,長期下來恐易導致炎症發生。對此,食療養生專家王明勇表示,想改善身體發炎及上火,建議可補充充足水分、多吃抗氧化食物、適量喝青草茶、少熬夜、少吃精緻澱粉及高糖水果、Omega-6與Omega-3維持1:1至1:4的平衡。
爆滿!彰化線西超人氣的「一畝海的小旅行」摸海蛤活動,今天在肉粽角海灘登場,吸引超過2000人來參加,有家族遠從高雄來挖蛤,挖到跟手掌心一樣大的超大海蛤後大呼過癮!由於民眾敲碗第二場,執行長黃泯嘉確定將在中秋節再加碼一場!「挖到了!」住在線西鄉旁的伸港鄉親,今天也來挖海蛤,因為這是漁民在外海放養的文蛤
炒空心菜是不少家庭常見的蔬菜料理,快速方便又美味,但經常會有出鍋一段時間後,菜葉就發黑的情況,一名網友在網上詢問,空心菜到底要怎麼炒,才能像外面餐廳賣的一樣翠綠?文章發布後,不少內行網友紛紛表示,起鍋前加「這」很關鍵。一名網友在FB社團
暌違三年疫情,頭城搶孤十四日深夜舉行,個人賽「搶飯棚」及團體賽「搶孤棚」,都由杏輝藥品選手拿下。飯棚冠軍曾上泰已蟬聯兩屆冠軍,團體賽攻旗手邱學文則是第一次參加。飯棚比賽十人報名,選手奮力爬上抹滿牛油柱子並攻頂,最後由杏輝藥廠選手曾上泰首先鋸下飯棧順風旗。三十歲曾上泰是健身教練,也是上屆頭城搶孤飯棚冠
近年韓國從K-POP、戲劇,無一不掀起熱潮,韓式彩妝更是亞洲女孩追求的指標,尤其是女星們精緻又透亮的妝容,真是恨不得把她們零死角的化妝訣竅都翻出來!其中讓許多女孩都困擾的「黑眼圈」問題,更是怎麽遮都遮不好嗎?韓國清潭洞人氣彩妝師、同時也是女星指定彩妝師李昀熹,
睽違3年,頭城搶孤14日深夜舉行,個人賽「搶飯棚」及團體賽「搶孤棚」,都由杏輝藥品選手拿下。飯棚冠軍曾上泰已蟬聯兩屆冠軍,團體賽攻旗手邱學文,則是第一次參加搶孤。賽事開場前,宜蘭縣長林姿妙、議長張勝德、立委陳歐珀、陳琬惠、頭城鎮長蔡文益、礁溪鄉長張永德等來賓,到場致詞,為競賽祝福。賽事期間,林姿妙也
不少民眾都有吃過中藥的經驗,但可以一直吃一樣的處方不用換嗎?中醫師邵禹豪回應,雖然中藥可以長期吃,但同一帖藥不能長期固定。中醫治療是一種「時空醫學」,要考慮節氣、環境、工作及情緒對於人體的影響,應順應節氣變化調整處方結構。他提到,情況較為穩定的個案,如:控制相當穩定的慢性鼻炎等病患,會以2週的處方調
新青安房貸優惠方案8月1日正式上線,其立意良善,目的在協助青年首購族群早日成家,不僅房貸利率低於地板價,寬限期及貸款年限也拉長,大降購屋負擔,其優惠貸款額度拉到千萬元,然而近年房價高漲,目前多以小宅可落在千萬上下總價,也因此吸引不少剛性需求出籠,將目光放向小