桃園市12日接獲台南市衛生局轉介1例本土登革熱高風險病例,目前仍在等待血清檢驗中,桃市府今日召開登革熱防治跨局處會議,市長張善政主持會議時表示,目前首要工作是防堵疫情及清除孳生源,要求市府所有局處不能掉以輕心,落實每週一日清除孳生源;桃市府衛生局表示,每週一日的清消時程,將由各區進行規劃。
網路傳「喝咖啡就會導致骨頭脆化斷掉,是真的嗎?」對於此說法,營養師林冠良表示,100mg的咖啡因會造成6mg的鈣質流失,但不至於造成骨頭脆化斷掉,更別說一般人過量就已經先咖啡因中毒了,要喝到骨質疏鬆不太可能,還是跟日常飲食缺鈣關聯較大。且適量咖啡還能有些好處,如抗氧化、防癌等。
現今社會有憂鬱症或焦慮症的人並不少見,患者往往需服藥和接受心理治療,緩解不適。日前一份發表在國外《正向心理學期刊》(The Journal of Positive Psychology)的報告指出,多做善事似乎也能減輕症狀,產生療癒作用。該研究由美國俄亥俄州立大學的心理學教授詹妮弗.切文斯(Jenn
運動是維持健康不可或缺的要素,但日行1萬步也算運動?佳齡健康物理治療師陳曉謙表示,其實「活動」和「運動」不一樣,所謂運動必須要能維持或提升自己的體適能,達到超負荷原則,才能更有助益。因此,若想走路又能增強心肺耐力等,建議可改快走、走40分鐘或走有坡度的活動,但運動過程如有胸痛、頭暈或任何不適請立即停
你好奇自己能夠長命百歲嗎?對此,腎臟科醫師王介立分享,美國心臟學會在2022年推出了生命8要素,或稱長命百歲8要素 (Life's Essential 8,簡稱LE8),包含8面象,有飲食、運動、尼古丁機接觸、睡眠,還有BMI、血脂、血糖、血壓,分數越高預期壽命就越長。
增肌減脂兩個都想要?對此,營養師彭逸珊表示,雖然有同時完成增肌減脂的成功案例,但還是有點難度,普通人如想安排增肌減脂,可先從體脂肪來判斷自己適合的流程。根據需求不同,熱量、蛋白質、碳水化合物攝取量及運動種類4項要素上會有所不同。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文建議,要安排增肌減脂,首
老化是人類自然的現象,也是無法避免的一種趨勢,然而我們都希望自己能「成功的老化」,而不是生病、痛苦的老去,那麼什麼是「成功老化」呢?它包含了3個要素:1.避免疾病;2.維持高認知與身體功能;3.樂觀積極生活。維持心理健康 面臨轉變與挑戰●失落感:這是老人將面對的最大挑戰,老化的過程其實就是1個不斷失
高糖飲食恐降低男性生殖功能!臺北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩指出,男性陰莖勃起與睪固酮有關,但長期攝取過量糖份,可能使睪固酮濃度下降、影響精子活力及精子量下降,進而影響男性生殖功能。因此,他只要想到含糖手搖飲可能會讓GG無力,就會盡量克制喝含糖飲料的次數。
天氣漸漸暖和,如何減重,恢復曼妙的體態是很多人努力的目標。市面上減重的方法五花八門,有生酮飲食、168斷食以及討論度很高「瘦瘦筆」等。然而中醫減重原則離不開「辨證」,我們會依患者的情況來分證型。●喜歡吃甜食、吃冰品,身體覺得沉重,不喜動,常覺得酸痛,舌邊深深的齒痕,舌苔白厚膩,屬於脾虛痰濕體質,治療
今(14日)是白色情人節,還在想送什麼禮物嗎?要便宜、能保存、取得容易,還能「薯」於你,馬鈴薯也是不錯的選擇喔!臺北農產運銷公司指出,馬鈴薯目前還是產期,而且加工冷藏後可以保存半年至一年之久。此外,北農也分享保存馬鈴薯的撇步。北農在臉書粉專「臺北農產」發文指出,馬鈴薯是常見的五穀根莖類,它的足跡出現
「孩子長不高,實在很擔心!」這是許多家長的心聲,對此,營養師廖欣儀表示,均衡飲食相當重要。建議攝取醣類,可以以原型澱粉類為主;選擇低脂蛋白質助肌肉與骨骼生長,避免攝取過多油脂導致肥胖;以堅果類取代零食;每日2杯鮮奶來補充鈣質;多吃深色蔬菜及多曬太陽,來補充維生素。此外,充足的運動及睡眠也很重要。
攝護腺是男性泌尿生殖系統特有的器官,但如果長期憋尿或飲食不均,小心攝護腺炎提早找上門。馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕提醒,30至50歲的男性、久坐、憋尿、熬夜、具尿路感染病史、骨盆曾經受創傷者都要小心,如果發現有頻尿、血尿、小便混濁有異味,以及下腹痛、射精不適、發燒等症狀,請盡速就醫治療。
小文(化名)的媽媽常常對小文嚷著:「功課可以寫快一點嗎?筆握好!字不要寫得歪七扭八…」在孩子讀書寫字過程,似乎很常出現讓家長們不耐煩的情節。「書寫」是生活中常見的溝通方式之一,也是孩子求學過程學習表現的方式之一。因此,學習寫字對小孩來說是一件很重要的事,由於書寫能力的缺損,例如:字跡潦草、抄寫漏字跳
中研院政治學研究所研究員朱雲漢,5日晚間在家中辭世,享壽67歲。台北市文化局長蔡詩萍在臉書透露,收到老同學訊息得知朱雲漢是因直腸癌離世。營養師王證瑋提醒,癌症的起因與基因有很大關係,若腸道機能受損,不僅影響營養素的消化吸收,更可能造成免疫調節異常等問題,因此建議多攝取膳食纖維、益生菌、原味堅果、薑黃
新北市社會局與華科基金會合作設立「新北市助聽器銀行」,提供重聽或有聽損民眾免費助聽器試戴服務,包括各品牌助聽器免費、免押金試戴最多一個月,並有專業聽力師提供諮詢,依自身需求選擇適合的助聽器,低收入戶等弱勢都有補助,有需求民眾可洽詢新北市輔具資源中心。
根據臨床研究與各種實驗室研究顯示,肥胖會影響到人類的生殖能力。對此,中醫師表示,肥胖造成的荷爾蒙失衡會直接影響到排卵功能,且肥胖造成的身體狀態也會影響卵子的品質以及著床率,所以想要維持健康體重,最好方法就是飲食控制、適量運動、充足睡眠與紓壓。
到了中年,想要控制體重比以往更不容易。醫師表示,減重是現代人最最關心的問題,因為在現代生活型態下,如果什麼都不做,中年發福幾乎是宿命,但只要把關鍵做對了,就不用在減重生活中痛苦掙扎。除了少吃多動,食物可以多選擇蔬果、堅果、全穀類、豆類、植物性蛋白質、瘦肉等;並避免高鹽食品、精緻澱粉以及超加工食品。
農曆春節長假中,不免俗地狂歡聚會或追劇,在不知不覺地越來越晚睡、作息顛倒、一眨眼年節就結束了,等到復工開學,才發現陸續出現失眠、收心困難等情形,尤其是今年有長達十天年假呢!若沒特別注意時,我們可能又慣性地再讓自己經驗一次這難熬的循環,衛福部桃園療養院臨床心理科心理師鍾佳容建議,也許這一次大家可以有意
又到了新的一年,許多人會思考自我、為自己設定新目標。台北市童伴心理治療所心理師余佳容分享,可透過「SMART」方法設立目標,各字母對應不同要素,包含明確化(S)、可被測量(M)、可達成性(A)、相關性(R)、時限性(T)。余佳容在臉書粉專「芬妮愛禪繞§余佳容心理師」列出以下5方法,可作為設定目標的標
冬季天冷、日照短,當心長期鬱悶恐成「冬季憂鬱症」,中醫師指出,秋冬季或雨季因日曬少以致大腦的血清素(快樂激素)減少,易產生情緒低落或憂鬱症。並提出4解方,包括補充含色胺酸與茶胺酸的食物,並多攝取蔬果及增加運動、日曬可改善。夏季也可能有冬季憂鬱症