選購淨水設備前,建議消費者一定要對各種淨水過濾原理的成效有基本了解……這些年來,隨著經濟發展,越來越多人肯在健康上花錢,市面上各種淨化水質的設備也就越賣越熱。到底哪一種淨水設備最好呢?是很多人都想知道的。尤其市面上淨水設備,光是過濾方法就有電解、蒸餾、活性碳、逆滲透、紫外線等多種,讓人看得眼花撩亂。
每個女孩在成長過程中遇到生理期時,或多或少都會有些許的不適,輕則稍顯疲憊,重則如遭到古代刑罰──腰斬般的痛。我本身是個原發性經痛十分嚴重的女孩,最高紀錄足足大痛了兩天(比有的孕婦生孩子陣痛時間還長)。通常月經開始的前一兩天最痛,這時伴隨著頭暈、噁心、腰痠等症狀,然後會感覺有人朝你的肚子狠踹,間歇性忽
他的身體本來是美術館的,在時光的裝修下成了博物館。不論是上帝烤壞的麵包或女媧捏垮的陶土,祂們漫長的烘焙課美勞課,直到最後一口氣,才交出期末作業。美術館和博物館中間是綜合醫院,連鎖地遍及成住壞空生老病死。即便他年輕,必須繞過市鎮中心、花店和教堂,直接搭上快捷巴士來到綜合醫院。這是他的特權,大家都忙著活
那年,基於「為善最樂」的理念,我開始不定期捐款。數年前,我定調自己的想法,認為缺乏自我保護能力的孩童,才是我要守護的對象。從那時起,我定期捐款給家扶中心,希望能稍微幫助弱勢兒童,改善他們的生活品質。原本我以為,我的收獲只有一張薄薄的收據兼感謝狀,沒想到,我額外撿回一條小命。
食譜示範/TOMATO GARDEN想健康、愛漂亮,就要多吃番茄囉……番茄是價格低廉、容易取得的親民食材,最重要的是,番茄對身體超好的!在番茄豐富的成分當中,近年來格外受到關注的就是「13-oxo-ODA」。這個成分具有減少血液中的中性脂肪(又稱三酸甘油酯)、燃燒脂肪的效果,所以被認為可有效預防代謝
台灣是我見過最流行健康檢查的地方,而且96% 的成年人檢驗數值有異常。但是,大多數人拿到檢驗報告之後,卻沒有醫師來詳細解說,頂多只是被告知要清淡飲食、體重控制而已,或是醫生直接就開降血壓、降血糖、降膽固醇、降尿酸藥物,定期服用。其實,在「健檢異常」和「生病吃藥」之間,在飲食上可注意什麼呢?
這麼多年過去了,像中世紀黑暗時代那樣長,病毒量測不到,CD4上升,下降與上升在永恆拔河,天秤的兩端,你必須努力將病毒量降到谷底,CD4升到健康水平。醫師指著長串數字和英文縮寫向我解釋,這是紅血球,那是血糖,膽固醇,肝指數比正常人還正常,稱讚你是服藥的role model,等等,可是那個測不到的,疾病
文、攝影/林雨澤家人、朋友團聚時刻,大魚大肉是免不了的,常常才在餐桌吃了海味山珍,就坐在客廳啃零食等吃下一餐,感覺自己像雞籠裡的飼料雞,從早到晚吃個不停,胃腸幾乎只有睡覺才能喘口氣。這實在不是好的飲食方式,攝取過多高熱量、高糖、高油脂食物,很容易形成三高,即高血壓、高血脂、高血糖,文明病多由此而起。
「1:2:3低醣瘦身法」是以1980年代前半在美國誕生的「分區飲食法」(The Zone Diet)為基礎衍生而來,為了讓每個人都能輕鬆挑戰、長期持續,簡化了「分區飲食法」的營養素比例,以食材比例代替,讓每個人都能輕鬆計量、健康瘦身。「分區飲食法」以營養素的含量為判斷基準。以蛋白質攝取量為基礎,讓脂
1衣冠楚楚,原來是用來遮掩殘枝敗葉。寢臥暗室不開夜燈,其實是糾葛在明暗交互的深思裡,最後終究向現實妥協,初時的忐忑不安,躁動、掙扎之心決定靠向黑暗,生命意義比夜還要更夜……夜,悄然、靜謐;某些事正在發生、某些人隱滅,話未說完的由衷憾然。謊言留世卻以變造過的刻意行止成為典範……?慈悲的、道德的、慷慨或
犬貓內耳結構與人類相似,因此也是屬於會暈車的動物,甚至更嚴重。春節長假即將到來,多數人早已規畫開車長途旅行或拜訪好久不見的遠方親友。如果要將寵物帶在身邊長途舟車勞頓,途中如果出現動暈症狀,牠不會告訴飼主「停下車來,讓我嘔吐、大小便」。因此清理寵物嘔吐物、排泄物將會是旅途中令人難忘的麻煩事!
在我幫女性患者看診的經驗中,最常聽到的症狀莫過於「手腳冰冷」了,不過這已非女性的專利,越來越多的男性朋友同樣有此困擾。很多人問我,為什麼會手腳冰冷呢?首先我們要知道,造成手腳冰冷的主因是「人體的末梢缺乏營養和熱量」。當身體營養不良,消化吸收差,無法製造熱量、血管硬化或阻塞,熱量堆積在軀幹送不出去,或
做為半輩子的農夫,父親有著非常典型的農夫性格,痛恨雜草和所有的蟲鳥,因為牠們都有害種作。也因為是農夫,養成很務實的習性,凡是沒有用的樹花、寵物都不在種植和豢養的範圍;很會掉葉子卻果實不能吃或無用的樹不種,有刺的花必除,沒有老鼠後貓不養,不會看門的狗也不飼留。家裡庭院最後留下來的是南洋杉,一棵麵包樹和
與每週必須半個台灣奔波看診的游牧醫師相約於醫院的上午時光,與其說是從忙碌生活中挪出時間來的非得如此,不如當做刻意安排,在醫生的現場裡用本來的身分與氣味談文學。一襲潔淨的白長袍出現,黃信恩(1982-)三個繡字清楚在右胸,讓靦腆的笑容與和煦的問候帶往診療室,似乎真有即將向他坦承自己病痛的意味。也忍不住
為什麼有人年紀輕輕卻看起來很蒼老?為什麼有人總是讓人猜不出年紀?你以為祕訣是使用昂貴的保養品,或是施行難以達成的嚴苛飲食習慣,那可就錯囉!要想讓美麗不隨時光流逝,光在臉上塗塗抹抹,是絕對無法成功的。想要真正「抗老」,應該要從體內開始「不讓它們變老」才對。
紅糟燒肉順著涼州街往西,過延平北路三段,忽覺空間感一變,彷彿時間的步調緩慢了,彷彿步入泛黃的老照片裡:人力車,單車,滿街茶行招牌,推置路旁待運送的茶箱。延平北路及其以西這區塊就是大稻埕,又稱稻江、稻埕,日據時代叫太平町,一直聚集著許多美味小吃。
因應油價的上漲和保護自然環境,許多人紛紛以腳踏車代替汽車做為短程交通工具,也因此揭開了腳踏車時代的序幕。最近有許多年輕人認為,腳踏車除了具有健康、有趣的意義外,還兼有時尚的意思。腳踏車是最具代表的有氧運動,可使脂肪燃燒和強化心肺持久力。為了減肥,必須安排一週三天,一天40分鐘以上的腳踏車運動,但若是
米篩目奚密發電郵說暑假帶加州大學學生來台,上一門台灣文學課,學生抵達當天,她想宴請他們一行二十六人,要我幫忙訂餐館,也邀我參加。可惜太太生病,無心也無暇參加餐會。每天忙碌不堪,竟忘了連絡,倏忽過了兩個多月,猛然想起,奚密又回美國了。上次餐敘是四年前的夏天?奚密、張誦聖返台,我帶她們去吃「呷二嘴」的米
瑞蒙.卡佛在他的小說〈有用的小事〉裡,讓一對喪子的夫妻因為一塊麵包的滋味,暫時忘記傷痛。因此「有用的小事」指的當然是食物,這點我很認同。但我這篇卻不是要寫美食,對我來講,「走路去吃飯」這件事,才是有用的小事。通常是傍晚,接近晚餐時間,我從繁瑣的店務中脫身,鬆了一口氣。有時沿著河邊走,凝視著出海口。有
每年11月14日是聯合國世界糖尿病日,為了讓大家了解糖尿病人的生活與努力,「中華民國糖尿病學會」於日前舉辦了徵文比賽,今日特選兩篇與家人照顧相關得獎作品刊登,傳達對糖尿病家人的支持與鼓勵,讓其了解,他們並不孤單……〈父親的毅力〉一場拔河賽 家人齊力