因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)使中藥「清冠一號」爆紅,讓更多人想去瞭解中醫或中醫就診,但想到可能會吃中藥又卻步,佑昌馬光中醫診所院長陳昭仁表示,中醫常見的治療方法為「一針、二灸、三用藥」,大抵涵蓋了中醫治療方法。陳昭仁表示,目前台灣的患者就診仍以西醫為主,會覺得看中醫等於吃保養品、
國中教育會考即將在5月20日及21日舉行,考期將近,考生難免覺得緊張,與倍感壓力,均衡營養以及適當的營養素對紓壓有幫助,提醒家長幾個秘訣,幫助考生維持最佳狀態。青少年每天吃到6大類食物能保持身體的機能及體力,對青少年考生的建議量如下:全穀雜糧類2.5-5碗,主要提供能量,建議優先食用未精製的穀類,例
現代人的生活充滿了各種壓力和焦慮源,像是:工作、考試、社交、家庭和健康,後疫情時代,人們的內心更是普遍存在焦慮和憂鬱的情緒。這些心理壓力對人體健康的影響不容忽視,所以,許多人尋求中醫的幫助,以紓解他們的焦慮和憂鬱症狀。當一個人處於壓力下,感到焦慮或心情不佳是一種正常的反應。然而,如果這種情況長期持續
8歲的莉莉(化名)和阿公、阿嬤同住,本是愛笑、愛和同學打球玩耍的小孩,但最近一臉心事重重,阿嬤以為她上個月確診後,身體還有不舒服,或是因為考試退步而不高興,應該很快會回復正常;但事實卻不是這樣。追問下,莉莉怯怯地說:「胸部乳頭邊硬硬、痛痛的1個多月了,不知是不是打球受傷……」;阿嬤伸手摸一摸,真的硬
小時候胖,長大胖的機率高達8成,國健署統計13-15歲青年在2017-2020年體位過重及肥胖比率為30.6%與2013-2016年的24.3%增幅6.3%,該資料指出,國中學生肥胖情形漸趨嚴重;人人體重管理基金會近期也為北市一所學校進行體位分析,資料統計發現該校近3成的國中學生體重有過重及超重的情
星星王子王榮堅4歲時診斷出中度自閉症,幼稚園老師發現過動的他對琴聲特別敏感,母親董雯萍便帶著四處拜師學藝,屢屢碰壁仍不放棄,成功挖掘出音樂天賦,並在多項賽事中大放異彩,吸引媒體關注。當年那位「長大後我想當音樂家」的小學生,如今已23歲,下週四(30日)將跟同為自閉兒的非常音樂家莊天岳、丁唯諺一起於中
1名16歲女學生身材較瘦加上面臨考試壓力,父母每天早晚替她準備1杯蔘茶並持續半年,日前因手抖、心悸問題就醫。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅依症狀推估為甲狀腺亢進,建議先停止喝蔘茶,適度搭配類固醇治療、調整作息,同時提醒別過度補充不適合自己的滋補飲食,以免誘發免疫錯亂。
壓力太大對身體有許多壞處,可能造成失眠、憂鬱、自律神經失調等,但有研究指出,中等強度、短期的壓力刺激對人體有幫助,會提升人類警覺性、改善表現力,並可提高記憶力。好日子診所醫師黃煜晏在臉書粉專「好日子診所」發文表示,在小白鼠身上實驗後發現,給予適當壓力時,會幫助大腦形成新的神經元及腦細胞,學習和記憶力
28歲的李小姐為了完成工作的績效目標,不但熬夜加班,還三餐不定時,前陣子發現月經結束後總有幾天出現咖啡色分泌物,婦產科檢查沒有發現特別問題,認為是排卵期出血,但這種情形反覆出現讓她非常煩心,深怕影響懷孕計畫。排卵期出血的原因,大多認為是荷爾蒙波動導致子宮內膜不穩定,進而剝落出血,比較容易發生在壓力狀
不少孩子到了國中、高中,課業壓力愈來愈大,而學習成就感卻愈來愈低,因而想要放棄,覺得再怎麼努力也沒有好成績、好表現;諮商心理師指出,面對孩子學習很被動時,先不要責罵孩子,而應該設法尋找孩子能做到的一小步,予以肯定,再逐步幫孩子克服「習得無助感」。
土耳其6日發生規模7.8強震重創,各界紛紛捐款、寄送物資獻愛心,但除了做這些,還可以做什麼呢?急診醫師翁梓華建議,可考取緊急救護技術員(EMT)證照,因為比起急診醫師,這群人通常是第一線接觸到倒臥在家中、車禍現場、災害現場的人,能讓患者更早一步接受到治療。
過年期間小高夫婦帶著兒女回花蓮與父母團聚,特別約我吃飯聊聊。他表示,父親目前78歲,最近幾個月來,發生多次車禍和違規事件,雖然情節不嚴重,花費也不多,但是為了老人家的安全,所以要求父親不要再開車了,去監理單位註銷駕照,並且保證每個月會多給父母5000元,讓他們可以搭計程車出行。但他的父親堅決不同意,
許多人認為,年紀大加上不好的生活習慣,才會導致痔瘡爆發,然而,痔瘡並不是老年人的專利。醫師指出,年輕人容易得痔瘡,3個生活習慣是關鍵:久坐、纖維攝取不足、新陳代謝快但飲水不足。不過年輕人痔瘡通常不需動手術,只要定期在門診追蹤,透過藥物以及生活飲食調整,痔瘡多能獲得改善。
在連續長假後,門診常聽到孩子有類似故事:放假久了,時常熬夜用3C產品,開學之後時差調不過來;或是想到寒假作業沒完成,可能面對師長責難,接著就情緒焦慮、難過,甚至對自己產生厭惡、無力等感覺。這些孩子感性上難以面對開學,卻又找不到紓解壓力的方法,害怕父母不理解,悶在心理,真上學之前,內在壓力就轉化出許多
許多女性會以「月初或月底」來記憶月經,但有時會有誤差。中醫師說明,其實是因一般週期會介於22-35天。此外大部分的月經不規則是因特定事件的發生,待事件結束會自行恢復正常;但若發現是持續2-3個月以上的月經週期日少於21天,以及逐漸延長或逐漸縮短時,則建議立即就醫診斷。
1名音樂系學生每當面臨考試或表演時,就會腹部絞痛苦不堪言,可是一表演完畢或考試結束6到8小時後,這症狀就逐漸緩解。醫師表示,這其實就是腸子神經感受到壓力,因而產生的腸道壓力症候群。當長期腸胃不適,不要猛吃胃藥,而是要恢復身心平衡狀態,透過靜坐、瑜珈、補充益生菌等,來達到腸腦平衡。
擔任公司高階主管的施先生,報名台灣健康運動聯盟舉辦的第一期「健康達人挑戰賽(CBHS-Challenge to Be a Health Smart)」,第一個月就達到每天7000步、30天的成績,不知不覺把運動習慣融入身體與心理,「有時到了上床時間,發現還沒有走到7000步,就趕緊到社區樓下走一圈達
你會不會每隔1、2個小時,就想要跑1次廁所,或半夜需要起床尿尿好幾次,進而影響睡眠品質?中醫師詹景琦表示,若發現1天超過8次,或睡覺時起床超過1次就是頻尿,因此,建議熱敷下腹部丹田、服用縮泉丸茶飲、勤練半橋式運動、加強膀胱和骨盆的肌肉,都能保護腎氣,改善尿失禁。
寒流來襲,為了防止感冒、流感上身,可先從增強免疫力下手,營養師劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文指出,飲食上可遵守「5多2少」原則,包括多攝取優質蛋白質、膳食纖維、維生素A與C、Omega-3、富含多醣體的食物,少飲酒及加工製品,以免拖慢復原速度、延長生病時間。
近日網紅理科太太的「諮商筆記」課程,引起各界熱議,進而探討「心理諮商」究竟是什麼?與「心理治療」又有何不同?台安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖說明,「心理諮商」是一種談話性質的活動,當一個人有需要時,透過與助人者的互動,來協助他覺察和瞭解自身,找可能的解決方案;「心理治療」在整體身心治療過程中的角色,