遙想第一胎懷孕初時,肚皮直到5個月才逐漸隆起,周遭同事隱然未覺,那時的我對於孕期維持纖細四肢和靈活身段很是得意,渾然不知產後瘦身之路漫長且艱辛。懷孕前期胃口不佳,有感於懷胎不適和諸多禁忌,於是在飲食上盡可能滿足口腹之欲,並在肚子益發沉重之際,暫停往日運動習慣,至孕期尾聲,體重已增加十多公斤。
旅遊途中別只想著「喜歡就帶回家」,因為回國後,看著看著,可能會有種「不知該拿它怎麼辦」的無奈感……〈進了回收箱〉不同紙製品 追求文青夢等了一個月,海運的箱子送達家中,果然是名副其實的「紙箱」,裡面裝了不同的紙,一開箱就想起自己的文青夢:完整地記錄旅遊。
林婷婷/核稿編輯40歲女星陳妍希近年將事業重心轉往中國,而身材的話題自她爆紅後,一直都是外界關注的焦點。近日,有民眾在成都時偶遇陳妍希,除了拍下她本人真實樣貌,也曝光她本人與電視上有些差異。一名中國網友日前巧遇陳妍希,據了解,她正在成都拍攝新劇《親愛的仇敵》,幸運直擊她的民眾誇讚,陳妍希本人特別瘦特
林襄推出沉浸式寫真,今(16日)出席VIP見面會,現場親自「開襄」沉浸式寫真,日前李多慧被目擊在南韓私下與林襄經紀人莉奈碰面,這次回台又有莉奈接機,被外界認為加入小龍女可能性極大,對此,林襄也透露與李多慧的對話。林襄被問到李多慧的續約動向,透露自己真的不知情,提到對方或許還有多方考量,「經紀人去(接
羅碧/核稿編輯積極控制飲食很久了,體脂肪也有掉,但是肚子還是瘦不下來?超群中醫診所中醫師康智勛在臉書專頁「康智勛 中醫師」發文指出,這種甩不掉的內臟脂肪,在中醫稱之「肝之積」。因此分享8成的人常犯的減重誤區,包括:少吃多運動、戒油脂及澱粉、依賴保健食品,使得減重成功之路遙遙無期。
金曲歌后魏如萱的穿搭風格一向很有個人色彩,搞怪之中帶點可愛、個性之中帶點女人味,很有自己的一套時尚見解。白色情人節當日,她曬出一套最新造型,只見牛仔褲上搭配高衩至腰的超大膽連體衣,破格尺度讓粉絲們看傻眼。
羅碧/核稿編輯依碳水循環飲食、運動是近年熱門減重法,但如何順利達到增肌燃脂?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,碳循環飲食分成高碳水日、中碳水日、低碳水日,其中高碳日建議搭配高強度運動,加速代謝來增肌;中碳日則是選擇中等強度的運動,讓單位時間內燃燒「最多」的脂肪;而低碳日則是搭配低強度運動,避免
胡御柔/核稿編輯祈錦鈅去年與圈外男友結婚,她到加拿大生產做完月子返台,罩杯一度升到I化身「最兇媽咪」,不過也坦言懷孕胖了20公斤,產後也比之前臃腫,就連下半身也受影響,休養三個月曝身體狀況。祈錦鈅透露產後整個人除了變得臃腫一些,就連骨盆還有腳也出現歪斜情況,也因為抱女兒出現圓肩、骨盆前傾、烏龜脖等情
葉姵妤/核稿編輯F.I.R.吉他手阿沁愛妻「花花」李汶靜驚傳涉毒,今(13)日高檢署執行全國安居肅毒專案的搜索行動中,在台北市住家搜出二級毒品大麻,而日前阿沁才透露每年版稅收入破千萬,愛妻爆出醜聞後,網友也湧入他社群留言。相關新聞:愛妻花花持毒遭逮!阿沁1小時前才發文「一切往前看」
葉立斌/核稿編輯許多人會以為水果越甜,熱量越高,而在減重期間避開吃;對此,好日子診所醫師周孟翰指出,這觀念有誤,如西瓜、紅色火龍果、水梨、水蜜桃、哈蜜瓜、木瓜等水果只是感覺很甜,但其實熱量並不高;反之,百香果、葡萄、櫻桃等,便是屬於感覺不甜,但熱量蠻高!因此只要能掌握吃的水果種類、吃原型水果、三餐飯
國民黨立委鄭天財等人提案修法,主張直轄市議員每人每月的公費助理補助費用總額,從現行廿四萬元提高至卅六萬元,縣市議員部分也增加一.五倍。民進黨南市議員李啟維表示,將陷民代於不義,萬萬不可。藍議員支持適度調整國民黨市議員蔡育輝則支持同黨立委的修法。他說,議員助理費多年未調,以他選區為例,原本三個行政區,
藝人「Makiyo」川島茉樹代去年7月離婚後,積極投入減肥,近日出席公開場合身材變得超級纖細,她也不藏私的在社群平台大方公布自己的減肥方式。她在一次直播中說,自己每天最多只吃兩,還強調「少量多餐很傷身」,減肥的時候有個必定遵守的基礎,那就是「別碰糖」。Makiyo生完孩子之後體重約68公斤,回不去懷
葉立斌/核稿編輯一轉眼春節假期已經結束了大半月,但過年天天吃好料,囤積了不少脂肪和體重。醫師陳鈺泓提到,很多人打算要回歸健身運動,重新把健康身體鍛鍊回來,不過經過一大段休息時間,身體要重啟運動,有些事項要注意:先從低重量、低負荷的方式進行;暖身很重要;運動後做10-15分鐘的緩和收操;補充優質碳水化
葉立斌/核稿編輯過年期間大吃大喝,年節過後還是照吃不誤?這樣會讓身體的脂肪越來越多,可能就會想去抽脂。醫師李秉勳表示,因體重增長,但又想要在夏天炫腹,年節後到夏季前會有蠻多人諮詢抽脂手術。有水桶腰、啤酒肚者很適合腹部抽脂,因腹部是最主要消滅的脂肪,有著內臟及深層脂肪,可藉由抽脂改善。只要在術後維持好
藝人「NONO」陳宣裕去年捲入性醜聞,之後便銷聲匿跡,「新一代女戰神」網紅馮語婷近日曝光NONO近照,他不但整個人瘦了一大圈,還現身在屏東新園鄉靈隱寺奉天堂,拿著香祭拜。有些人看圖說故事認為NONO是在懺悔,哪知知情者卻笑稱:「不是懺悔,只是在拜拜。」
國民黨立委鄭天財等人提案修法,主張直轄市議員每人每月的公費助理補助費用總額,從現行24萬元提高至36萬元,縣市議員部分也增加1.5倍。民進黨台南市議員李啟維今天表示,這將陷民代於不義,萬萬不可。李啟維表示,國民黨立委提案增加議員助理費50%,每年估計將增加13億經費。他表示,台灣民意代表待遇優渥,比
盧養宣/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕洋基「怪力男」史坦頓(Giancarlo Stanton)去年打出生涯最糟賽季,休季瘦身調整的他進春訓狀況也不佳,不過今天史坦頓在面對勇士的比賽中,3打數敲出2安打,擊球狀況也相當出色,賽後他也點出手感能及時回溫的關鍵。
NONO去年6月捲入Me too風波,昨(10)日被網紅馮語婷曝光近況,指他這些日子都待在南部寺廟虔誠悔過,更暴瘦20公斤整個人縮水一圈,照片曝光後掀起熱烈。今(11)日一早,團購電商名人「486先生」陳延昶轉貼NONO相關報導,坦言他最近經常得出庭,絕對吃也吃不好,睡也睡不好,並透露:「這官司到目
羅子秦/核稿編輯港片「綠葉王」林雪飾演周星馳電影《食神》肥雪一角為人知,多年來體重都超標的他,至今已重達136公斤,且整頭白髮,臉部還出現怪異黑斑,健康狀態令家人擔憂,因此林雪下定決心瘦身,他喊話:「3個月減30磅(約13.6公斤),大家給些健康意見!」
文、食譜示範/エダジュン 譯/陳幼雯我們平常飲食會攝取到三大營養素,所謂的蛋白質減重法,就是減少「碳水化合物(醣類)」和「脂肪」的比例,多攝取難以轉換成脂肪的「蛋白質」。雞胸肉含有高蛋白質,蛋白質能增肌減脂、提升基礎代謝率,讓脂肪更容易燃燒,加上好取得及方便料理的特性,絕對是瘦身最佳夥伴!