有珍珠奶茶始祖之稱的春水堂,令不少「珍奶迷」都慕名前往。但若只是盲目的狂喝,小心體重暴增。營養師分享了春水堂店內飲料的熱量排行榜,讓愛喝飲料的民眾做好正確的飲食控制。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出「春水堂」的熱量排行榜,奶茶系列第一名就是店內的招牌珍珠奶茶,大杯熱量890kcal、
許多人在減肥時會搭配各種不同的運動,來提升減肥的成效,但許多人天天運動卻仍然沒有效果;對此,營養師指出減肥的成功或失敗,飲食至少佔了80%的影響,適當的控制飲食再配合運動,才是減重有大成效的方法。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,指出減肥的成功或失敗,飲食至少佔了80%的影響,即使
天氣逐漸炎熱,路上拿著手搖飲料的人也越來越多。但營養師提醒,為了增加飽足感,許多民眾都會在手搖飲中添加配料,其中「黑糖波霸」的熱量最恐怖,一份可以來到200大卡以上。營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文分享,以中杯半糖全冰來區分,大多分添加奶類、茶類、果茶類,其中奶類的珍珠奶茶熱
許多人在減肥時會搭配各種不同的運動,來提升減肥的成效,但許多人天天運動卻仍然沒有效果;對此,營養師指出減肥的成功或失敗,飲食至少佔了80%的影響,適當的控制飲食再配合運動,才是減重有大成效的方法。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,指出減肥的成功或失敗,飲食至少佔了80%的影響,即使
台灣國飲「珍珠奶茶」普受大眾歡迎,但高熱量讓不少人卻步。營養師高敏敏針對國內15家知名茶飲店的珍奶進行熱量分析,市調結果發現大多數珍奶含糖及油脂量相當高。珍珠奶茶是享譽國際的國民飲品,珍奶粉絲不分海內外和男女老少,連副總統賴清德私下愛喝珍奶,政界好友都知道。他不太喝咖啡,最愛的就是這款「本土台味」飲
你正在喝珍珠奶茶嗎?擁有「飲料界台灣之光」美名的珍珠奶茶一直都是國人熱愛飲品,甚至不少人為了工作節省用餐時間,就改喝珍奶來填飽肚子,不過營養師表示,市面上各家飲料店的珍奶除熱量都不低外,含糖量、油脂量等也都相當驚人。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,列出了15家連鎖飲料店的珍奶熱量,並表
外食當道,不少學生和上班族的三餐都是在外解決,尤其是卡在上班和上課時段中的午餐,一個便當配上一杯手搖飲料就能使人心滿意足。但在享受外食時,是否想過一頓午餐吃下多少熱量?甚至可能吃掉整天該攝取熱量的一半?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,分享國人常吃的午餐搭配熱量排行,其中一個普通的炸排骨
台灣茶飲一級棒,在街上到處都可見手搖飲料店及茶行,珍珠奶茶甚至紅到國外,許多店家還會在不同時令推出各式各樣的特色飲品,面對琳琅滿目的茶飲,農委會教你如何區分,怎麼挑好茶飲。農委會臉書發文指出,台灣能發展出多樣的茶飲歸功於獨有的氣候環境及良好的茶葉栽培和製茶技術,台灣四季都產茶,各地區出產的茶葉各具風
阿宏是一個10歲的小男孩,最近這一年因為胸部變得比較明顯,在學校常常顯得較自卑,因而被媽媽帶來求診。在門診阿宏身高138公分、體重50公斤、BMI26.2,詳細觸診胸部柔軟無明顯硬塊,外生殖器初步評估陰莖達5公分,睪丸也已達6c.c.。「媽媽!我跟你說喔,弟弟目前的情況是男性女乳症,而且他的青春期都
您知道一杯手搖飲料有多少糖量及熱量?或是手中的咖啡含有多少咖啡因嗎?為揭露市售現場調製飲料的標示訊息,提供消費者明確的資訊,衛福部食藥署修正相關規定,自2021年1月1日起業者須標示手搖杯總熱量、總熱量;咖啡因總含量;以及蔬果汁品名。近年來連鎖手搖飲料店正夯,不論是喝一杯珍珠奶茶,或是買一杯現沖咖啡
很多減肥藥會讓人拉肚子,讓人以為排便越多次瘦得越快;中醫師以珍珠奶茶為例破解迷思。九如中醫診所副院長許淳彰指出,關於排便之於減重的迷思,是看診中最常需要澄清的觀念之一,許多人認為拉肚子=能減重,其實是非常大的錯誤。許淳彰說,以珍珠奶茶為例子,首先將粗粗的吸管想像成腸子,珍珠和奶茶想像成便便和腸液,我
下週就是端午佳節,世面上紛紛推出各式粽子,但粽子熱量驚人,一顆燒肉粽約375大卡,客家粿粽一顆熱量約555大卡,蛋黃粽熱量更達675大卡。即使是冰涼的甜粽的一顆紫米豆沙粽熱量也高達582大卡。北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,過多熱量在體內形成脂肪堆積在體內,對健康造成負擔。潘富子提供吃粽5原則,讓
Q︰醣、糖、添加糖 傻傻分不清?A︰醣即碳水化合物,是所有產糖食物的通稱,按照分子結構可分單醣、雙醣、多醣、寡醣、膳食纖維等。單醣類—結構形式最簡單,如葡萄糖、果糖、半乳糖。雙醣類—由2個單醣組成,如蔗糖、乳糖、麥芽糖。多醣類—由數百至數千的單醣組成,主要存在植物
台灣各式各樣手搖飲店林立街頭,民進黨立委高嘉瑜今日召開記者會呼籲,含糖飲料對健康帶來許多危害,過量食用會導致肥胖,也會提高心血管疾病,手搖飲應強制標示糖量、熱量,提醒國人每日糖攝取量。對此,衛福部食藥署簡任技正陳瑜絢表示,「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」草案已預告修正期滿,未來飲料
日前有網紅拍片購買母乳調製成珍珠奶茶,批評味道像「臭掉豆漿」、「吉娃娃的味道」,引發社會各界撻伐。衛福部食藥署今日提醒民眾,母乳屬於體液,若當事者有用藥、疾病,恐影響使用的寶寶,呼籲別在網路上亂買,並強調販賣者恐最高面臨30萬罰鍰。食藥署食品組簡任技正周珮如表示,由於發現有消費者於網路私人交易販賣母
〔建康頻道〕武漢肺炎疫情延燒全球,台大公衛學院院長詹長權接受中央社訪問形容,這次疫情如同是沒有砲彈的第三次世界大戰,接下來將面臨社交距離和檢測的交叉點,建議政府及早做好擴大篩檢準備。COVID-19(2019冠狀病毒疾病,俗稱武漢肺炎)疫情持續延燒,台灣大學公共衛生學院院長詹長權7日受邀到中央通訊社
胃食道逆流困擾許多人,門診中,最常抱怨火燒心、口中酸酸的患者,比較集中在25-50歲年齡層,大部分先是接受西醫治療,後來加入中藥及穴位敷貼針灸調理,中西醫合併治療後,症狀都有明顯改善。多集中在25-50歲中醫認為,胃食道逆流與脾胃、肝膽等臟腑關係密切,病名應歸屬於吐酸、胃反等。
端午節開心吃粽,小心熱量爆表、血糖飆高!茂盛醫院實測吃肉粽驗血糖,兩名護理師飯前血糖皆為90mg/dl,吃完一般粽者一小時後飆到111mg/dl;吃五穀粽者仍維持90mg/dl,醫師提醒,粽子主要成分糯米,是由支鏈澱粉構成,吃多了不易消化,還會讓血糖飆高。
端午節開心吃粽,小心熱量爆表、血糖飆高!茂盛醫院今天實測吃肉粽驗血糖,兩名護理師飯前血糖皆為90mg/dl,吃完一般粽後1小時後飆到111 mg/dl;五穀粽者則維持90mg/dl,醫師提醒,粽子主要食材為糯米由支鏈澱粉構成,吃多了不易消化,還會讓血糖飆高。
手搖飲喝進去,小心肉肉長出來,然後發大福!董氏基金會食品營養中心公布最新手搖飲調查結果,含糖量最高的是蜂蜜檸檬蘆薈,喝1杯500毫升就會超過成人每日糖攝取量建議值上限;熱量最高則是相思逗珍奶達到504.6大卡,70公斤成人恐要慢跑1小時才能消耗掉。