舉手感到肩膀劇痛、小心可能是旋轉肌撕裂。醫師指出,旋轉肌撕裂的症狀為疼痛及無力,疼痛常伴隨手舉高過肩時出現。旋轉肌撕裂成因包括壓力累積、年紀大等,危險因子包括過肩出力運動,如棒球、羽球、網球;肩胛肌群不穩定、旋轉肌群肌力不足、慢性病等。仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁在臉書粉專「仁仁好醫師-復健專科
很多人常形容自己的關節像氣象台,只要一變天,氣候潮濕或變冷時,關節就不舒服;對此,育群中醫診所院長林名育指出,膝關節受寒不適時,可用中醫溫熱療法,把粗鹽炒一炒用粗布包起來熱敷膝關節,或買現成的暖暖包熱敷,幫忙去除關節寒氣,保暖關節。林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文分享,現代人常常
剛瘋完4年一度的世足賽,是不是也想起來活動筋骨呢?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,雖然目前尚未研究證明哪項運動能長比較高,但美國維吉尼亞大學的研究發現,在有氧運動30分鐘過後,生長激素的分泌會增加3-4倍。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,在台灣有個比較小型的
您是否每次問孩子問題,得到的回應不是隨便回答就是答非所問?語言治療師語言治療師葉俊亞、簡彣如指出,疑問句的發展如同其他語言歷程,依循一定脈絡、規則。兒童疑問句發展可分為1.5~2歲、2~2.5歲、2.5~3歲、3~4歲、4歲以上5個階段,慢慢從理解問句到提出疑問,學習思考與解決問題。
飾演《雷神索爾》成名的澳洲男星克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth),先前於新系列劇集紀錄片《克里斯漢斯沃的極限挑戰》中挑戰極地游泳,掀起國外冬泳風潮。美國醫師表示,若突然浸入冷水恐威脅生命,且心臟病患者千萬不要嘗試。美國心臟協會新聞稿指出,冷療法是指透過將身體浸冷水或暴露在冷空氣中,增強免
背痛是不少人的惡夢,除了疼痛以外,它還會影響我們的日常生活。國外專家表示,可以藉由多走動、非關用手活動、矯正不平衡、停止身體下沉、活在當下、積極生活等方式來舒緩背部疼痛。據《CNN》報導,許多人並沒有意識到平時在生活中,導致背痛的種種日常行為, 美國職業體育身心教練桑塔(Dana Santas) 建
女人私密處整形是很夯的話題,女人更年期或是年老之後私密處欠缺荷爾蒙的刺激,組織消風萎縮,私密處失去彈性,分泌減少;外觀變化尚屬小事。有的人會因為陰唇摩擦皮膚濕疹;陰道鬆弛、乾澀,性交困難;或是陰道開口變大黏膜垂墜,洗澡或游泳時進水;更嚴重的人甚至膀胱無力,咳嗽或運動會漏尿。
糖尿病患者若保持良好的運動習慣,有助於血糖控制。對此,營養師薛曉晶表示,若將運動安排在空腹6小時後,容易使身體無法產出足夠的血糖,而使病患因低血糖而昏倒。因此,若離上一餐用餐早已超過6小時,建議至少應該吃1-2份含醣食物,讓身體有足夠的血糖再去運動。
上班久坐,脂肪囤積,小心健康問題找上你。營養師表示,代謝症候群是易導致心血管疾病危險因子的總稱,若腰圍、三酸甘油酯濃度、高密度膽固醇濃度、血壓、寫腹血糖濃度,5個指標中達到3項,就可以認定為代謝症候群。她建議,透過餐餐7分飽、飯後快走、得舒飲食、有氧運動、戒酒戒糖等方式,預防代謝症候群。
腦是掌管人類生命活動最重要的器官,一旦發炎可能會增加失智風險以及憂鬱傾向。醫師表示,習慣熬夜、久坐不運動、長期以耳朵直接接聽手機等都會促使大腦發炎,其中久坐不動,易使熱量消耗降低,全身容易堆積脂肪,進而增加三高風險,造成大腦損傷。科博特診所院長劉博仁在臉書粉專「劉博仁醫師 營養功能醫學專家」發文指出
柬埔寨「象臂女孩」瑞君妮罹患罕病血管肥大症候群,2010年起先後來台治療有成,今天走訪曾就讀的正修科大幼兒園敘舊,感謝台灣人道救援,她說:「很愛你們!」「哇!」長這麼高了,正修副校長鄭舜仁一看到瑞君妮,既驚又喜,遞上了瑞君妮最喜歡的乖乖餅乾,她臉上神情滿是感動。鄭舜仁多年前曾給她1張未來學生證,今天
世界骨質疏鬆基金會(簡稱IOF)指出,全球約有2億的婦女患有骨質疏鬆症,並且女性過了更年期後,每3人中就有1人可能因骨質疏鬆症而骨折。由於雌激素的缺乏,降低了能促進胃腸道吸收鈣質的維生素D,導致胃腸道鈣質的吸收減少,間接減少了骨質密度,因此女性的骨骼就變得更脆弱。
25歲的張小姐、未婚、無慢性病史,也沒有心血管家族史,不抽菸,平時有規則從事有氧運動、游泳的習慣,健康狀態良好。但是她在3個月前得到新冠肺炎(COVID-19)時,僅有喉嚨痛及輕微咳嗽症狀,已完全緩解。不過她卻發現,運動表現大不如前,稍微動一下就心跳加速,伴隨些許呼吸喘促、胸悶,起初認為染疫後可能體
冬天面對武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)及多種呼吸道病毒入侵,民眾該如何提升身體免疫力呢?對此,翰醫堂中醫診所中醫師蕭志達表示,免疫力與體內氣血充足與否相關聯,因此建議飲食方面,多補充含鐵及維生素C的食物,可有效幫助增強免疫力。
呼吸道融合病毒(RSV)正處於高峰期,該如何提升孩子免疫力呢?營養師許育禎提出免疫黃金三角,學齡期兒童、幼兒期要有充足睡眠;及每日20分鐘以上的有氧運動;以及健康均衡的飲食,能幫助降低急性上呼吸道感染風險、修復細胞組織。許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享兒子染病經歷,當時小孩除了一般
冬天容易手腳冰冷,此時只想到食補改善嗎?對此,昌盛堂中醫診所中醫師湯詠舜表示,⼿腳冰冷可從3個⽅向來講,而各面向各有對應解法,例如「⼼臟打出血液的動能不⾜」適合食補;「末梢循環堵住」適合針灸、⾜浴改善;「沒有運輸⼯具(⾎虛)」適合吃補⾎的中藥材及補充改善蛋⽩質改善等。
近日媒體廣傳1張相片,內容是1位女士在搭乘捷運時,頭上扎了數十根頭皮針。感染管制中心同事看了圖片後,瞠目結舌地問我說:「病人可以頂著中醫針灸頭皮針到處跑嗎?留針時間可以很長嗎?在外面趴趴走,如果遺漏針怎麼辦?遺漏的針扎到其他人怎麼辦?」走動讓經氣運行 可達治療目的
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情即將邁入第3年,免疫疾病齊來討債!除了讓許多小朋友到兒科診所報到的呼吸道融合病毒(RSV)外,卓越皮膚科兒科聯合診所院長顏俊宇指出,最近出現不少有傳染性軟疣的小朋友,身體會有典型珍珠般光澤的圓形丘疹,中央有臍窩狀凹陷,雖然研究顯示平均一年會自行改善,但
大家常認為頭髮應該每天用洗髮乳清洗,不然就會變很油,不過,美國皮膚病學會(American Academy of Dermatology Association)表示,頭皮與頭髮並沒有那麼油膩到必須每天洗,而多久洗頭則取決於髮型、頭皮出油程度、平時活動類型等。此外,隨著年齡增長,頭皮產生的油脂會減少
許多家長在考慮孩子的健康時,大多會擔心孩子是否長得高,但不會想到骨骼健康的狀況;對此,營養師薛曉晶表示,若能在兒童時期培養健康的飲食及生活習慣,就有助於預防罹患骨質疏鬆症及骨折的發生,因此她整理了美國NIH骨質疏鬆症中心及其他相關研究,提出對骨骼最重要的2種習慣,分別是適當的營養攝取以及充分的體育活