一名年約30歲的男性依靠飲食控制與運動減重,成功甩肉30公斤,脫離從小纏身的肥胖問題,但瘦身後卻發現胸前的份量不減,目測胸部像是B罩杯的大小,令他十分不自在,不只夏天不敢游泳,平時穿著較貼身衣物都會尷尬不適。此案例的症狀稱為男性女乳症。雖然該症狀一般不劃分在疾病範疇,但有此症狀的男性多因此造成心理負
今年春節前後,氣候不穩定,冷氣團一波波,許多民眾飽受皮膚問題困擾,37歲呂姓男子每到冬天即雙手指節與腳跟皮膚龜裂,疼痛到無法用筆、敲鍵盤,如廁後不敢洗手,到戶外運動或游泳後,手指裂痕更加嚴重;台中慈濟醫院家庭醫學科林佳佳表示,容易過敏且皮膚乾燥的人,更要勤加保養皮膚,避免「傷痕累累」。
氣候不穩定,冷氣團一波波,不少人皮膚出問題,嚴重影響生活。台中慈濟醫院家庭醫學科醫師林佳佳強調,容易過敏且皮膚容易乾燥的人,更要勤加保養皮膚,避免「傷痕累累」。37歲的呂姓男子一到冬季,雙手指節與腳跟皮膚龜裂,今年春節寒流來襲,手指節裂痕處增加,疼痛到無法用筆、敲鍵盤,如廁後不敢洗手,非常困擾,甚至
根據研究統計,80歲以上的長者過半數有膝蓋退化性關節炎症狀;對此,五股翔展診所院長傅裕翔分享4招預防退化性關節炎,如保持正確坐姿站姿,避免駝背、避免翹腿、站三七步、長期久站久坐等。或維持健康體重、補充強健骨密度的營養素等。傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗
今年農曆春節連假長達10天,民眾與家人聚餐、追劇或補眠,假期結束返回工作崗位,體重直線上升、易出現精神不濟,衛福部桃園療養院健康促進小組及護理科主任邱金快建議,民眾應維持每天規律運動,不僅可以增加活力及免疫力,還可以預防心血管疾病發生。桃園療養院為健康促進認證醫院,邱金快表示,建議民眾可依自己的健康
1名患者在大二上學期末時,開始容易閃到腰,導致常需請病假,而且還發現肚子也變大有水桶腰,原以為是課業壓力大造成,後來檢查確診為椎間盤突出,經醫師詳細詢問後,發現來跟「坐姿」有關。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」發文分享,大學時期有位很好的朋友,在
年節期間,家人團聚難免會攝取過多高油、高鹽、高糖,除了容易發胖外,很多人還會出現胃食道逆流、水腫、血壓升高等問題。營養師廖欣儀提醒,年後開工日不僅要收心,腸胃也要好好保養,因此建議餐餐只吃7分飽、多蔬菜水果、每日一堅果、充足水分及規律運動,有助消化、提升新陳代謝,還能避免胃脹、減脂更有成效。
銀髮族怕年紀大容易跌倒、受傷造成危險,因此不常也不敢運動。醫師表示,銀髮族多活動身體能促進心肺與骨骼肌肉健康、減緩老化,並降低失能及疾病的風險。可根據個人狀況挑選適合的運動,並慢慢增加運動時間,特別是有退化性關節炎的長者,可選擇游泳、水中步行運動等項目。
過年放假在家,除了追劇吃零食,也能在家運動!洛桑預防醫學集團醫師蔡佳純表示,許多人都知道自己該運動,卻不知道怎麼開始,這時可以試試一種源自日本有效、安全又有趣的「微笑超慢跑」,從體重過重卻不會游泳,到年紀太大擔心骨質疏鬆怕跌倒的人都適用!蔡佳純在臉書專頁「蔡佳純醫師 美力心世界」及Youtube分享
過年期間零食多、聚餐多,難免會增肥。對此,營養師陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」分享6撇步,杜絕年後熱量衝擊,包括澱粉酌量食用、八分飽就停止、餐間喝無糖綠茶、吃一口肉配一口菜、多多走春及1週2-3次的半小時有氧運動。陳宗裕表示,在重要的節日把握幾個重點,可較輕鬆的在年節或年節後無形中控制熱
農曆春節到來,除了與家人團聚,少不了最應景的傳統美食。營養師楊斯涵整理出12款春節零食熱量圖鑑,其中常見的生仁吃14粒熱量就達100大卡,若難得假期想要品嚐應景零食,又不想體重失控,建議每100大卡就快走20分鐘。楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,應景的傳統年節零食熱量中,100大
39歲的張先生是某公司的高階主管,來門診時自訴喘、胸悶,非常不舒服,因此幫他轉掛急診進行必要的檢查,不料病情急轉直下,電腦斷層檢查時,發現致命的心律不整,心室頻脈造成意識不清、心臟驟停,所幸醫療團隊在緊急的電擊搶救、裝上葉克膜維持生命、低溫療法保護腦部,並快速以心導管置放支架打通堵塞的血管,張先生的
一名40歲婦人手指關節腫痛多日,原不以為意,自行服用止痛藥減輕症狀,但未見好轉,由家人陪同至衛福部桃園醫院求診,風濕免疫科主治醫師王淳峻診斷為類風濕性關節炎,他提醒民眾若早上起床時,發覺關節僵硬需活動30分鐘才會改善,最常由手指關節開始,一旦持續6週以上就要注意,可進一步檢查。
40歲婦人手指關節腫痛多日,原不以為意,僅服用止痛藥物減輕症狀,情況卻未見好轉,家人陪同至衛福部桃園醫院求治,風濕免疫科主治醫師王淳峻診斷後,確認是類風濕性關節炎,不過目前治療以藥物類固醇、消炎止痛藥物及免疫抑制劑為主;護理師詹淳宜衛教說明,患者在自主活動及日常生活或工作方面,最重要的是學習如何預防
鼠蹊部疼痛的原因眾多,比如大腿內收肌拉傷、閉孔神經壓迫,或是腰椎或髖關節的病灶。若盤腿與下蹲疼痛明顯,須檢查髖關節是否退化或關節唇破裂,以免衍生出股骨頭塌陷或壞死等嚴重狀況。確認病灶 避免股骨頭塌陷或壞死陳先生右側髖關節疼痛多年,走長路後容易鼠蹊部疼痛、軟腳與無法抬腳跨大步。近期亦發現髖關節角度變小
總覺得孩子講話都很簡短,只講幾個零碎的詞,沒辦法講出完整的句子。語言治療師葉俊亞、簡彣如指出,孩子說話時的平均語句長度,可以反映其語言能力,常見的語料蒐集方式包括對話交談、說故事、重述故事、自述、腳本等。葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,其實孩子說話時的平均語句長度,可以反映其
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢,罹患人數已突破220萬人,若控糖成效不佳恐提高併發症發生率,因此日常血糖監測便成管理重點。然而,傳統血糖機需頻繁扎針,降低量測意願,連帶影響控糖成果。拜科技之賜,目前已有14天連續葡萄糖監測(CGM)科技,採感應方式免除每日採血之苦。糖友何先生表示,以前運動時
新春10天假期要怎麼吃才能吃出健康、避免身材走樣呢?根據過去國民健康署調查,發現有4成1的民眾於過年期間體重有增加趨勢,而且平均增加公斤數高達1.7公斤。瘦竹竿才是好看嗎?身體重一定是胖?中醫對於體態調養,通常會以「重建身體代謝」與「睡眠」2大面向進行調養,同時衛教民眾搭配適當的飲食、運動來維持體態
高雄市大寮運動中心今年4月間啟用,成為居民運動好去處,輔英科大開辦勇骨健身操、環狀健身運動及頌缽身心靈體驗課程,高齡長輩趨之若鶩。大寮運動中心設在輔英科大校園內,該校舉辦各年齡層相關活動獲得熱烈響應,包括7月辦理「水上安全暨游泳能力認證營」,9月連3個月開辦CPR+AED基本救命術研習暨考證班,12
許多長輩因為體力不好、關節退化,運動怕受傷,所以更少運動,但中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱與板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,越不運動關節就越快衰退,平時可以多吃含有軟骨素或膠質的食物 ,如豬耳、豬蹄、鰻魚、秋葵、木耳、海帶,搭配運動雙管齊下,常保關節健康。