不少上班族時常嚷嚷好累,即便休假日睡整天,疲憊感仍未全消。好日子診所醫師黃煜晏於臉書粉專「好日子診所」發文表示,睡覺可助身體疲勞恢復,但大腦疲勞可能還在,導致越休息越累,「你的累是心累」,可透過短暫頻繁休息、休息工作界線分明,以及純放鬆或做自己喜歡的事,幫助大腦好好休息。
55歲阿辰去年因車庫電線走火爆炸,導致全身燒傷面積29%,上半身幾乎體無完膚,加上蟹足腫體質,疤痕增生更厚、更痛,但他努力復健克服,今年3月更挑戰自我極限,參加21K國道臉部平權馬拉松路跑,忍受豔陽和疤痕的緊繃、熱痛及刺癢感跑完全程,贏得比賽,昨在台中市政府與陽光基金會舉辦的活動上獲得表揚。
近日離世的歌手李玟,生前曾罹患乳癌,一直與病魔抗戰。真心皮膚科診所院長周宛儀聯合中國附醫乳房外科醫師鄭伃書、中國附醫中醫內科醫師李艾玲、中山附醫營養師謝梨君、慈恩心理治療所臨床心理師羅紀萱,在臉書專頁「皮膚科 周宛儀醫師/真心皮膚科診所」與個人網頁表示,現代乳癌大多可以控制得很好,生存率都很高,從心
葉先生來到美容中心想要去除身上多發性的微血管擴張,他說夏天到了,想跟家人去游泳池游泳,可是身上明顯的紅點讓他不敢在大家面前脫下衣服。檢查之後可以發現,病患的前胸(圖1)、後背(圖2)及雙側手臂(圖3)都有許多圓點狀的紅斑,仔細檢查可以發現網狀的血管擴張,用透明玻片壓在紅點的病灶上面,血管擴張的部分會
天氣持續炎熱,衛福部統計,7月起截至10日已有321人因熱傷害就診,除了慎防中暑,醫師也提醒,夏天是「橫紋肌溶解症」好發季節,常合併熱衰竭出現,當體內產生過多肌球蛋白超過腎臟負擔時,就會形成深茶色的「可樂尿」,若未及時補充水分恐造成腎臟損傷。
天氣持續炎熱,衛福部統計7月起截至10日已有321人因熱傷害就診,除了慎防中暑,醫師也提醒,夏天是「橫紋肌溶解症」好發季節,常合併熱衰竭出現,當體內產生過多肌球蛋白超過腎臟負擔時,就會形成深茶色的「可樂尿」,若未及時補充水分恐造成腎臟損傷。
許多中老年族群會出現髖關節退化問題。對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,「髖關節退化」是一種軟骨退化疾患,是指髖關節股骨頭的軟骨磨損,可能合併骨刺增生、滑液膜發炎等現象。可透過伸展骼腰肌、橋式運動、死蟲運動來伸展緩解。李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,約有9%的中老年人會罹患髖
近期登革熱疫情嚴峻,對於挑選防蚊有效成分,馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師李曉育指出,美國環境保護署(EPA)認證的防蚊成分僅6種,其他市售經由類成分保護力較不一,且兒童使用後建議衣物及皮膚都須洗淨,游泳、流汗、塗防曬都需要再加強補塗,另外,測試發現,多吃蒜與維他命B以改變體味等相關食療,並未提供防蚊保護
隨著炎炎夏日到來,本該是度假的好時光你卻感到心神不寧?對此,台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出,夏季憂鬱症屬於季節性情感障礙,容易易怒、煩躁、焦慮,原因尚待釐清,但可能跟陽光、花粉、高溫、孤獨感有關。須配合心理與藥物治療,來緩解憂鬱症狀。
你是否在感到壓力或焦慮時,背部或頸部就會變得僵硬或疼痛?胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,心理壓力對脊椎是有影響的,因為長期在有壓力工作情況下,並且壓力未獲得舒緩,就會引起背部或頸部的脊椎感受到,像是疼痛、僵硬、麻木、刺痛等,因此,為了保護脊椎的健康,建議多運動、姿勢正確、起身走動、睡眠充足、正念
女星郭雪芙四肢纖細,靠無鹽湯跟排毒瘦瘦水,揮別水腫的身材。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,若想擁有好身材,可透過無鹽湯、晚餐6點前吃完、瑜珈+平板支撐及自製瘦瘦水4招,幫助消水腫、排毒又可多補充水分。●無鹽湯:用薑片加上雞腿肉及蘋果一起煮,不加鹽,若想提味就加魚露、玫瑰鹽。
炎炎夏日,游泳戲水是許多人消暑解熱的最佳水上活動,但關節炎、脊椎傷害患者可以游泳嗎?醫師表示,在水中活動的訓練,是低衝擊性運動,因浮力的關係,對脊椎、下肢關節的承重負擔也較低。因此可藉由水中訓練來增進肌力、心肺耐力、關節活動度、動作控制能力,來改善退化性關節炎、減少關節疼痛、增進生活品質。
新研究:綜合維他命可減緩認知衰退6成依據我國國發會的資料顯示,台灣人口老化,於2018年時已達高齡社會標準,預計2025年將進入超高齡社會。根據台灣失智症協會的推估, 65歲以上的族群每4位就有1位有認知衰退的情況,年齡越大發生比率越高。因此,具備學會辨別失智症前兆、提早預防失智症的觀念,以及補充完
夏日天氣悶熱,若足部每天悶在鞋襪中,小心得香港腳!中醫師提醒,回到家後記得趕緊脫下襪子、清洗雙腳,以免成為黴菌生長的潮濕環境,也可順便檢查一下腳底,看看是否有患上香港腳的跡象。此外,腳汗多或需要長時間穿皮鞋、包鞋者,建議可在鞋內灑上爽身粉,幫助減少鞋內濕氣,讓雙腳呼吸的同時,也可降低罹香港腳風險。
美麗的小竹(化名)熱愛浮潛,這次到墾丁後壁湖浮潛,只穿了半身的潛水衣,竟慘遭多隻水母螫傷,一雙美腿留下許多劇癢又刺痛的紅疹,有的還與水母觸鬚一樣,呈現長長的線型紅疹,彷彿被鞭子抽打過一般。小竹嚇壞了,趕緊到皮膚科就診,治療後,終於恢復昔日的美腿。
類風濕性關節炎是種慢性的自體免疫疾病,可能會使關節疼痛、腫脹、僵直,甚至喪失功能。醫師表示,若不幸罹患類風濕性關節炎,日常應注意4點:運動時應注意運動量,適量就好;並合理安排工作和活動,適時休息;建議均衡飲食,並限制酒精攝取以減輕發炎反應;最後,應定期回診、按時服藥。
為什麼吃得比別人少還是比別人胖?營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」影片指出,其實變胖不是沒有原因,當年紀漸長、荷爾蒙變化;壓力太大、熱量攝取過低及睡前滑手機等都會導致體重增加。因此,想增加代謝,養成易瘦體質,建議要戒含糖飲,改喝水、綠茶、黑咖啡;提升代謝好食物,如洋蔥、胡椒、香蕉、昆布及海帶;補
隨著健身風氣盛行,市面上許多乳清蛋白標榜適合減重、運動族群,補充蛋白質簡單又輕鬆,但真的是如此嗎?食藥署提醒,肌肉不會只因為補充高蛋白就自己長出來,建議仍要搭配適當強度肌力與肌耐力訓練;另也不是每個族群都適合使用乳清蛋白,如肌肉量不足、肌力衰弱的老人及蛋白質攝取不足者,應請專家評估後再食用。若對於單
30年前,顯微手術及顱顏重建手術正興,台中慈濟醫院院長簡守信因而選擇投入整型外科,堅守醫師的崗位,常深入各地義診;22年來更以「上醫醫未病」的精神,無償主持「大愛醫生館」節目,分別於2010年及2014年榮獲台灣醫療典範獎及金鐘獎教育文化節目主持人肯定;擔任台中慈濟醫院院長11年,他表示,醫療不能只
現今健身風氣盛行,不少人崇尚增肌減脂,坊間常聽到「先吃胖再練」、「游泳是雕塑身形最好的運動」等說法,這是真的嗎?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文破解5個運動迷思,幫助民眾正確運動,達到增肌減脂效果。