現代人幾乎被科技綁架,工作時,總是持續不動且前傾緊盯電腦螢幕,下了班也多和3C產品為伍,不是低頭玩手機、iPad,就是倒臥在沙發或床上看電視,一整天都姿勢不良,無怪乎常有腰痠背痛的問題。有意思的是,一份發表在國外《生物回饋期刊》的報告指出,長期姿勢不良除易帶來關節炎、肌腱炎、脊柱側彎等復健相關病痛外
楊太太,57歲家庭主婦,最近幾個月總覺得口渴,需要大量喝水,小便量也多,常常晚上要起床如廁數次。抽血發現空腹血糖217mg/dL,糖化血色素8.8%。醫師確診為糖尿病 (空腹血糖大於126mg/dL或糖化血色素大於6.5%)。楊先生,72歲退休公務員,身體硬朗,在沒有刻意減重的狀況下,最近半年由65
一項針對千位網友的電腦調查報告顯示,7成網友每天使用鍵盤滑鼠時間超過8小時,滑鼠鍵盤已經是網友最親密的「愛人」,但使用姿勢不正確,容易導致全身痠痛等毛病,物理治療師自創保健操,每天3分鐘即可遠離病痛。國泰醫院物理治療師簡文仁指出,上班族、電玩族與學生族常因姿勢不良,為最容易罹患滑鼠手(腕隧道症候群)
天氣變冷,氣喘兒童發作的比例也高了起來,家長要提高警覺。氣喘是一種氣管的過敏性疾病,會造成氣道可逆性收縮、氣道發炎及氣道內黏膜腫脹,這種情形就如同用管子吹氣。吹細小的管子比較會有聲音,當氣道因為收縮及發炎內徑變窄時,呼吸就會有喘鳴聲音,尤其是在吐氣時,因胸內壓力升高,壓迫到氣道,因此吐氣時的聲音會更
52歲詹姓病患今年年初突然在家中中風,被送醫急救時,不僅出血面積超過腦幹1/2、昏迷指數只有4,但在中、西醫醫療團隊聯手搶救下,2週內恢復意識,復健半年後,如今已經可以靠輔具站立,也能交談溝通。這名腦幹出血性中風的詹姓病患,有遺傳性高血壓,發病前是自行車環島健將,他認為只要靠運動就能控制高血壓,卻還
很多人回到家就賴在沙發上看電視,肥胖研究學會常務理事劉燦宏提醒,研究證實,肥胖成年人比不胖者多坐、少走,每天差距近200分鐘,而且不控制看電視時間的兒童比稍加限制者更容易發胖。肥胖研究學會副理事長蕭敦仁也說,脂肪肝容易引發肝硬化,若是本身就有B肝者,則肝硬化機率更大增5倍,呼籲肝病族慎防肥胖。
蟎是具有8隻腳的微小生物,以吃人類或動物脫落皮膚、毛髮維生,塵蟎本身、排泄物及卵甚至屍體皆是過敏原,塵蟎是台灣最常見也最重要的過敏原。●控制濕度:塵蟎體內含水分量很大(約75%),藉由吸收外界水蒸氣來保持身體水分,降低室內濕度是除蟎很有效的方法,可利用除濕機或冷氣機來保持室內濕度在50%以下。
記者/洪素卿不少女性其實不重,卻因為小腹突出、大腿過胖等問題,反覆減肥,結果不但沒有瘦到目標部位,甚至使得內臟脂肪越堆越多,成了「泡芙族」;專家指出,局部肥胖的情況下,不如先檢查是不是體態出了問題,再對症處理,才是王道。重要部位很難瘦 宜先檢查體態
記者/洪素卿古人認為「飯後適度活動有助健康」,也因此,有「飯後百步走,活到九十九」的說法;如今有人說:「若能在吃完飯後30分鐘,就開始運動,可以避免血糖升高所導致的脂肪堆積,讓減重事半功倍!」這樣的說法真的有助體重控制嗎?署立台東醫院院長祝年豐認為,這種作法或許可以延後脂肪堆積,但同時也可能影響正常
已懷孕4個月的小盈(化名)匆忙進入諮商室,俐落地坐入沙發,不等我開口,她馬上說:「婦產科醫師說,我常常情緒容易緊張、憂煩,這樣會對胎兒不太好,要我來找專業的心理諮商師幫忙。」懷孕除了會讓孕婦身體上出現孕吐、疲倦及水腫等不適症狀外,常見心理層面的焦慮、緊張不安、恐懼及沮喪等情緒與壓力卻經常被孕婦所忽略
5月初,加護病房住進一名不慎在下樓梯時跌倒的老人,送醫時已意識不清,急診室的電腦斷層檢查顯示有大片腦出血,儘管醫護人員努力救治,一路急救到晚間12點,仍無法挽回生命。研究顯示,65歲以上老年人跌倒致死的相對危險性是65歲以下者的10倍以上,所以如何預防老人跌倒非常重要。
王小姐的公司最近正在搬家,新公司在一個比較偏遠的地方,周邊雜草叢生,偶爾還會有野貓、野狗出沒。王小姐搬著自己的「細軟」,走進滿佈灰塵的辦公室,冷不防腳踝的地方刺癢了起來,打開日光燈一看,皮膚一下子就多了好幾個「紅豆冰」。4月到6月 跳蚤繁殖季節
許多人起床會打噴嚏、流鼻水,最近雨後潮溼、日夜溫差大,嚴重過敏造成睡眠品質不佳。嘉義大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全指出,可以中醫食補方式調理,減緩過敏症狀。陳柏全說,過敏性鼻炎以氣候及遺傳為主因,在中醫屬「鼻鼽」,症狀有鼻塞、鼻癢、打噴嚏及流鼻水等,主要為臟腑功能失調,又因風寒邪氣侵襲鼻竅所致。
桃園縣一名54歲的吳姓建築工人,長期姿勢不良、施力不當,導致頸椎出現骨刺,第四和第五節椎間盤突出,植入人工椎間盤後,不僅解決疼痛問題,術後第二天就能自由活動。壢新醫院神經外科主任楊之東說,頸椎總計有7節,去年3月份,吳姓工人的頸部突然疼痛,就醫後發現頸椎第四和第五節的椎間盤突出,後來接受傳統椎間融合
對抗過敏,國人已漸由預防著手。一項調查指出,家長及小孩皆有過敏的兩代過敏家庭,近10年來會以改善塵蟎環境及控制與調整飲食等抗敏行為增加了9.8%,也因此使得過敏就醫比例平均下降了10.9%。相較之下,10年來兩代過敏家庭「選擇去看中醫、吃中藥試圖改善過敏」的比例下降最多,其次是購買成藥
一名60歲男子罹患了僵直性脊椎炎20多年,但一直不願好好治療,日前不小心從沙發上跌落,頸椎竟然斷裂,全身癱瘓。未積極治療 脊椎疏鬆易折斷振興醫院風濕免疫科主任李信興表示,僵直性脊椎炎是一種免疫異常造成的慢性發炎疾病,主要是侵犯脊椎關節、腰部薦腸關節及肌腱、韌帶附著骨骼等處,造成脊椎逐漸失去柔軟度,患
研究顯示,中、老年婦女每天快走累積超過90分鐘,可有效降低罹患憂鬱症的風險,平日看電視時間過長者,可能因為少動,有略高的憂鬱症風險。適逢連續假期,專家建議民眾應多出外走走,不要宅在家、呆坐電視機前。董氏基金會指出,一項針對美國中年婦女進行的研究發現,經常運動且少看電視的婦女較不易得憂鬱症,該研究幾個
常有病人詢問:「我先生駝背得好嚴重,我的小孩好像也有一點。駝背是不是會遺傳啊?」其實先別擔心,駝背是不會遺傳的。因先天性發育造成駝背的比較少,然而駝背是有許多共同的原因,通常是來自於環境因素與自身姿勢居多。為何「環境」也會影響駝背?我曾遇過一個家族成員從先生、太太到小孩都有駝背的問題,他們心中認定「
罹癌患者得知罹癌後,第一時間想到的問題就是:「我還可以活多久?」但醫師也很難回答。其實問題的重點不在於「我還可以活多久?」而是「我可以用剩下的時間做什麼?」患者往往因為不知「還可以活多久?」也不知道「可以利用剩下的時間做什麼?」有人擔心小孩子沒人照顧、有人擔心家裡沒錢用,想東想西,最後心情變差,悶悶
「為什麼我的孩子總是沉浸在自己的世界中,似乎很少注意到我的存在?」不少家有自閉症患者的父母親常有類似問題,孩子似乎總是自己玩自己的,即使能夠與家人進行短暫的互動。隔沒多久,孩子的注意力還是會回到自己的世界中,想與孩子進行雙向互動似乎相當困難,也難以建立親密的親子關係。