每個人都會作夢,但您是否曾好奇夢中的畫面、內容代表著什麼?外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,儘管每個人的夢都是獨一無二的,但有許多人的夢都有著共同的主題,醫學專家也列出12種常見的夢境主題,及其背後可能代表的因素。美國維吉尼亞州夏律第(Charlottesville)神經與睡眠診所院
全球暴紅的遊戲「Wordle」是一款英文拼字遊戲,不僅容易上手,其成績還可以分享給社群平台上的朋友,近期更推出中文版「注得了」,讓玩家每天都能動動腦,也想籍此防止腦部老化。但《CNN》報導指出,有研究發現,玩這款遊戲無法對整個腦部有顯著的保護作用,擅長玩此遊戲,也不見得較聰明,因為腦部需要多元的刺激
自從烏俄衝突開始後,戰爭畫面在網路、新聞上快速傳播,連孩童也能輕易看到,該如何讓孩子正確接收戰爭資訊?《CNN》報導指出,父母最好和孩子一同接收有關烏俄的情勢,這樣才能讓孩子有問題可即時發問,同時也應盡量讓孩子感到安全。專家也提醒孩童接受暴力訊息後可能會模仿、產生攻擊性思想,長期下來更可能導致缺乏同
青春期給人的印象,就是叛逆、難以溝通等等,對於許多家庭而言,青少年很令人頭痛。《CNN》報導指出,臨床心理學家 Lisa Damour認為,青少年的「難搞」,反而是他們的大腦與心理狀態正在朝更好的方向發展。然而青少年身上有2個真相與1個誤解,都需要被認真看待。
0214西洋情人節將至,身心科醫師發現「情人節恐懼症」過節前後身心門診量增加,因感情問題的求診者變多,有4大族群包括想脫單卻長期單身者、過分迷戀失落者、多年夫妻感情觸礁、患病者懼怕影響感情,導致出現情緒障礙而求助於身心門診,建議多愛自己,感情不是世界的全部。
有些人結束一段感情後,總是覺得心情鬱悶,認為自己不值得被愛。專家指出,從心理學角度切入,這類的逃避及焦慮屬於不安全依附,審慎面對造成自己感到「不安全」的原因是非常重要的。新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文分享,有些人因為覺得「不適合」而結束一段感情,卻在下一段、甚至下下
夫妻吵架也會影響到孩子的大腦!《NHK》報導,日本福井大學與美國哈佛大學的研究發現,看到父母之間有言語及肢體的孩子,其部分視覺皮質會萎縮,它會影響記憶力與學習能力,若在「暴力性言語評分表」得分超過40分以上,孩子的部分大腦會出現萎縮。暴力性言語評分表
用正確的方式進行親子共讀,除了能增進孩子的語言能力也能幫助思考靈活度,專家對此分享可以在共讀中增加對話互動,讓孩子多發表意見,並且分享對話式閱讀的技巧「CROWD提問法」,幫助孩子更有效地學習詞彙,並理解故事及衍生意義。BaeGo培果教育語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享,增加對話互
家人相聚團圓,難免有時會喝酒活絡氣氛,但飲酒過量反而引起身體不適,而會產生「戒酒」的念頭。據《CNN》報導,若想戒酒可以透過5個步驟來協助完成,但也強調若患有「酒精使用障礙症」(alcohol use disorder),每天都要大量飲酒,突然停止是很危險的,必須要尋找專業醫療人員協助。
經歷了大吃大喝的農曆春節,體重也許又上升了,你的新年願望或新年計畫有包含運動嗎?據外媒《The conversation》報導指出,約80%的人在第2個月放棄自己的新年計畫,而心理學專家指出,動機減弱可能是因為選擇了錯誤的動機及目標。英國羅浮堡大學(Loughborough University)心
農曆春節是家人團聚的好日子,但許多習俗加上四處拜年,可能也會帶來壓力。根據《CNN》報導,調查發現有1/5的父母承認自己的壓力可能對孩子們在過節的快樂產生負面影響。專家指出,「堅持傳統」對孩子不一定是最重要的,應找出孩子對節日的期待是什麼。
上班族最渴望的就是可以放假,今年農曆春節一連放9天,可能是一年之中最快樂的時光;《CNN》報導指出,許多人為了營造「最快樂」的時光,導致長假也可能會變成一連串充滿壓力如同地獄般的日子。該報導指出,從工作模式調整成放假模式,對於許多人而言並不容易,才剛開始適應假期生活,接著就要回到工作崗位,因此在假期
成功總覺得自己只是運氣好?醫師指出,有些人在別人誇獎時,總是感到焦慮急著想撇清,看似謙虛,其實是想掩飾自己內心對於失敗的恐懼,覺得自己「配不上」這些成功,這些人要注意「冒牌者症候群」。新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文表示,冒牌者症候群(Imposter Syndrom
青少年的身體處於成長階段,充足睡眠尤為重要。外媒《每日科學》報導美國一項最新研究指出,青少年睡眠不足除了體重會增加外,罹患心臟代謝疾病的風險也增加。主因是睡眠不足飲食習慣會變差,甚至每天會多攝取12公克的糖,相當於1年4.3公斤。該報導指出,美國兒科學會的數據發現,73%的高中生每晚的睡眠時間少於建
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情升溫,防疫工作也要更加謹慎,但醫師指出,人類天性就是愛「亂摸」,不過病毒容易透過嘴、鼻、眼傳播,而人們即使戴口罩,平均一小時也會摸臉約7.2次,因此勤洗手是防疫最重要的動作。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文
每個人睡前,都會透過不同的儀式幫助自己入睡。《Mind fuel daily》報導心理學家研究發現,感恩的心可以幫改善失眠,因此建議每天睡前可以寫下「3件好事」。報導指出,正面極積的情緒會讓人更願意向進取向上,但人們容易因壓力而專注於人生消極的一面,科學家認為這是大腦的機制,可以幫助我們遠離傷害。因
英國倫敦國王學院(King's College London)近日發表的研究指出,迷幻蘑菇(Magic Mushroom)中,含有一種名為賽洛西賓(Psilocybin)的化合物,對難治型憂鬱症(TRD)及創傷後壓力症候群(PTSD)具有療效,目前正在分析第二階段的研究結果。
如果小時候沒有得到「無條件的愛」的人,長大後不懂得如何與人產生關係,或是害怕跟人溝通、接觸怎麼辦?諮商心理師林仁廷表示,人類是社會性動物,群體生活的意思代表,在你的一生中還會遇見許許多多的人,人不會永遠孤單,最怕的是過去經驗限制了自己。林仁廷在臉書專頁「社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師」與
王力宏婚變事件中,讓大家認識到心理學的「自戀型人格」、「性成癮」,與「煤氣燈效應(Gaslighting)」,其中「煤氣燈效應」是以「扭曲受害者眼中的真實」控制對方,進而操控情感,讓受害者無所適從。諮商心理師林仁廷在臉書專頁「社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師」與個人網頁分享,要防範或脫離「
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)即將影響生活兩年,正當台灣的第一劑疫苗人口涵蓋率快8成,又迎來Omicron變種病毒與春節返鄉,害怕重演今年5月的3級警戒?《CNN》報導,心理學家耶萊娜?凱克馬諾維奇(音譯Jelena Kecmanovic)表示,以下5種基於科學的方法,可以減少因疫情帶