台北市免費老人健康檢查反應熱烈,衛生局加開6210名老人健檢服務名額,共計逾7萬人受惠,最新統計尚有1萬7117名額可登記;此外,今年北市提供的健檢項目C(骨密肌力)套餐再新增6家機構可選擇。台北市衛生局新增6210名老人健檢服務名額,總計有國立台灣大學醫學院附設醫院等24家老人健檢特約醫事機構響應
35歲柯小姐從小就胖,一餐可以吃雙份的速食店套餐,讓體重飆到115公斤;另一位20歲林小姐,同樣從小就胖,體重也是直線上升到140公斤,因覺得體重過重影響健康和生活,前往醫院求診,經醫師替兩人進行「胃夾微創手術」,加上飲食控制,分別減重達50公斤和60公斤,找回自信和健康。
35歲柯小姐從小就胖,一餐可以吃雙份的速食店套餐,讓體重飆到115公斤;另一位20歲林小姐,同樣從小就胖,體重也是直線上升到140公斤,因覺得體重過重影響健康和生活,前往醫院求診,經醫師替兩人進行「胃夾微創手術」,加上飲食控制,分別減重達50公斤和60公斤,從重度肥胖降回健康體位,找回自信和健康。
沈莉馨/核稿編輯每天只吃一點零食,熱量也不超過,應該沒問題吧?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,以為每天控制自己,只吃少量零食叫「自律」,但這行為反而是在培養大腦,準備攝入更高熱量食物習慣,甚至會讓獎賞機制被調整,影響大腦多巴安系統功能,導致對於甜食需求增加,就會發現「一天沒吃高糖、高脂、高鹽
羅碧/核稿編輯現代上班族多數有外食需求,常會選擇方便又快速的便當當一餐。營養師高敏敏解析4種熱門便當主食熱量,其中,每份炸排骨375大卡,加上飯菜熱量等於925大卡為熱量最高。建議吃便當時可以多選蔬菜類配菜、炸物去皮、不淋滷汁、白飯少量、或主食選擇清蒸、汆燙、清燉、滷的料理方式。
葉立斌/核稿編輯挑對義大利麵,減脂期也能吃!營養師鄭惠文表示,建議義大利麵麵體優先選擇直麵條,配料選低脂肉,並選擇清炒/蒜炒的醬汁,讓成分相對單純。此外,若想搭配套餐,應抱持「加纖不加卡」心態,配餐是麵包、濃湯、炸物、含糖飲料等不用加價購;如果是清湯、沙拉、無糖茶等可增加膳食纖維、熱量也不算高者,則
113年老人健康檢查服務將在3月4日起開跑,今(2024)年台北市老人健康檢查新增包含DXA骨密度檢查、肌少症篩檢的骨密肌力套餐。此次共有61家醫事機構提供老人健檢服務,服務名額也從以往5萬人擴增至6.6萬人。此次健檢開放特殊族群長者提早預約,設籍北市的65歲以上獨居長者、低收入戶、中低收入戶、身心
減脂期間偶爾會碰到聚餐的情況,比如節慶想要放鬆(例如生日),又或者是工作社交而不得不吃的情況,這時候聚餐前可以先做一些準備,讓自己聚餐時能比較放心不焦慮。掌握好大原則,「適量」的放鬆享受美食,可以選擇想吃的,但需要注意食物份量,食物選擇應是紅燈搭配綠燈食物,而不是整餐都是紅燈食物。
葉立斌/核稿編輯現在不少公司都會提供健檢套餐,讓員工能加上自選項目,優先挑選和自己目前症狀有關聯的部位檢查。當然各大醫療院所都有自費健檢項目,也可以自己做健檢。健檢項目這麼多,應該如何安排呢?營養師賀菡懿在臉書粉專「功能醫學營養師 Lucy」發文分享健檢三原則,先觀察自身「現有症狀及不良生活習慣」、
沈莉馨/核稿編輯年末聚餐多,不少披薩店推出各種優惠多人套餐,但如何選擇安心吃呢?國民健康署在臉書專頁「食在好健康」分享,點披薩不外乎就是選口味、餅皮及組合加點區:在口味上,可選擇低脂、原型食材較多者,如海鮮、彩蔬鮮菇;餅皮要避開芝心;綜合加點避開炸物、加工食品,可改點沙拉,充實每日膳食纖維。
產後身材線條回不去了?對此,整形外科醫師鄭穎在臉書粉專「整形外科 鄭穎醫師」發文表示,產後媽咪會遇到胸部萎縮及皮膚皺;胸部下垂變木瓜奶;腹部皮膚鬆弛及妊娠紋等問題,或許可以透過產後媽咪的醫美療程(Mommy Makeover),包含隆乳、提乳、腹部拉皮手術,來幫助媽咪們重拾對體態的自信。
端午節是台灣習俗中的3大節慶,少不了代表性的食物-粽子,由於各式粽子的採買方便,讓人不自覺多買、多吃而掉入飲食陷阱;營養師整理端午飲食「粽」點分析,讓大家聰明消費健康吃粽。台北榮總新竹分院營養科主任徐佳郁表示,一般大小的鹹粽熱量從350大卡至600大卡不等,各式粽子因餡料、製作過程、重量不同影響熱量
今天是西洋情人節,不少餐飲業者推出各種情人節大餐,讓有情人們可以共度浪漫佳節!初日診所醫師李唐越和營養師呂亦淳也提供聰明享受美食但不發胖的小祕訣,讓您吃飯後甜點也不會有罪惡感。營養師呂亦淳指出,不論是海陸大餐,牛排、雞排,或海鮮,都是優質的蛋白質,只要吃得適量、吃得正確都是很好的選擇。不過她提醒,牛
柳營奇美醫院今日舉辦「幼鷹展翅公益扶助」遊學活動,柳營區在地5所國小共50名學童進行高雄1日遊學之旅,帶來一個難忘的寒假回憶。在柳營區長陳玉惠、遠東科技大學師生、佳皇汽車遊覽公司的協助下,學童透過搭乘高鐵、台鐵、捷運、輕軌等軌道運輸工具,增加偏鄉學童生活閱歷及體驗都市交通運輸,也在寒冬中送上溫暖。
春節是團圓好時機,但年菜多為大魚大肉、高澱粉,一不留神就可能攝取過多熱量。營養師呼籲民眾,多選用清蒸、涼拌、水煮等烹調之菜餚,降低油脂熱量,可自行添加喜歡的蔬菜至鍋物,增加纖維攝取;建議多食用原型食物,減少餃類等加工火鍋料,避免吃下過多食品添加物。
據衛福部推估,台灣失智者人口約30萬人,其中65歲以上長者占9成6,同時罹病者已有年輕化的現象。醫師表示,大腦是用進廢退的,也需要操練,失智退化的早期現象可加強局部功能,像是增加記憶力,可訓練記人、學語言,能刺激海馬迴;想預防方向感衰退,可動腦玩桌遊,刺激頂葉。
為深化台日交流合作前進第三國,台灣醫療健康產業卓越聯盟基金會(MET)率近40名專家赴日參訪醫療相關企業與醫院,從救護車有葉克膜到再生醫療應用、對抗癌症的質子與硼中子捕獲治療、健檢服務模式及大型人體生物資料庫管理,在在證明日本醫療實力。此外,有醫院出動一排員工手持中國民國國旗迎接台灣專家造訪,令人驚
你也時常吃外食嗎?要小心鈉含量是否有超標,以免高血壓找上門。對此,營養師沈宛徵分享了減鈉8招,讓民眾遠離高血壓,並表示,高血壓易導致相關的併發症,如中風,心血管疾病,若血壓控制不好,血脂、血糖也易出問題,而造成高血壓的關鍵與飲食及生活習慣,息息相關。
中秋佳節,最適合享用香氣四溢的烤肉以及香甜可口的月餅,可是好擔心大快朵頤後也跟著變胖。營養師劉怡里在臉書粉專「劉怡里 營養師」發文表示,只要有正確的餐點分配,就不會變胖,所以她為大家設計了1份中秋烤肉套餐,建議男生可以將熱量控制在一天1800大卡;女生則是一天1500大卡。
為提升健檢品質,高雄市立民生醫院斥資逾800萬元全新整修高級健檢中心,打造全方位的健檢環境,不僅採醫檢分離的獨立空間,並提供低劑量肺部電腦斷層、MRI磁振造影掃描儀等高階影像設備,規劃各式專業健檢套餐。民生醫院院長顏家祺表示,藉由整體環境品質提升,將會讓民眾有更好的醫療服務及品質,健檢中心將有全方位