年前大掃除時,常有很多難清理的角落,像是天花板或家具書櫃等,常讓全家大小,很容易因姿勢錯誤導致全身痠痛,壞了過年的好氣氛。●打掃天花板或高處時(例如粉刷油漆、擦窗戶),不要以仰頭姿勢清掃或整理,儘量以椅子或梯子墊高,以減少頸椎因不良姿勢產生的痠痛。(圖1)
隨著年關將近,不知您是否正引領期盼春節假期的到來?過年雖總是洋溢著歡樂的氣氛,但諸多應景的活動,比方說大掃除、祭祀、辦年貨、送禮、拜年、家族聚會、旅遊等,卻也常讓人聞之色變,想到就心煩意亂,甚至覺得壓力沉重。如果您過去就有相關不愉快的經驗,今年不妨嘗試以下的建議,有助於減少無謂的困擾發生:
43歲林小姐去年底在家中大掃除時,不慎從2樓陽台摔落地面,造成身體多重骨折,緊急送醫,手術治療。幸運的是,她的體內沒有大量內出血,一個月內歷經3次手術,幸運地重新站起來。林小姐表示,她再也不敢站在陽台上洗窗戶了,只是60到70公分左右的「女兒牆」高度,但是她卻腳一滑,竟然從2樓直接摔下,醒來時,已經
膝蓋退化的患者注意了,千萬別把止痛藥當飯吃,以免賠上一條命。一名65歲李姓阿嬤,因多年膝關節疼痛,但又聽聞人工膝關節手術術後復健之路異常辛苦,遲遲不願意動刀,只能藉助止痛藥度日,還自行加重分量,不料,造成胃部大量出血休克。還有一位老農夫,因為人工膝關節手術後適應不良,前後總共開了5次手術換不同的材質
趁著年前「整修臉面」,台中市光田醫院整型美容門診人數增一倍。65歲徐姓婦人怕親友知道,遠從嘉義前來台中整型,經新式「微創童顏拉皮手術」,短短20分鐘,臉部皺紋瞬間平坦,老公差點認不出來。微創童顏拉皮手術夯農曆春節快到了,民眾趕著年前大掃除,也有人趁年前微整型,整理一下門面,光田醫院整型人數因此倍增。
38歲的吳太太為了要準備過年所需的食材,一大早就趕去傳統市場,在狹小的巷道裡,除了要閃避人群,還不時需要彎腰去看看物品新不新鮮。就在她完成交易,轉身提起一袋玉米時,腰部突然一陣劇痛,身體無法直立,行走困難,最後送到醫院急診,被診斷為「急性腰椎椎間盤突出」。
隨著年關將近,許多民眾正引領期盼假期的到來。雖然過年總是讓人感到喜悅,卻也常伴隨一連串的壓力,若未能妥善管理,恐怕不利個人的身心健康。●要做的事太多:舉凡大掃除、環境佈置、採辦年貨、購買禮物、祭拜祖先等,不僅要花時間處理,且對個人的腦力、體力都是一項挑戰。
手術整形需要恢復期,許多民眾年前手術之後,利用長假躲在家裡療養!一年辛苦工作,好不容易掙得一些獎金及幾天假期,錢交給醫院,假期捐給自己,準備年後亮麗出擊。根據統計,手術與非手術整形的比率已經來到34%比66%,也就是說大部分的整形可以不用動刀,避免腫得像豬頭,醜得會嚇人!
春節將近,傳統上,一般人都會趁此時,全家總動員大掃除及採購年節物品,往往因此腰痠背痛、四肢痠麻。每逢年節前後,就診病患都會明顯增加,若能對病因有較清楚的認識,就可防患於未然。●手肘肌腱炎:多半為年節大採購,手提太重的物品,或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
不知道從何時開始,中秋烤肉變成全民運動,每年一到中秋節晚上,總是家家戶戶烤肉香。除了又油又香的烤肉外,中秋節當然也不能少了月餅,月餅製作過程中,必須加很多油脂,甚至大多要用到很多人體不易代謝的反式脂肪酸,這樣一個中秋節過下來,一不小心就會吃下過多的油脂!
宜每半小時伸展筋骨春節前,家家戶戶大掃除,醫院腕隧道症候群、網球肘、旋轉肌發炎的患者比平時多出2成。醫師指出,年節假期中,長途開車、久坐打麻將也容易腰痠背痛,因此打麻將時,最好每半小時就站起來伸展筋骨。台中慈濟醫院復健科醫師陳俊亨說,許多家庭主婦肩、肘、腕關節受傷後,以為馬上熱敷可以緩解,卻往往造成
窈窕運動操講座北市台安醫院2月7日下午2時30分至4時,於健康管理中心7樓運動中心(台北市八德路二段424號)舉辦窈窕運動操講座,由運動中心組長王淑鈴教導「年節大掃除,家事清掃窈窕操」。欲參加者需事先報名,報名電話:(02)2771-8151轉2387、2388。(游馨茹)
一名30歲少婦在家大掃除時,腰部一用力,痛到直奔醫院報到,醫師檢查原來是椎間盤突出。物理治療師分析,女子椎間盤較弱,一用力腹壓增加,造成椎間盤突出,根據往例,年前因打掃造成腰痠背痛、腰部閃到的病患較平日增加3成。台北市衛生局昨天發表「職業性下背痛防治手冊」,介紹背部自我保健方法。中華民國物理治療師學
大掃除灰塵飛舞,眼科醫師表示,眼睛不適的病患較平日增加一成,多為灰塵飛入眼睛造成紅癢不適,更嚴重者有年輕女子打掃完畢,眼睛紅腫、刺痛,醫師檢查,女子隱形眼鏡上有明顯的蟲卵,分析可能是女子沒有把手洗乾淨就取戴隱形眼鏡,導致蟲卵附著於鏡片。26歲的林姓病患昨天說,家裡木地板老舊,環境也潮濕,可能因此出現
農曆新年即將來臨,除舊佈新之際,別忘了整理家裡的醫藥箱。家庭醫藥箱主要是為了不時之需,並不會經常使用,有時候時間久了,就會忘了它的存在,常等到需要時,才發現變質或過期;要不就是找不到當下最需要的藥物。所以,定期整理醫藥箱是很重要的!●解熱鎮痛藥:可緩解各種疼痛(如頭痛、生理痛、牙痛等),也可以退燒。
每年到了冬天,「腳筋」斷裂的病患會特別常見,但是他們受傷的狀況卻是無奇不有。●我有一位球友,某天清晨在打高爾夫球的時候,為了自己在長草區的一記驚險救球,本來要蹬著腳向前張望,沒想到一蹬就站不起來了。事後他說:「我還以為被別人從後腳跟重重的敲了一下!」
案例一:讀小學六年級的廷廷,上體育課拉單槓的時候跌落在地,送到醫院診斷手肘骨折,上了石膏。原以為拆完石膏,馬上可以打球,沒想到受傷的手肘已完全僵硬,連彎都不能彎。案例二:張太太是一位勤勞顧家的主婦,日前因為大掃除,不小心拉傷了肩膀。本以為休息幾天就會慢慢恢復,沒想到手卻越來越舉不高,復健科醫師告知,
端午節時值換季,是傳染病最易孳生的時節,傳統習俗中,總會在家門口掛起菖蒲與艾草,就是為了驅邪避「疾」,許多家庭主婦也會清理家中冬季衣物、被毯,把家裡掃得乾乾淨淨,迎接夏季的開始!不過,往年總會有不少人因姿勢不當,出現全身腰痠背痛、肩頸僵硬等不適症狀,值得注意。
每逢歲末年初,大多數家庭都會除舊佈新,進行傳統大掃除,鍾先生家也不例外。小蘿蔔頭們喜歡協助做家事,除了可以玩水、賺零用錢外,還可以完成學校記點嘉獎!可是,小朋友每次幫忙放鞭炮和燒香拜拜的時候,總是會狂打噴嚏與猛流鼻水;鍾太太常因過度勞動而引起腰痠背痛和頭暈目眩;而鍾先生則是在打掃時,接觸到揮發性清潔
春節就快到了,家家戶戶都在準備大掃除。居家潔淨有益健康,因為灰塵中的塵蟎、居家潮濕產生的黴菌,和居家用具、用品持續釋放的化學物質都對身體有害。藉由年前大掃除,清除這些有害物,不僅能常保健康,新的一年也會神清氣爽。●使用吸塵器時,務必打開門窗、保持良好通風:這是因為有些吸塵器的濾塵套具有殺菌功能,但這