氣溫驟降,民眾為了暖胃暖身,會選擇吃鍋。對此,農糧署分享1道暖身鍋物「千層白菜豬肉鍋」。結球白菜分為包心與山東,其中包心較圓而小、嫩脆清甜,比較適合熱炒、白菜滷;山東則較為長橢圓型、久煮不爛,適合煮火鍋或醃漬成泡菜。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,結球白菜也叫做大白菜,是冬季蔬菜
土耳其、敘利亞邊界6日發生強震,台灣特種搜救隊當天就集結出發救援,高醫4名醫護7日也隨屏東搜救隊前往災區至昨日返國,醫師王子義、護理師林怡亭今(16日)受訪表示,前往重災區阿德亞曼的路上,沿路街頭因灰塵一片霧茫茫,在下雪的街頭,見無家可歸的民眾只能在路旁燒柴火取暖,心情相當沉重。
過年大掃除後,房間卻仍堆滿用不到的東西,算囤積症嗎?心理師說明,囤積症其實是一種強迫行為,透過滿滿「舊物」的堆疊,囤積者自我認定可逃避需要經歷與「某種重要關係」分離的哀傷。此外,囤積者可分2種類型,包括拾荒型、購物型,前者傾向撿不停,即使生活中用不到;後者則是透過購物來消除負面情緒,更甚者可能經濟困
晚餐想去廟口或夜市走春覓食嗎?營養師高敏敏提醒,要當心「吃了什麼」,像1份臭豆腐有565大卡,如果把泡菜塞到臭豆腐裡面一起吃,「鈉含量直接要飆破整天鈉攝取量!」高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文指出,如果想吃牛肉麵,建議選清燉湯頭與牛腱肉部位,以及粗麵條,因為牛腱肉油脂較少,是熱量較低的部位;粗
大掃除少不了的幫手「整理箱」,有些人很努力收納但徒勞無功,從網購、團購買的整理箱、整理櫃等收納商品,卻是越整越亂,對此居家收納專家Mr.許提醒,在選購收納產品時,要先規劃好自己要放什麼,再到賣場挑選,以免花冤枉錢。Mr.許在臉書專頁「居家收納 Mr.許(生活空間規劃)」發文表示,在挑選整理箱時,建議
家暴事件頻傳,在「家暴零容忍」的宣導下,越來越受到重視,亦有越來越多人願意站出來。佳齡生活健康中心、嘉齡診所副院長兼身心科主治醫師黃苑婷表示,肢體暴力之外,精神暴力也值得關注,重點在於另一半有沒有貶低你、讓你覺得自己很沒價值。她鼓勵受暴者尋求專業協助陪伴,一起釐清層層堆疊、錯綜複雜的混沌狀態,這非頓
每個人選擇吃素的原因都不一樣,常見有健康、減重等因素。營養師何沂霖分享,許多人以為吃素身體就會很健康,卻出現體重過重、血糖過高的問題,細問飲食內容,才發現很多素食者的飲食習慣都是錯誤的,因此她教5種吃法,建議要攝取足夠的原型蛋白質、避免素食加工食品等。
許多父母想教孩子玩積木,卻發現小朋友只喜歡拿著逛大街,或只會疊高再推倒,玩法很單一。語言治療師說明,孩子玩積木的方式會隨著年紀變化,根據年齡可以將遊戲玩法分成探索、疊高、搭橋、建圍牆、形式對稱、建構、預先規劃或重塑7個階段。語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,積木玩具老少皆宜,且幾乎
45歲的張太太(化名)最近不太有食慾,因為每次進食時,臉頰或下巴就會腫脹疼痛,約個把小時後才漸漸消腫。看過牙科、甲狀腺門診,都沒有相關器官問題,最後到耳鼻喉科求診,終於找到答案,原來是唾液腺結石作怪,經唾液腺內視鏡取石手術後,吃東西時不再發生臉頰或下巴處腫痛。
南韓首爾市龍山區梨泰院昨(29)日舉行萬聖節派對,超過10萬人參與,卻發生大規模踩踏事故,目前死亡人數已升至151人,另有82人受傷。對此,奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金說明,遭「卡死」原因包含矮小的人口鼻會被推擠到前一個人的背後,就像活活被悶死;人擠人,胸腹被嚴重擠壓,通氣量減少,若不幸跌倒
被3C綁架的現代人,已不知不覺讓自己活在五花八門的視覺資訊裡,注意力開始容易跳轉及分心,且莫名的焦慮與壓力也一點一滴逐步形成;不僅影響工作效率也會導致失眠及腸胃不適等問題發生,久而久之,放鬆心情享受用餐當下的健康行為已不復見,日積月累的錯誤進食模式,對身心健康造成威脅。
面對負向情緒,身邊的人總要我們「不要生氣」、「別難過了」,但忽視它就真的快樂了?好日子心理治療所及諮商心理師游逸惠在臉書發文分享,情緒是自然反應,可以提供指引,幫助我們做出適切決策,或許練習與情緒接觸是較佳的因應之道。游逸惠提到,情緒是身體遭遇外界刺激,所引起的生、心理反應,且每種情緒都具備其功能與
世界衛生組織估計,在2030年時,憂鬱症將是導致人類失去工作能力第一名的疾病。在近來反覆的出現自殺身亡的負面社會事件影響之下,是不是你也漸漸體認到憂鬱症這名詞似乎離我們的距離愈來愈近?不用怕,其實以現在的醫療水平,我們大有能力治療此病,關鍵是要「早期正確的診斷」,以及「接受到適當的治療」,不然可能錯
帶著孩子到親子館玩,但孩子卻不跟其他人一起玩,或是買了一個很厲害的玩具孩子也不買單,專家表示,孩子的遊戲能力會依循一定的階段發展,並分享不同年齡發展階段適合的遊戲方式,提供給家長參考。語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享,孩子的遊戲能力,是依循一定的階段發展的。如果孩子的遊戲技巧尚不
指甲邊緣有時候會出現倒刺,不小心勾到還可能出血,留下小傷口,皮膚科醫師表示,倒刺跟疏於保養,導致指甲邊緣皮膚乾燥有關,如果常接觸水或酒精、常使用清潔用品或有機溶劑、不自覺咬指甲或修剪指緣皮都容易形成倒刺。衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文表示,倒刺主要
有許多人每天早上一定要喝一杯咖啡,營養師程涵宇指出,咖啡熱量差很多,摩卡咖啡熱量是黑咖啡的62倍。一樣都是喝咖啡,但選擇不同口味的咖啡,會導致攝取到的熱量不同,若1天喝2杯摩卡咖啡(1杯470ml),1個月將多喝下約3萬5千多大卡,恐增胖4.7公斤。
國立台灣海洋大學食品科學系與食品安全所教授林詠凱與學生蔡承融,研發以卵白、豌豆蛋白、結蘭膠及海藻膠等食材,運用技術做出合適老年人吃的蛋奶素仿生牛排,而且可以製作出不同硬度與質感的肌肉組織,讓牙口不好長者可以享受美食、吃得有營養,這項技術已申請美國專利。
改善慢性下背痛該選擇「低強度動作控制訓練」或是「高強度肌力訓練」?物理治療師陳曉謙表示,據研究結論兩者在疼痛、肌力、肌耐力改善的程度相近,而動作控制組在一些活動、動作測試有更好的效果。陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」說明,在此研究中的下背痛患者條件為「疼痛超過三個月、沒有神經症
間歇性斷食法是近年非常夯的飲食法,潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢指出,現代人大多為一日三餐的飲食型態,甚至把飲食當作紓壓或是社交的方式,變成一天隨時都有可能進食,所以刻意改變是必要的。陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」及個人網站表示,斷食法做為飲食策略的一種,如果能運用得當確實是有效的
台東馬偕今年因為疫情趨緩,恢復了往年的耶誕慶祝活動,員工在醫院各角落設置耶誕佈置,許多病患這幾天來到台東馬偕都說好有溫馨的耶誕氣息。武漢肺炎病毒也成了今年耶誕布置的主角,趣味橫生。今年的主題是:「疫情下的平安」。處處可見各種造型的武漢肺炎病毒,有用保利龍球上面穿插小食鹽水瓶的病毒、有運用毛線特性做成