葉立斌/核稿編輯炎炎夏日除帶來悶熱不適,許多人還會因消暑而頻繁吃冰、喝冷飲和吹冷氣,導致更多身體上的困擾。對此,中醫師余雅雯推薦可適量吃「薑」。雖然大家普遍認為薑是冬天養身食材,但其實在中醫的觀點中,薑在夏季同樣有著獨特的功效。尤其對孕婦來說,在產前、產後時期,有助於驅寒、止吐、預防感冒、止痛、止瀉
葉立斌/核稿編輯相信熟悉日本的讀者多知道,日本在6月到8月比較常下雨。大家多認為下過雨比較涼爽,但有醫師觀察,「雨季中暑」的發生率相當高,原因是濕度高的地方,汗水較難排出,增加中暑風險。日媒《每日新聞》報導,從潮濕的戶外或是密閉室內等高濕度環境中,出現中暑現象的人相當多。崎玉慈惠醫院副院長藤永剛表示
天氣愈來愈炎熱,氣溫屢屢創新高,醫師提醒,家有嬰幼兒要特別留心「兒童熱傷害」,因為0至3歲的嬰幼兒的體溫調節中樞尚未發育成熟,家長稍不留意恐會致命。台北慈濟醫院兒科加護病房主任邱馨慧表示,「熱傷害」好發於嬰幼兒、老年人、有慢性疾病或免疫系統疾病的患者、運動員與戶外工作者,程度由輕到重依序為熱痙攣、熱
葉立斌/核稿編輯夏季天氣炎熱,不少人會去游泳消暑,或是待在冷氣房,長時間盯著3C產品,不僅容易患急性結膜炎,也會導致乾眼症。育群中醫診所院長林名育提醒,想預防急性結膜炎,應勤洗手、別揉眼、避免共用毛巾等、戴蛙鏡、盡量避開人潮擁擠時段;而預防乾眼症則建議,應定時做眼球運動、保持眨眼、多喝水和補充護眼食
熱到快昏倒!彰化基督教醫院連日來收治2名熱中暑與15名熱衰竭的民眾,彰基急診部長林晏任指出,熱衰竭患者多半是曝曬高溫下出現,但若沒有及時處理就會演變成熱中暑,尤其最近高溫炎熱,民眾最好待在陰涼處,在戶外也應做好遮陽防護並隨時補充水分。林晏任指出,最近高溫炎熱,大家習慣吹冷氣,但人在冷氣房裡血管是收縮
葉立斌/核稿編輯夏至後天氣更悶熱難受,容易導致心浮氣躁,應多注意心神上的養護。中醫師王大元提醒,夏天烈火爍心,百病從心而起,所以要好好保養心臟。另外,養生除清泄暑熱外,同時要養護陰液、護陰苗,才能達到清泄涼補,百病不生功效。所以飲食方面可以多吃苦,苦味食物能清熱燥濕、降泄心火。日常也可按壓內關、神門
沈莉馨/核稿編輯夏至之後,白晝越來越短,黑夜越來越長,天氣日漸炎熱,扶原中醫診所中醫師吳俞璇指出,在夏至是陽氣最旺,陰氣開始生長的時節。中醫認為「暑易傷氣」,此時要避免日曬,預防中暑,也可適當補充瘦肉、魚蛋類、苦菜類食物養心;作息宜晚臥早起,順應時節。也可自行製作菊藍香荷茶、銀荷麥冬茶消暑。
沈莉馨/核稿編輯今(21日)是節氣夏至,此時溫度上升,高溫會使人心浮氣躁,上祐中醫診所院長黃上邦表示,不妨順應時節,食用當令食材,來養心補氣。因此夏至宜「冬病夏治」,可用三伏貼調理;日常養生也要調養脾胃、清暑護心,所以平時可食用蓮子及紅棗,有助健脾益氣,或食用當季瓜果及蔬菜調養脾胃,但要注意寒性水果
葉立斌/核稿編輯中央氣象署提醒,今(20)日起各地晴朗炎熱,高溫多達32至35度,部分地區上看36度。出門在外,若不小心中暑,能靠刮痧解決?中醫師王大元表示,陽暑,意味著在大太陽下,體溫調節中樞當機,熱氣蓄積體內者,可透過刮痧散熱涼血,散熱效果較好;但若是「陰暑」,也就是吹冷氣、喝冰水等錯誤的降溫方