沈莉馨/核稿編輯做家長的最怕孩子青春期卻長不高!彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示,長高不是只吃轉骨方就會好,運動、睡眠、吃飽缺一不可,孩童長高的關鍵荷爾蒙為生長激素,人體在晚上10點至凌晨2點會分泌生長激素,此時孩子應熟睡,對於長高是相當有幫助,因此晚睡堪稱身高的殺手。
沈莉馨/核稿編輯大多數人都有在吃益生菌,而益生菌的重要性也越來越被重視。營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示,益生菌可維持菌相平衡,降低腸道疾病的風險;強化腸道黏膜,減少外在物質攻擊身體的機會;調節免疫力;幫助消化及營養吸收;舒緩腸道問題。
羅碧/核稿編輯膳食纖維是具有解便秘、血糖控制等好處,但您知道每日應攝取多少嗎?營養師姚晴徽表示,WHO建議成人每日最少攝取25g膳食纖維,不過一盤炒青菜(生重100g)或是一份水果(熱量60kcal計)通常只含1-2g膳食纖維,建議主食類可換成全穀雜糧類(全穀飯、全麥麵),較有機會吃到每日膳食纖維建
女星顧婕近期證實罹患直腸癌3期,4月底住院進行摘除腫瘤的手術,但近日傳出癌細胞已經擴散,也讓預防大腸直腸癌保健再度受到國人關注。大甲李綜合醫院肝膽腸胃科主任醫師賴大豊今日表示,臨床上發現有大腸直腸癌的症狀,通常都屬於比較晚期,如果生活上排便習慣改變,例如突然便秘、腹瀉,或是糞便的形狀逐漸變細,自己就
沈莉馨/核稿編輯試過冥想、放空、睡前一小時不滑手機、喝熱牛奶,都沒辦法改善失眠狀況,最後把希望放在助眠營養補充品,希望能安穩入眠,不過成分這麼多,該怎麼挑選?藥師李翊弘、鄭琳珍說明常見的助眠補充品功效。李翊弘、鄭琳珍在臉書專頁「肥軟藥師與囧丸狗的實驗生活」和網頁指出,在選擇助眠補充品時,要檢視自己的
葉立斌/核稿編輯「醫師,我最近換了工作,身體疲倦而且有點力不從心,好像硬不起來,怎麼辦?」1名30多歲的工程師來到診間,訴說壓力造成的精神不濟,也道出了勃起問題以及性功能下降的現象,正是男性朋友焦慮的源頭。醫師高銘鴻分享個案,並列出Omega-3脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸、維生素是有益性功能、維護心血管
衛生福利部桃園醫院骨科部與國防醫學院研究團隊,合作發現葡萄糖胺和水飛薊素能改變軟骨細胞代謝平衡,促進關節健康,該研究成果於四月在國際知名學術期刊「國際分子科學雜誌」上發表,為關節退化治療帶來新希望。這項研究名為「葡萄糖胺和水飛薊素對人類軟骨細胞的糖基化和細胞代謝的影響」,由部桃骨科部主任許祐堡、主治
為了塑造身材曲線,越來越多人選擇隆乳來獲得傲人胸圍,此外,隨著乳癌年輕化,除了切除病灶,不少患者希望透過乳房重建找回自信,醫師提醒,無論是疾病或外觀考量,植入前,應充分了解其風險,術後3至5年應做影像學檢查追蹤。術後3至5年 應回診影像學檢查
葉立斌/核稿編輯近期各類病毒肆虐,有些人想知道,乳鐵蛋白是否能預防病毒?兒科醫師傑登說有機會,只是提醒有部分條件。傑登在粉專「傑足先登 傑登醫師」分享,有些人想知道,乳鐵蛋白可以預防腸病毒嗎?他則說明「可以」,而且不只是腸病毒,有許多研究表明,對於多種病毒,如鼻病毒、流感、腺病毒、諾羅病毒、輪狀病毒
瑞士聯邦理工學院的研究團隊近日公布了一項重大突破,為解決肥胖症帶來了曙光。該團隊首次在人體腹部脂肪組織中發現了一種特殊的「間皮細胞」(Mesothelial cells),可能是遏止腹部脂肪無限膨脹的關鍵所在。據《每日科技網》(scitechdaily)14日報導,研究人員利用尖端的單細胞RNA定序
為了塑造身材曲線,越來越多人選擇隆乳來獲得傲人胸圍,此外隨著乳癌年輕化,除了切除病灶,不少患者希望透過乳房重建找回自信,醫師提醒,無論是疾病或外觀考量,乳房植入會有胸部不對稱、莢膜攣縮、植入物移位或滲漏破裂、組織鈣化、乳頭與乳房皮膚感覺異常、間變性大細胞淋巴癌(BIA-ALCL)罹病率增加等6大風險
台中市大甲一名47歲的黃姓男子長年罹患高血壓、糖尿病,卻不按時服藥控制,反而一年花40多萬購買高價保健食品,吃東西也從不忌口,反而害了自己因此導致腦栓篩中風,左半邊癱瘓,經過血管內血栓移除術、「重覆經顱磁刺激療程(rTMS)」及積極的復健,一個多月來已逐漸恢復健康,他今天呼籲其他病患,要遵照醫囑,才
84歲范奶奶患有高血壓,日前因劇烈頭痛持續2週就醫,檢查發現她的顱內內頸動脈有1顆4毫米(mm)的動脈瘤,為避免破裂造成顱內出血,醫師透過新型雙向血管攝影機,以微創僅0.5公分的切口自鼠蹊部伸入導管,執行「支架輔助線圈栓塞手術」,阻斷動脈瘤的血流供應,讓病患不再頭痛,同時解除動脈瘤破裂可能造成的中風
沈莉馨/核稿編輯日本知名大胃王「小林尊」,日前在節目上透露失去飢餓感,甚至有過連續3天不進食,也不覺得餓的經歷,經專家檢查,發現他的大腦已喪失對飢餓感的正常反應,因而使其做出退役的決定。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志提醒,暴飲暴食的飲食習慣,容易使大腦的狀態異常,重塑飲食認知,進而使身體信號失常,導致
沈莉馨/核稿編輯外表的美麗與健康是自信的根本,除了勤保養、塗抹防曬,飲食也要注意,才能從內而外「養顏美容」。營養師張益堯在臉書粉專「張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師」發文分享5大美顏撇步,除了常見的膠原蛋白,也可多攝取維生素C、水、白木耳、水梨、洋蔥、山藥這類中醫認為可以潤肺的「白色食物」,並要
癌症精準治療是未來的一大趨勢,健保署則今(2024)年5月正式將次世代基因定序(NGS)納入健保給付。健保署長石崇良表示,NGS檢測的原始資料會保存於國衛院的生物資料庫平台,對於未來新藥或檢測方法開發、健保給付效益等都有很大的幫助,是永續發展精準醫療、個人化醫療的重要基礎。
84歲范奶奶一直有在追蹤高血壓問題,日前因為劇烈頭痛持續兩週就醫,檢查發現她顱內內頸動脈有顆達4毫米動脈瘤,為避免破裂造成顱內出血,醫師透過新型雙向血管攝影機,以微創僅0.5公分的切口自鼠蹊部伸入導管,執行「支架輔助線圈栓塞手術」,阻斷動脈瘤的血流供應,進而讓動脈瘤栓塞,讓病患不再頭痛,同時解除動脈
葉立斌/核稿編輯又到了脆嫩美味的龍鬚菜產季,農糧署表示,不論熱炒、涼拌皆能享受它的美味,其富含膳食纖維及鋅等營養價值,可促進腸胃蠕動,預防便秘。不過,其採收後會逐漸老化,選購時要以葉片鮮嫩、呈黃綠色、無水傷,莖部無乾枯為佳,並於購買後儘早食用,或以保鮮袋包裹冷藏,於3日內食畢。
劉力仁/核稿編輯許多人提到貧血,第一直覺通常是想到要補鐵,但其實並非如此!北秀健康管理診所醫師陳君琳解釋,缺鐵性貧血確實需要補鐵,但像是地中海型貧血者對鐵的吸收率較高,若是補鐵,有可能就會導致「鐵質過高」,甚至對身體有害;大球性貧血患者多因飲食習慣導致體內缺乏葉酸跟B12,因此應透過補充葉酸跟B12
葉立斌/核稿編輯每個人都有過世的一天,但為何有些人30多歲、40多歲就早逝呢?洪永祥診所院長洪永祥引述國外多項研究表示,有5大因素容易讓人短命,包含肥胖、吸菸、久坐、孤獨及失眠,其中肥胖是多種疾病的根源,但很多民眾沒有認知到肥胖是一種慢性疾病。而假如每天都抽一包(20根),一生就會縮短10年的壽命。