40歲的張小姐某次腳踝意外扭傷後,只透過藥膏貼布與冰敷處理,等腳踝沒那麼痛之後又繼續活動,結果腳踝卻變得容易扭傷,反覆扭傷下,令她非常困擾。就醫檢查後發現她的足踝明顯不穩定、鬆動,超音波及核磁共振顯示她前距腓韌帶及跟腓韌帶斷裂後癒合不良,導致關節不穩定,透過踝關節內視鏡手術進行韌帶重建,並搭配復健,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情撥雲見日,但不少曾確診過的人痊癒後遺留慢性後遺症「長新冠(Long COVID)」,其中腦霧更是常聽見的症狀之一,精神科醫師指出,台灣已有超過1千萬人確診COVID-19,推估有超過300萬人有腦霧後遺症,而這些症狀可能會持續數月,對生活、工作和家庭產
57歲的蘇琴雅,自幼熱愛書法、繪畫,卻因父母擔心藝術家收入不穩定,反對她走藝術路。在從事會計30多年後,4年前她重拾畫筆,進入夢寐以求的美術系,加強藝術專業,希望一圓藝術夢。蘇琴雅說,高中就讀商科開始到從事會計,35年間未曾再繪畫,但心中一直無法忘懷藝術。4年前無意間看到1個隸書的文創手作錀匙圈,重
大腦是人體最重要的器官,但如果想要保持大腦健康和活力,就需注意飲食的選擇。對此,胸腔暨重症專科黃軒引述多項國外研究表示,垃圾食物包含反式脂肪、含糖飲料、精緻碳水化合物、高加工和包裝食品、酒精等,不只傷害身體組織,也損害大腦,嚴重影響人的智力和心理狀態。因此,建議日常多吃蔬果、蛋白質、Omega-3及
是什麼原因導致睡不好呢?對此,翰醫堂中醫診所中醫師陳國誌在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文表示,睡不好、失眠可能是受外部環境影響,如光線、聲音、溫度、床用品;也可能是體內五臟出問題正在抗議,若嚴重影響日常,建議尋求專業診治。外在因素主要來自環境干擾
有些避孕器會使經血量變少,而因為更年期前血量都會變少,因此不少人誤以為經血變少會加速子宮老化,讓更年期提早報到。但禾馨婦產科醫師烏恩慈指出,經血變少是卵巢功能減退的其中一個表現,而不是造成更年期的原因,因此不用擔心經血量減少會加速子宮老化。
春夏交際是梅雨及颱風的時節,近期台灣受到颱風影響,許多縣市天氣都相對不穩定,連帶影響到許多人的情緒。對此,營養師薛曉晶指出,食物中有許多營養素,能夠幫助身體分泌血清素、抗發炎及降低壓力,會讓人開心。包含:抹茶、酪梨、堅果、發酵食物、帶殼海鮮、高油脂魚類、香蕉、70%以上黑巧克力、莓果、黑豆及全麥麵包
有家長或照顧者為了安撫哭鬧的嬰幼兒,會下意識抱起來猛搖晃或把孩子高舉玩「飛高高」,國健署今重申,劇烈搖晃嬰兒是種虐待,根據統計,這種受虐性腦傷死亡率高達25%,而存活者亦有80%可能有失明、癱瘓、學習或語言障礙等終身失能的情況。國健署婦幼健康組副組長蔡維誼表示,家長或照顧者為了安撫哭鬧不停的嬰幼兒,
20歲的陳姓大學生,從國中時代就接觸籃球,高中和大學時期都是籃球校隊而且成績斐然,然而在一次友誼賽爭搶籃板球落地時,聽到「啪!」的一聲,伴隨而來就是膝關節的劇痛,還有隔天嚴重的膝關節腫脹。由於擔心肌腱韌帶是否有受傷,就到醫院就診。核磁共振(MRI)檢查後發現,他的前十字韌帶(ACL)完全斷裂(圖1)
忽冷忽熱、氣溫變化大,覺得免疫系統變得不太穩定?對此,營養師賀菡懿表示,氣溫對身體是一種壓力來源,當年齡增長、壓力調節系統功能不足、皮質醇分泌異常等,都會導致免疫系統紊亂,而免疫反應過高會出現過敏症狀,反應過低則會出現反覆感染。建議有充足睡眠、飲食均衡、適當紓壓,幫助免疫系統穩定。
足底劇烈疼痛,甚至連走路都有困難,難道是發炎嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,「足弓下陷」是一種常見的足部問題,可能導致步態不穩以及跌倒。若想檢測自己是否有足弓下陷,可以將腳用濕踩在紙上,觀察腳印;或是看自己是否有足底疼痛、足踝或腳腕不穩、步態不穩定等症狀,這些症狀可能與足弓下陷相關。
定期量血壓是高血壓防治的基本功,但你量對了嗎?藥師廖偉呈整理出血壓解讀技巧,幫助民眾了解如何解讀血壓值,可以增加對身體狀況的危機意識,並在身體出現問題時能迅速尋求醫療協助,及時進行檢查並獲得最佳的治療。因此列出5大血壓高低數值背後的重要訊息及健康意涵。
鼻過敏是台灣兒童常見的呼吸道問題,醫師表示,兒童鼻過敏容易造成小孩暴牙、時常流鼻血、睡不好、蛀牙或排列牙齒不正,最後不僅孩子埋怨牙齒太醜、花大錢矯正牙齒,且長期沒睡好也會導致孩子學習力變差、情緒不穩。此外,沾到鼻血的床單、被套等,清理起來也是一大麻煩。建議盡早就醫治療,好好處理鼻過敏問題。
當想上廁所時,你都選蹲式還是坐式馬桶呢?胸腔暨重症專科黃軒表示,蹲式馬桶因為接觸面積較小、少有交叉感染風險,因此衛生佔優勢,而坐式馬桶對於年長者或行動不便者,使用便利性和適應性更好,因此無論選擇蹲式馬桶還是坐式馬桶,保持良好的衛生習慣和定期清潔都是至關重要的,以減少衛生污染和疾病傳播的風險。
生活忙綠,每天倍感焦慮?雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師葉姿君指出,當你感到焦慮,嚴重時甚至會伴隨肌肉緊繃、心悸、反胃、頭痛或腹瀉等症狀的狀態,如果長期未改善,甚至可能會罹患焦慮症;焦慮症依不同特性可分為恐慌症、(特定事物)恐懼症、社交恐懼症、廣泛性焦慮症等。
世界睡眠協會(WSS)指出,台灣失眠盛行率約17%,約每5人就有1人深受失眠之苦,全台至少有200萬人被慢性失眠困擾,然而並非每個人只吃失眠藥物就能改善狀況。荷蘭研究將失眠分為高度焦慮型、傳統心理生理型、奬勵反應不佳型、壓力事件型及短暫型,不同類型需要不同療法,才能有效治療。該研究刊登於醫學期刊《刺
不少學生因課業壓力,便會犧牲寶貴的睡眠時間多讀一點書。但張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪直言,熬夜、睡眠不足,可能導致孩童長不高、不容易忘記失敗、情緒控制不好,甚至反使成績變差,若讓小孩晚睡只是為了唸書、寫作業,非常不值得。張益豪在臉書粉專「張益豪醫師i感官醫師 x 醫學育兒 x 長高發育 x 營養與
53歲的大熊(化名)身材微胖,有心衰竭和心房顫動(即心房出現了快速而不規則的收縮節律,會影響到心臟的正常運作,增加血栓形成和中風的風險),在某醫學中心治療3個月,但仍有不適,而前來求診。大熊說:「醫師,我整天想睡無力,血壓很不穩定,早上吃降血壓藥,血壓會太低,但晚上血壓又太高。晚上睡不好,我入睡困難
33歲的岩小姐透過人工受孕順利懷孕,懷孕初期經歷出血、臥床安胎、服用安胎藥,且寶寶在妊娠30週時胎位不正,岩小姐自行做膝胸臥式,醫師也施行胎位外轉術矯正胎位,但是某一天半夜卻無預警破水,比預定生產期早一個月,歷經13小時順利自然分娩,誕下重達2685公克的男嬰。
33歲的岩小姐透過人工受孕順利懷孕,懷孕初期經歷出血臥床安胎、服用安胎藥,且寶寶30週胎位不正,岩小姐透過自行做膝胸臥式,醫師施行「胎位外轉術」矯正胎位,沒想到半夜無預警破水,比預定生產期早一個月,經過13小時順利自然分娩,體重達2685公克的男寶寶。岩小姐表示,從備孕到懷孕一切得來不易,她與另一半