減重未必要餓肚子,透過以下4招風靡日韓的不挨餓減肥法,不但三餐照常吃,還能吃出不發胖的好體態!
戀愛這條路不好走,如果可以及早知道什麼樣男人該留該走,勢必能少浪費一點時間。如果男人出現以下5跡象,放生他吧!自己一個人絕對開心得多。
韓國人氣皮拉提斯教練@babebani姜賢京(강현경),在社群網站上擁有超過40萬的廣大粉絲,臉蛋甜美、身材火辣的她,常在IG上大方分享雕塑秘技,透過以下在家也可練的健身動作,讓你也能跟姜賢京老師一樣,練出小蠻腰外加馬甲線的「前凸後翹」完美比例!
泰勒絲上週在美國參加耶誕晚會表演,卻被粉絲網友發現明顯發福,尤其大腿臀部相較過去臃腫許多,其實發福人皆有之,但卻不懂遮醜只能怪造型師選錯衣服,難怪成為話題。
致力於減肥的人總許多迷思,認為吃得「少」就能瘦、認為改變成素食飲食就能瘦,這些觀念已經被營養師證實大錯特錯,與其盲目節食,倒不如破解荒謬瘦身觀念,繼而更認真規劃飲食習慣,才能瘦得均勻又健康。
朱蕾安剛出道時,曾在蔡依林「假裝」MV擔綱女主角,演出令人驚艷,後來演過日本任性富家千金,日文好到讓人以為她是日本人,之前在「加油!美玲」劇中飾演惡女,演技絲絲入扣,她興趣超廣泛,不只因愛看漫畫學日文考到一級檢定,也拿到西餐證照。這次接受iStyle專訪,發現她連保養都自有一套!
許多女生對於月經週期的認知錯誤,覺得大姨媽來訪怎麼吃都不會胖,卻在姨媽走後胖了一圈;也不懂掌握月經瘦身週期,殊不知減肥的捷徑其實就在眼前。其實靠生理期減重是有根據性的,也是女生必須知道的貼身課題。
「飲食佔80%,運動佔20%」這句話道盡瘦身的重要核心,雖然許多人深知這個道理,但是沒有正確觀念,一昧地用自認為的飲食方式進行減肥,反而越減越肥,疲憊感上身。日本曾主責日本國家代表隊奧運選手的飲食隨隊營養師柴崎真木在新書《總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣》中提出一般人常犯錯誤飲食方式,糾正並提出正確方法,教你如何用吃瘦下來。
每個人並非都是戀愛高手,經營好一段愛情都得靠經驗累積,在這個過程中難免會以錯誤的方式對待愛情,「HUFFPOST」提出常見的4種常見,看似正確卻極傷感情的戀愛方式,降低你在愛情裡受傷的機率。
上班族常常肩頸痠痛,肩頭好像有坐人,肌肉僵硬到快受不了!iStyle這回專訪隱舍技術總監Peggy,不用1分鐘,利用短暫離開座位的時間,就可以暫時鬆動緊繃的身體!
安心亞最近眼神超勾人,又迷濛又美!但自己化妝卻常常覺得眼睛越畫越小,眼影塗越多,只會濃卻不見深邃感,眼睛一樣拋,怎麼辦?iStyle專訪安心亞彩妝師許有湘,不藏私分享眼妝立體深邃感的秘訣!
韓妞高挑、纖瘦好身材讓人超羨慕,別以為天生基因如此,其實他們都以女星為目標,積極努力偷偷在家健身。韓國一位美妝Youtuber Sun Jin(선진),不僅在自己的頻道傳授化妝、穿搭技巧,修讀舞蹈的她,還在影片中介紹一套動作簡單,人人可以上手,近40萬人點閱的「5分鐘腹肌訓練法」!一起看看養成腹肌的重點有哪些,在家有空跟著做。
擁有一口亮白美齒的許瑋甯,露出牙齒微微一笑更加甜美動人,近期出席Oral-B記者會時,透露自己和全家人都是刷牙控,甚至還自稱有「刷牙強迫症」!養出一口漂亮牙齒的她,特別分享日常照顧牙齒的小技巧。
近來《爸爸去哪兒5》一開播,陳小春跟應采兒的小暖男兒子小小春(Jasper)大受歡迎,也不禁注意到應采兒的少女樣貌,之前生下小小春後迅速回歸好身材究竟怎麼辦到的?一起來看看。
看多了紅毯華服,總覺女人味就是靠裙裝襯托,其實這是錯誤且死板的觀念,你看秀場上、女明星們大膽穿上看起來超權威的成套褲裝,哪一個不是帥死了?!而且選對花色其實超顯瘦,真的!
聪明的人倾向于有更好的远见。本身的展望基本上只是分析情况的能力,回顾有关过去的经验,对未来的情况进行有针对性的评估。将这种心态应用到一种关系中,你会遇到一些情况,即更聪明的人在第一个麻烦的迹象中更快地脱离关系。如果经验是最好的老师,那么最聪明的人会依靠经验来
日前在Facebook上分享7年前照片的女星楊丞琳,被許多人驚見,對比今年同一角度的照片根本零違和,歲月一點都沒在她臉上留下痕跡,許多粉絲們紛紛在底下留言,請楊丞琳傳授不老秘方,而她出席專科完美面膜上市記者會時強調:「生活保養一定要做足,就算在放假也都要顧好,才不會在重要日子措手不及。」
無論分手還是離婚,這些心上的傷痕都需要時間癒合,但是到底要等多久?美國新澤西州蒙莫斯大學研究發現,人要走出分手的陰影只需要11週的時間,之後就能再重新展開新生活
談戀愛總是會失敗,你要懂得從裡面找出問題,好好改善再出發,但是你左思右想找不到失敗的重點?「Your Tango」網站整理出12星座面對戀愛容易出現的致命缺點,提醒你下次不要再犯啦!
今年掀起一股印花、格紋熱潮,這些高流行度單品搭配得宜,讓人散發出時尚氛圍,但只要稍微不注意搭配錯誤,一秒就成了時尚災難,不僅身形缺點全都顯露出來,甚至還會飄散出老人味,不想讓自己變成阿桑,請避免穿上下列三種單品。