YouTuber阿翰近日拍攝影片,扮演九天玄女唯一指定姊妹的算命阿姨,成為話題焦點,影片至今已累積將近280萬的點閱,不僅引起網友爭相模仿,連女星陳意涵也搭上話題,上山尋找九天玄女,而陳意涵拍影片的「800英尺步道」也掀起一波討論
要活就要動,最簡單就是「走路」,但究竟怎麼走對健康才有幫助?亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉提及,略高強度的有氧健走,比每日走萬步更有健身效果,且切勿一味跟風「倒著走」,恐無法即刻應變,反而提高危險性。另外,選對鞋加上正確的走路姿勢,就不用擔心『蘿蔔腿』;而若因走太多路而痠痛,則可拿枕頭墊在小腿下、高於心臟,就能有效幫助放鬆肌肉。
解答:錯!採正確走路姿勢就不用怕腿變粗。亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉提及,走路姿勢不正確,會使得小腿肌肉長期緊繃,看起來腿粗就很難避免;走路時應將腿抬高、拉大步伐,讓腳踝有更大的活動範圍,並以腳跟先著地,使得整個腿部肌肉均勻受力才對。周
提到電影主題趴,X1派對娛樂顧問阿命說,以電影為派對的主軸,主要可以用2種方向思考,一種是以經典人物變裝,另一個是針對近期熱映的電影人物、搶搭時下電影的熱潮,絕對會成為派對上的PARTYQUEEN或KING!裝扮有技巧:事先確認服飾尺寸,道