葉立斌/核稿編輯端午連假結束了,收心上班之餘,飲食也該恢復正常,甚至該為前幾日放縱的大餐做些「惡補」。醫師陳君琳在臉書專頁「精準減重|北秀健康管理診所」發文分享飲控3招:細嚼慢嚥、餐前及餐後運動、吃天然釀造醋。其中提到,醋可以幫助消化吸收,「醋酸」亦被證實可以增加胰島素敏感度,有助減少脂肪囤積,最好
日前門診來一名年輕移工,自訴3個月前工作時小腿肚被重物砸傷,目前外傷都好了,小腿也不痛了,但是腳趾卻變形且越來越嚴重,甚至影響穿鞋,他納悶小腿受傷跟腳趾變形有關係嗎?是否有方法可治療?這名病人的大腳趾跟第2、3腳趾呈現1個勾勾往下折的狀況,走起路來腳趾趾尖會先碰地,痛到不行,這個就是典型的「爪狀趾」
葉立斌/核稿編輯雖然痔瘡是現代人常見的問題,但遇到血栓痔該怎麼辦?如一聯合診所醫師鍾雲霓表示,血栓等同於血管內瘀積血塊,所以溫水坐浴對於血栓痔的預防和治療便有極重要的效果。但如果在孕中、產後,或者膝蓋不適、不方便蹲坐的老人家,也可選擇站姿,或坐在馬桶上,用蓮蓬頭溫熱水或免治馬桶溫水柱持續沖洗2-3分
沈莉馨/核稿編輯夏日炎熱,涼拌食物吃起來真清爽!初日診所減重科暨家醫科醫師許芷瑜在臉書專頁與Youtube發影片分享,常做於涼拌好物的苦瓜中含有苦瓜苷,能刺激胰臟分泌胰島素,可降低血糖。另外她也分享其他控糖蔬菜,包括:羽衣甘藍、蘆筍、地瓜葉、洋蔥、黑木耳、綠花椰菜、青椒、小黃瓜,以及海帶。
相關新聞請見:不只張學友!陳奕迅也出事了 休克重摔傷口見骨縫30針陳奕迅中暑》休克重摔害演唱會喊卡! 防中暑可喝「這些」沈莉馨/核稿編輯陳奕迅目前正進行世界巡迴演唱會,今(11)日經紀公司突公告表示,陳奕迅昨(10)日下午在戶外打網球時,因中暑休克暈倒撞到下巴,導致腮骨出現骨裂及下巴皮膚破裂,因破裂
沈莉馨/核稿編輯吃完東西馬上刷牙,可說是避免蛀牙的不二法門。但到底用餐後多久能刷?牙醫師楊大為解惑,如果出門聚餐,用餐完畢約1小時之內刷牙最適當,趁著聚會快結束的空檔,漱口或刷個牙安全又合理,又能避免聚會中離席尷尬。如果吃的食物很酸,怕短時間傷到牙齒,建議在餐桌上準備開水,簡單喝一口,可避免牙齒因口
沈莉馨/核稿編輯過完端午節,一連吃了幾天粽子,不僅胖一圈,不少人也出現腸胃不適。藥師花逸修指出,粽子是屬於支鏈澱粉、不易消化,容易導致消化不良,原本就胃食道逆流、胃脹氣的人症狀更易加劇。預防之道他建議,進食要細嚼慢嚥,保健食品可以選具有人體實證研究的成分來補充,若購買成藥則應先諮詢藥師,如果不舒服症
流感和武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)每年冬季都會造成嚴重威脅,而現行需要分別接種流感和武肺疫苗,造成許多民眾接種意願降低。 為此,莫德納公司(Moderna)研發了一種二合一疫苗mRNA-1083,能同時對流感和武肺病毒提供保護,並在最新的臨床試驗中展現出令人振奮的結果。
18歲少女小君在便利商店上班,日前下班騎車返家因太累自摔,左腳跟整個扭曲變形痛到快休克,經送急診搶救,醫師安排X光檢查,發現左腳跟出現粉碎性骨折,所幸骨科醫師使用微創跗骨竇方式,完成關節內粉碎性骨折復位、植骨支撐塌陷後的跟骨及鋼板固定骨折重建左腳,歷經3個月的治療和復健後,終於擺脫輪椅和拐杖恢復正常
疾管署今(11)日說明最新疫情發展,其中新冠肺炎(武漢肺炎,COVID-19)疫情近期逐漸增溫,疾管署評估已經進入流行期,雖目前流行的病毒株仍以JN.1為多,但其佔比有逐漸降低的趨勢,變異株KP.2、KP.3佔比逐漸增加。另上週新增2例新冠肺炎感染後併發重症的孩童個案,2人都是北部1歲男童、發病後都
新北市三峽區2歲幼童小蔡(化名)患有先天性心臟病與斜視,現需進行第二次心臟手術,但高昂醫藥費對爸媽是沉重壓力。經土城社福中心媒合,「圓融行善團」募集20萬3千元醫療救助金送暖。小蔡患有先天性心臟病與斜視,由小蔡媽媽全程照顧,僅靠小蔡爸爸微薄收入支撐家庭,雖然有領育兒津貼,也有申請身障補助,但是大筆醫
葉立斌/核稿編輯現代人工作、生活壓力大,導致自律神經失衡問題大增。營養師彭逸珊表示,使自律神經系統失衡的原因有很多,壓力便是其中之一,且多數人都是在出現狀況後,才開始正視自律神經的平衡,因此提醒,日常想維持平衡自律神經,建議可做適度伸展;吃紓壓食物,如番茄、芭樂;避免咖啡因過量;規律作息不熬夜;調適
一名62歲張姓婦人,2年前因連續出現嘔吐、頭暈、血便症狀,還吐到脫水「每天暴瘦1公斤」,但輾轉治療都未好轉,直到急診胃鏡檢查時醫師決定看深一點,才發現十二指腸被腫瘤堵住,立刻轉外科醫師手術切除,醫師切除腫瘤,並保留胃部、胰臟、膽囊等重要器官,讓患者維持正常生活品質。
一名23歲年輕男性,偶有偏頭痛的問題,但因本身幽閉恐懼症,讓他遲遲未做進一步檢查,經由3.0T磁振造影儀,讓原本需要40分鐘的檢查縮短為20分鐘,順利完成檢查,最後診斷出微小的顱內動脈瘤,讓患者能夠早期發現疾病並接受治療。中國醫藥大學新竹附設醫院院長陳自諒表示,該院引進美國超導磁振造影設備SIGNA
葉立斌/核稿編輯你也經常消化不良、脹氣?科博特診所院長劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文指出,導致消化不良的原因很多,包含吃太快、吃了會導致脹氣的食物、經常吃胃藥導致胃酸不足、吃飯時喝太多湯湯水水、小腸細菌過度增生等。因此建議一定要掌握細嚼慢嚥,及飯水分離原則,並可視情況吃一些酵素幫助消
兒童是國家未來主人翁,但近來嬰幼兒燒燙傷的事件頻頻發生,給孩子們的健康和安全帶來了嚴峻挑戰。為了守護孩子們的健康,澎湖縣政府衛生局呼籲,家長們急需加強對嬰幼兒燒燙傷的防治意識,共同創造更安全的生活環境。根據統計,許多嬰幼兒燒燙傷,是由於他們接觸到熱的物品或液體所導致的,因此,澎湖縣政府衛生局呼籲家長
葉立斌/核稿編輯糖尿病是國人十大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡,然而,不少人在健檢時,發現自己有糖尿病前期該怎麼辦?內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,以飲食方面,要減少精製澱粉和游離糖,但是不用完全禁止吃澱粉;體重方面則可做肌力訓練,增肌減脂,提升胰島素的敏感性;至於用藥方面,雖然吃Metform
葉立斌/核稿編輯你壓力也很大?別讓壓力成為壓垮健康的兇手。營養師彭逸珊表示,在長期、慢性壓力狀況下,可能會出現體重增加、肌肉流失、血糖升高、消化不良、拉肚子、情緒不穩。因此,想紓解壓力,建議日常可做冥想、適度運動、規律作息、吃高抗氧化飲食。
在現代職場中,不良姿勢和重複性動作會導致肌肉痠痛,影響工作效率,並引發健康問題。了解痠痛成因,學習防範之道,以及治療方式等,十分重要。長時間保持靜止姿勢會導致肌肉僵硬和疲勞,尤其是頸部、肩膀和下背部;錯誤的坐姿或站姿,會增加特定肌肉的負擔;重複性動作,如打字或搬重物,會導致肌肉過度使用;缺乏運動會使
劉力仁/核稿編輯夏天想到海邊玩水,為了完美人魚線、腹肌,拚命吃蔬果只為減肥?營養師劉怡里提醒,夏季減重有3大水果「地雷」最好少踩,分別是荔枝、龍眼跟芒果,熱量與GI值佔據水果前3。若真的吃太多,容易造成體內的三酸甘油酯過高。高GI值也會導致胰島素快速分泌,導致體脂肪上升。